为什么会春困？春困吃什么？[春困的原因]
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春困怎么办?很多人在春天会感到困倦，这要怎么办呢?除了要多休息多运动外，还要多注意日常饮食。因为有很多食物可以帮你有效缓解春困哦。今天，就和小编一起来了解了解春困吃什么可以缓解吧。 春困的原因 医学认为，冬季气温低，人体血液循环慢，大脑的血 ...
存档：2022 1月
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炖鸡汤放人参好还是黄芪好 炖鸡汤可以放什么中药材[身体虚弱的人炖鸡汤时不适合放太多中药材]
炖鸡汤放人参好还是黄芪好？很多人都在问这个问题，鸡汤是很好的食补汤料，我们通常都是小鸡炖蘑菇听得比较多，那么炖鸡汤可以放什么中药材呢？ 人参鸡汤 身体虚弱的人炖鸡汤时不适合放太多中药材 建议在炖鸡汤的适合可以适当的加些大枣、枸杞、山药、莲子 ...
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胆囊炎适合吃哪些水果？胆囊炎饮食需要注意什么？[木瓜]
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胆囊炎患者不能吃油腻高脂肪的食物，需保持饮食清淡营养，水果就是不错的选择，那么胆囊炎适合吃哪些水果？胆囊炎饮食需要注意什么？下面通过本文具体了解下。 木瓜 木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及人体必需的氨基酸，可帮助胆囊 ...
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夏季喝柠檬水养生的正确法则[除了美白 柠檬汁还能预防肾结石]
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夏季已经到来，这时候不少人会选择泡柠檬水来喝，那么夏季要怎么喝柠檬水才养生？柠檬水怎么泡才好？一起来了解下。清晨的蝉鸣、入夜的蛙声……自然界的声音告诉我们——夏天到了。近年来，用柠檬泡水喝成为不少人夏季养生美容的选择。然而，喝柠檬水真有坊间 ...
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葛根护肝宝 老少皆宜[男人吃葛根，解酒保肝]
葛根，大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃，还会被拿来煲汤，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。 由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝” ...
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早晨起来空腹喝水正确吗？[防止便秘]
![早晨起来空腹喝水正确吗？[防止便秘]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)
水是我们重要的生命来源之一，有关早晨喝水的问题，困扰了不少人。那么早晨空腹喝水到底好不好？如何健康喝水？水是生命的源泉，没有水人类就无法生存下来，可想而知水是多么的重要。其实水有很多神奇的功效，可以美白肌肤，促进新陈代谢，瘦身减肥，具有很强 ...
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夏季饮食需注意这四类食物要多吃[多吃苦味食物]
炎热是夏季很明显的特征，因此我们所食用的食物必须作出调节才行，那么夏季饮食需要有哪些变化呢？整个夏季应该吃什么样的食物才是适合养生的，本文详细为你一一解答： 一、多吃苦味食物 在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么 ...
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葡萄表面的白霜是什么？[新鲜葡萄表面都会有一层薄薄的白霜，很多人误以为是农药残留物，其实这层白霜是好东西。一般，只要是分布均匀、未覆盖葡萄表皮本身颜色的白霜都可认为是葡萄本身分泌的糖醇类物质，也被称为果粉，对人体完全无害，是葡萄的“保护神”。由于糖醇类不溶于水，它可避免葡萄表面吸附水分形成湿润的环境，从而导致病菌滋生和侵染，也可防止葡萄采摘后失水速度过快而皱缩。另外，白霜中富含的葡萄酒酵母还 可防止制作葡萄酒过程中受到微生物污染。所以，挑选葡萄时，不要故意避开有白霜的葡萄，有时候白霜的多少可以作为衡量葡萄质量的一个重要指标。]
新鲜葡萄表面都会有一层薄薄的白霜，很多人误以为是农药残留物，其实这层白霜是好东西。 一般，只要是分布均匀、未覆盖葡萄表皮本身颜色的白霜都可认为是葡萄本身分泌的糖醇类物质，也被称为果粉，对人体完全无害，是葡萄的“保护神”。由于糖醇类不溶于水， ...
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燕窝营养高 保胎吃效果不大[除了美容护肤外，增强免疫力、抗衰老、保胎，也是燕窝常见的宣传标签。在门诊中，妇科医生经常碰到孕妇问这样的问题：怀孕了是否要吃燕窝？吃燕窝能保胎吗？妇科医生的态度是不主张、不推荐。妇科医生说：“从中医角度看，燕窝性平味甘，能够补肺益气、滋阴润燥。它最对症的是一些虚劳、咳嗽、咳血症状，就像肺结核患者，吃燕窝可以滋阴润肺，对止咳和止血都是有好处的。”然而，从营养成分上看，干燕窝中大约含有50%的蛋白质、30%的碳水化合物、10%的水分及一些矿物质，并不包含什么神奇的东西。燕窝的蛋白质含量很高，但低于豆腐皮和猪皮。一些研究显示，燕窝中的蛋白质并没有囊括所有种类的人体必需氨基酸，跟牛奶、鸡蛋比，不能算是优质蛋白。“孕期吃燕窝不是雪中送炭，更谈不上有保胎、美白等作用。燕窝的营养价值被高看了。”妇科医生说。此外，燕窝并不是每个孕产阶段都适合食用的。妇科医生说，怀孕早期容易发生早孕反应，吃燕窝可能加重早孕反应。产后恶露未干净时，需要温补，也不适合吃燕窝。此外，如果孕妇脾胃虚弱、胃口差、舌苔厚、拉肚子，吃燕窝会加重肠胃负担。]
除了美容护肤外，增强免疫力、抗衰老、保胎，也是燕窝常见的宣传标签。 在门诊中，妇科医生经常碰到孕妇问这样的问题：怀孕了是否要吃燕窝？吃燕窝能保胎吗？妇科医生的态度是不主张、不推荐。 妇科医生说：“从中医角度看，燕窝性平味甘，能够补肺益气、滋 ...
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老人吃零食有讲究 适当食用有好处[在人们的饮食结构中，零食虽不占据主要位置，却不可或缺。对老人来说，适当吃点零食有好处。不过，老人的消化系统和身体机能都开始退化，在选择零食时要讲究一些，这样才能既不伤身又补充营养。对于身体健康的老人来说，吃零食不必拘泥于特定的种类，可以根据喜好进行丰富的选择。老人的日常饮食，应坚持少食多餐，三餐规律，保证最基本的营养摄入。两餐间，适量吃点水果、糕点、饮料等零食，不但可补充体能，还能保证营养多样。老人晚上应尽量少吃，尤其不宜吃过多零食，否则会造成积食，影响消化和睡眠。对于患有特殊疾病的老人来说，在零食的种类和食用量上需谨慎。要坚持“同等替代”的原则，控制总体热量的摄入，或选择用零食替代部分主食。糖尿病患者应控制摄入的热量，少吃刺激性食物，坚持低盐、低糖饮食，多吃一些水果干、桃仁等零食。肾病患者应少吃油炸类食物，控制肉类的摄入，忌食辛辣刺激性食物，保证饮食的清淡，零食可选择核桃、黑芝麻糊等。两餐之间，也可适量吃一些水果，以补充维生素。心脑血管疾病患者要避免高胆固醇、高甘油三酯的食物，多吃水果、干果等零食。]
在人们的饮食结构中，零食虽不占据主要位置，却不可或缺。对老人来说，适当吃点零食有好处。 不过，老人的消化系统和身体机能都开始退化，在选择零食时要讲究一些，这样才能既不伤身又补充营养。 对于身体健康的老人来说，吃零食不必拘泥于特定的种类，可以 ...