梨和桔子适量吃有啥益处

1、清热降火

梨性凉，桔子性寒，两者适量同食有利于调节体内的燥热程度，从而降低火气，具有清凉降热的作用，比较适合生热上火时食用。

注意：但是平常不建议过多食用，特别是脾胃虚寒的人群，容易导致寒气过甚，出现肠胃不适。

2、润肠通便

梨是凉性食物，有利于润滑肠道，并且梨和桔子中含有大量的纤维素及果胶，两

者适量同食有利于促进肠胃蠕动，帮助身体排便。

3、促进消化

梨和桔子口味酸甜，含有多糖类物质及果酸，一起食用能够刺激胃酸分泌，促进肠胃消化，提高食欲。

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