发芽豆子糙米饭的做法 小麦胚芽糙米糊的做法[ 　　主料：　　糙米,大米,白芝麻粉或花生,水,红糖　　做法：　　1.电饭锅的量杯一杯糙米和一把大米一起洗净后炒香泡水半小时.　　2.适量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麦胚芽放搅拌机中和米一起加大约2000ML水反复搅打成米浆.　　3.过滤.倒入锅中煮开后加红糖.浓度自己调备.觉得太浓加点水.　　　　发芽豆子糙米饭的做法简单是豆芽做法大全的常见菜,不一定要看发芽豆子糙米饭视频才能学会,但怎么做发芽豆子糙米饭最好吃。　　发芽豆子糙米饭　　材料:　　豆子,糙米,水,萝卜干,黄椒,黄瓜,香菜,苹果醋,酱油,橄榄油　　做法:　　1.豆子用水浸泡至发芽,然后去皮,第一次做没经验豆子稍微发过了点。　　2.糙米用清水洗,然后加1.5倍的水预泡一个小时。　　3.泡好的糙米和发芽豆子一起煮成米饭。　　4.拌上自己喜欢的素菜和调料即可食用,这次我用了炒好萝卜干和黄椒,配上新鲜的黄瓜和香菜,加苹果醋、酱油和橄榄油调的味。 ]

2023年7月9日 食疗保健 21

　　主料：

　　糙米,大米,白芝麻粉或花生,水,红糖

　　做法：

　　1.电饭锅的量杯一杯糙米和一把大米一起洗净后炒香泡水半小时.

　　2.适量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麦胚芽放搅拌机中和米一起加大约2000ML水反复搅打成米浆.

　　3.过滤.倒入锅中煮开后加红糖.浓度自己调备.觉得太浓加点水.　　

　　发芽豆子糙米饭的做法简单是豆芽做法大全的常见菜,不一定要看发芽豆子糙米饭视频才能学会,但怎么做发芽豆子糙米饭最好吃。

　　发芽豆子糙米饭

　　材料:

　　豆子,糙米,水,萝卜干,黄椒,黄瓜,香菜,苹果醋,酱油,橄榄油

　　做法:

　　1.豆子用水浸泡至发芽,然后去皮,第一次做没经验豆子稍微发过了点。

　　2.糙米用清水洗,然后加1.5倍的水预泡一个小时。

　　3.泡好的糙米和发芽豆子一起煮成米饭。

　　4.拌上自己喜欢的素菜和调料即可食用,这次我用了炒好萝卜干和黄椒,配上新鲜的黄瓜和香菜,加苹果醋、酱油和橄榄油调的味。

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