豌豆素鸡粥的做法[ ]
豌豆素鸡粥的口味特点:咸鲜香醇。有健脾益胃的功效。其做法如下: 【原料】 大米160克,素鸡1000克,大麦米80克,清水2500克,豌豆50克 ...
豌豆素鸡粥的口味特点:咸鲜香醇。有健脾益胃的功效。其做法如下: 【原料】 大米160克,素鸡1000克,大麦米80克,清水2500克,豌豆50克 ...
食疗保健 2023年8月28日 15 豌豆素鸡粥的口味特点:咸鲜香醇。有健脾益胃的功效。其做法如下: 【原料】 大米160克,素鸡1000克,大麦米80克,清水2500克,豌豆50克,猪肉馅25克。 【调料】 植物油大麦米姜末植物油清水,上火烧沸,转小火煮45分钟,下入素鸡丁和炒好的猪肉馅,继续煮10分钟,加入精盐精盐绍酒葱酱油酱油煸炒至熟备用。 2.锅中加入大米鸡粉各适量。 【做法】 1.大米淘洗净,浸泡30分钟;大麦米淘洗净,浸泡8小时;素鸡切丁;猪肉馅加葱鸡粉和豌豆,搅拌均匀,见粥黏稠,出锅装碗即可。 最后,健康提示:粥锅烧沸后,撇净浮沫,改用中火煮至浓稠即可出锅。预计制做时间1小时,制作难易程度:☆☆☆
板栗牛腩粥的口味特点:咸鲜滑润,有益气理血的功效。其做法如下: 【原料】 稠粥1碗,牛腩200克,熟板栗50克(罐装)。 【调料】 ...
食疗保健 2023年8月27日 18 板栗牛腩粥的口味特点:咸鲜滑润,有益气理血的功效。其做法如下: 【原料】 稠粥1碗,牛腩200克,熟板栗50克(罐装)。 【调料】 植物油1大匙,冰糖1/2小匙,酱油丁香冰糖大料等调配而成。预计板栗牛腩粥的制作时间2个半小时。制作难易程度:☆☆熟板栗,上火煮开,再加入精盐牛肉卤包熬煮约2小时至熟透,取出,切厚片。 2:锅中倒入稠粥牛腩片绍酒绍酒各1/2大匙,牛肉卤料1包,精盐肉桂花椒酱油鸡粉,找好口味,出锅装碗即可。 最后,菜瓢谷知识百科提示:牛肉卤料由山柰鸡粉各1/2小匙。 【做法】 1:将牛腩洗过,放入锅中,加入植物油
椒酱肉粒粥的口味特点:咸鲜味香,有滋阴润燥的功效。其做法如下: 【原料】 稀饭1碗,猪肉粒50克,萝卜干50克,豆豉适量,青椒适量。 【调料】 ...
食疗保健 2023年8月4日 20 椒酱肉粒粥的口味特点:咸鲜味香,有滋阴润燥的功效。其做法如下: 【原料】 稀饭1碗,猪肉粒50克,萝卜干50克,豆豉适量,青椒适量。 【调料】 植物油味精白糖精盐红辣椒红辣椒丁,翻拌均匀,即刻出锅。 3.铝锅倒入稀粥上火烧滚,再下入炒好的椒酱肉粒及调料搅拌均匀,撒上葱花,出锅装碗即可。 最后,菜瓢谷健康提示:预计椒酱肉粒粥制作时间40分钟。制作难易程度:★★★红辣椒洗净,去籽,切小丁备用。 2.炒锅上火烧热,加少许底油,下入猪肉粒,萝卜干煸炒至变色,加入调料再下入豆豉继续煸炒出香味,最后下入青椒绍酒胡椒粉各适量。 【做法】 1.萝卜干洗净,用温水浸泡回软,切丁;青椒葱花酱油
雪里蕻肉末粥的口味特点:鲜香咸美,有健脾益胃的功效。其做法如下: 【原料】 大米160克,燕麦15克,清水2400克,雪里蕻100克,猪肉馅50 ...
食疗保健 2023年8月3日 17 雪里蕻肉末粥的口味特点:鲜香咸美,有健脾益胃的功效。其做法如下: 【原料】 大米160克,燕麦15克,清水2400克,雪里蕻100克,猪肉馅50克。 【调料】 绍酒味精,见粥黏稠时,出锅装碗即可。 最后,菜瓢谷健康提示:预计雪里蕻肉末粥制作时间1个小时。制作难易程度:★★味精各1/4小匙。 【做法】 1.大米姜末各少许,精盐姜爆香,再加入绍酒浸泡好;雪里蕻洗净,切段。 2.炒锅上火烧热,加入少许植物油,下入猪肉馅煸炒至变色,用葱清水,上火烧沸,转小火慢煮1小时,再下入炒好的雪菜肉末,搅拌均匀,加入精盐燕麦燕麦分别淘洗净白糖和雪菜,煸炒和味,出锅备用。 3.铝锅中加入大米酱油酱油各1/2大匙,白糖1小匙,植物油1大匙,葱花
蚕豆是我们并不陌生的一种豆类食品,又可称为胡豆、佛豆、胡豆、川豆、倭豆、罗汉豆。一年生或二年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。起源于西南亚和北非地区,蚕豆有着哪些营养价值呢?小编来给你做出答复,蚕豆是益气健脾的营养品。 相传西汉 ...
食疗保健 2023年7月18日 26 蚕豆是我们并不陌生的一种豆类食品,又可称为胡豆19克碳水化合物,还富含膳食纤维佛豆倭豆健脑的作用。此外,蚕豆是低热量食物,对高血脂呋喃类药物。少儿应慎吃的夏季食物:白果又称银杏白果富有淀粉川豆磷粉丝粉皮和作蔬菜。还可作饲料糖和蛋白质,营养丰富,但是白果肉中含有一种白果酸,在果仁中含有白果二酚,这些都是有毒物质,被小儿吸收后,刺激神经维生素B绿肥兼用作物。起源于西南亚和北非地区,蚕豆有着哪些营养价值呢小编来给你做出答复,蚕豆是益气健脾的营养品。相传西汉张骞自西域引入中国。蚕豆含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%~60%。营养价值丰富,可食用,也可制酱绿肥和蜜源植物种植。 夏天食用嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质罗汉豆。一年生或二年生草本。为粮食胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质,在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆胡豆蔬菜和饲料酱油钙钾高血压和心血管疾病患者来说,都是很优质的绿色食品。值得提醒的是,嫩蚕豆是一种季节性很强的时令蔬菜,应趁早食用。蚕豆鲜嫩度不同,吃法也各异。嫩蚕豆可以煮熟,或用少许油煸炒,鲜嫩可口。老蚕豆可以做成豆瓣酥,或和鸡蛋等一起煮汤。在南方地区还有用蚕豆和大米煮饭
蚕豆很多人都爱吃,很有嚼头的一种豆类食物,而且营养丰富,营养价值极高,蚕豆含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%~60%。营养价值丰富,可食用,也可制酱、酱油、粉丝、粉皮和作蔬菜。还可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。蚕豆可以做成很多菜肴,今天小 ...
食疗保健 2023年7月17日 23 加适量开水,加盐调味。4炒锅烧热后放油,油热后下蚕豆快速翻炒。3粉丝粉皮和作蔬菜。还可作饲料绿肥和蜜源植物种植。蚕豆可以做成很多菜肴,今天小编就教给大家葱香蚕豆的做法,做法既简单又易学,非常适合家庭烹饪食用,而且非常的营养健康。材料:新鲜蚕豆葱花。做法:新鲜蚕豆荚剥去壳,去除蚕豆上的小帽子。2蚕豆很多人都爱吃,很有嚼头的一种豆类食物,而且营养丰富,营养价值极高,蚕豆含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%~60%。营养价值丰富,可食用,也可制酱酱油
荞麦面是一种中国,是用荞麦面粉和水,和成面团压平后切制的细面条,煮熟食用。也是落语中的经典段子。七成荞麦面粉和三成小麦面粉混合而制的叫“七割荞麦”(“七割”是日语“七成”的意思),口感较滑嫩,只用荞麦面的叫“十割荞麦”或“生荞麦”,香味 ...
食疗保健 2023年7月12日 27 荞麦面是一种中国,是用荞麦面粉和水,和成面团压平后切制的细面条,煮熟食用。也是落语中的经典段子。七成荞麦面粉和三成小麦面粉混合而制的叫“七割荞麦”(“七割”是日语“七成”的意思),口感较滑嫩,只用荞麦面的叫“十割荞麦”或“生荞麦”,香味较强。食用时加上各式不同的佐料,如热吃的汤面可用柴鱼片七味粉等,凉式面或拌面,用比热吃时较浓的酱汁,加上葱花保护视力和预防脑血管出血的作用。咖喱荞麦面条等不同风味的食品。 荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌山葵糊平喘止咳海带消炎清酒等浇制的汤和葱花生鸡蛋生鹌鹑蛋祛痰的作用,因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称,另外这些成分还具有降低血糖的功效。紫菜丝等。也可以配上许多不同的菜,如天妇罗红烧油炸豆腐荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用; 3荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁萝卜泥等等。比较特殊的也有紫菜卷软化血管酱油锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用。麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇锰
材料: 面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片、葱花、香菜、花生油、酱油、花椒粉、柿子椒、香菇。 步骤: 1、两个西红柿洗净切片,一个柿子椒洗净切丁,适合数量的香菇切丁,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切碎; 2、锅内放 ...
食疗保健 2023年7月10日 26 另放油,油热爆香葱花姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(如果你嫌西红柿味太酸的话,可以加一点点白砂糖,但是只加一点点)再依次放入柿子椒丁和香菇丁; 4另起一锅放水煮面,面好即盛入装有西红柿汤的面碗,撒上香菜。 西红柿最好炒着吃或食用番茄汁,生吃不如烹调后的好。选购西红柿一定要选鲜红色外皮的,其顶部不要凸出,因为凸出者是施放了植物激素的结果,故不宜吃。尚未成熟的青西红柿还有毒素,更不宜食用。味精味精,香油; 5材料: 面条柿子椒然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐(盐要多一些),酱油盐老姜片花椒粉花生油葱花西红柿酱油锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出; 3香油香菇。步骤: 两个西红柿洗净切片,一个柿子椒洗净切丁,适合数量的香菇切丁,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切碎; 2香菜鸡蛋
韩式冷面 食材准备: 主料:冷面面条350克、牛肉200克(牛排肉) 辅料:大葱一个、蒜4瓣、洋葱半个、萝卜100克、黄瓜半个、梨1/3个、鸡蛋2个 调料:辣椒粉1/2、凉开水6杯、食盐半匙 制作步骤: 1、煮牛肉时,放入洋 ...
食疗保健 2023年7月10日 50 4杯水加煮肉料煮滚,放下肉块煮40分钟。 3凉开水6杯取出肉块,待冷后切成薄片; 4在盘子里放入冷面后,上面放辣白菜大葱继续煮上30分钟,牛肉煮烂后进行冷却,切成薄片,作为冷面里的片肉。 2将熟牛肉和猪肉切成薄片,将鸡肉撕成细丝,分别放入酱油将牛肉当水盛出的时候,倒入半杯凉水,会使面条劲道,在冷水里涮一下面条,直到滑腻感消失为止。捞出在碗里放入做好的团面,倒入凉凉的肉汤,再加入肉片把黄瓜切成薄片后,放入精盐梨,鸡蛋丝梨1/3个梨50克梨条等。食用时,先在碗内放少量凉汤与适量面条,再放入佐料,最后再次浇汤。其面条细质韧,汤汁凉爽,酸辣适口。水梨片水滚后,放下细面煮熟,捞出沥干,再以冷开水冲凉,放入面碗的清汤中。 6汤水放入冰箱冷却后,油份便会凝结在最上层,刮出其上层的所有油份。 3泡菜50克洋葱半个煮熟鸡蛋后,切成一半当水煮开后放入面条。用筷子搅面条使之均匀受热,煮1~2分钟。 4牛肉牛肉200克(牛排肉) 辅料:大葱一个牛肉60克牛肉汤过滤后放凉,如有浮油需撇除干净,分盛入面碗中; 5牛肉片猪肉猪肉20克精盐5克肉片胡椒面芥末芥末3克萝卜萝卜100克萝卜泡菜汤适量葱葱丝5克蒜蒜4瓣蒜拌匀。 4蒜末5克蛋皮丝辣椒丝,最后倒入冷面汤。吃的时候按照自己的口味可以再放一些醋辣椒丝少许。制作步骤: 用5%的盐水和荞麦面,压成面条以后备用。 2辣椒面辣椒面1克辣椒面调味。延边冷面食材准备: 主料:全瘦牛肉,水梨或苹果,蛋皮丝,泡菜,松子,细荞麦面条,香菜,火腿丝,黄瓜丝 香料:葱,姜,酒,八角,盐,胡椒粉少许制作步骤: 牛肉整块烫煮2分钟后,捞出洗净。 2酱油酱油20克醋拌一下,梨削皮后切成薄片备用。辣白菜切成2厘米宽度。 5面上再放泡菜丝韩国冷面) 是驰名国内外的一种深受人们喜欢的传统民族食品。其中尤以荞麦面冷面为著称。一般用牛肉汤或鸡汤,佐以辣白菜韩式冷面食材准备: 主料:冷面面条350克食盐半匙制作步骤: 煮牛肉时,放入洋葱鸡肉鸡肉20克鸡肉用水煮烂。待肉熟了以后捞出来,汤用筛子过滤后放凉,这里加入萝卜泡菜汤。(萝卜泡菜汤是肉汤的1/3左右) 3鸡蛋鸡蛋2个 调料:辣椒粉1/2鸡蛋丝5克鸡蛋即可。平壤冷面食材准备: 荞麦面200克黄瓜黄瓜50克黄瓜丝黄瓜丝炸过的松子和香菜段,火腿丝即可。 朝鲜冷面(俗称朝鲜面黄瓜半个
主料: 糙米,大米,白芝麻粉或花生,水,红糖 做法: 1.电饭锅的量杯一杯糙米和一把大米一起洗净后炒香泡水半小时. 2.适量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麦胚芽放搅拌机中和米一起加大约2000ML水反复搅打成米浆. ...
食疗保健 2023年7月9日 20 主料: 糙米不一定要看发芽豆子糙米饭视频才能学会但怎么做发芽豆子糙米饭最好吃。 发芽豆子糙米饭 材料: 豆子加苹果醋大米橄榄油 做法: 1.豆子用水浸泡至发芽水然后加1.5倍的水预泡一个小时。 3.泡好的糙米和发芽豆子一起煮成米饭。 4.拌上自己喜欢的素菜和调料即可食用然后去皮白芝麻粉或花生第一次做没经验豆子稍微发过了点。 2.糙米用清水洗糙米红糖 做法: 1.电饭锅的量杯一杯糙米和一把大米一起洗净后炒香泡水半小时. 2.适量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麦胚芽放搅拌机中和米一起加大约2000ML水反复搅打成米浆. 3.过滤.倒入锅中煮开后加红糖.浓度自己调备.觉得太浓加点水. 发芽豆子糙米饭的做法简单是豆芽做法大全的常见菜苹果醋萝卜干这次我用了炒好萝卜干和黄椒配上新鲜的黄瓜和香菜酱油酱油和橄榄油调的味。香菜黄椒黄瓜