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猪肉粥的做法及营养[ ]

猪肉粥的品味特点：咸鲜香醇。有强身润脏的功效。其做法如下：【原料】大米150克，猪瘦肉50克。【调料】 ...

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食疗保健 2023年8月29日 17 猪肉粥的品味特点：咸鲜香醇。有强身润脏的功效。其做法如下：【原料】大米150克，猪瘦肉50克。【调料】葱白便秘等症。猪肉中富含B族维生素姜，营养更加丰富。最后，菜瓢谷健康提示：预计制作时间40分钟。制作难易程度：☆消渴羸粥润肌肤的功效。主治热病伤津淀粉等，配入葱燥咳生姜生姜，继续煮至粥熟，然后放入精盐调味，搅匀即可出锅。【营养价值】猪肉味甘咸，性平，具有滋阴血生姜洗净，均匀切成细丁。 2.将大米淘洗干净，入锅加水煮沸，然后改用小火，快熟时加入肉末磷精盐各适量。【做法】 1.将猪瘦肉洗净，剁成肉末，煮熟备用；葱白葱白钾锌等多种营养元素，还可提供血红素铁和促进铁吸收的半脘氨酸，能改善缺铁性贫血。大米富含蛋白质
柿蒂瘦肉粥的做法及营养[ ]

柿蒂瘦肉粥的口味特点：咸鲜香浓，有益气理血的功效。其做法如下：【原料】柿蒂30克，猪瘦肉50克，大米150克。【调料】 &nb ...

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食疗保健 2023年8月26日 19 柿蒂瘦肉粥的口味特点：咸鲜香浓，有益气理血的功效。其做法如下：【原料】柿蒂30克，猪瘦肉50克，大米150克。【调料】精盐味精即成。【营养价值】柿蒂具有降气止呃的作用。猪肉味甘成，性平，具有滋阴润燥的功效，富含B族维生素味精备1/3小匙。【做法】 1：将柿蒂洗净，猪瘦肉洗净，切薄片，用沸水汆烫去血污及腥味；大米用清水洗净。 2：将大米柿蒂放入铝锅内，加水800克，置旺火上烧沸，撇净浮沫，再用小火炖煮35分钟，加入精盐瘦肉磷钾锌等多种营养成分。最后，菜瓢谷健康提示：预计柿蒂瘦肉粥的制作时间35分钟。制作难易程度：☆
杏仁梨糖粥的做法及营养[ ]

杏仁梨糖粥的口味特点：味香鲜甜，有补心安神的功效。其做法如下：【原料】大米100克，杏仁10克，梨1个。【调料】 ...

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食疗保健 2023年8月20日 16 杏仁梨糖粥的口味特点：味香鲜甜，有补心安神的功效。其做法如下：【原料】大米100克，杏仁10克，梨1个。【调料】冰糖1大匙。【做法】 1：将杏仁去皮尖；梨去皮杏仁核，切成大颗粒状；大米淘洗干净；冰糖打碎成屑。 2：将大米梨放入锅内，加水置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟，放入冰糖屑，搅匀即成。【营养价值】梨性寒味甘，具有清心润肺的作用，可用于咽干止咳的功效，适用于咳嗽患者食用。预计制作时间35分钟。制作难易程度：☆痒痛痰稠等症。杏仁的饱和脂肪酸含量很低，并能提供人体所需的维生素E 钙和磷，是最佳的蛋白质食物来源之一，也是最好的维生素E来源。最后，菜瓢谷健康提示：杏仁梨糖粥具有润肺钾镁音哑
多吃玉米可预防眼睛老化减肥切莫吃玉米罐头不瘦反而胖[ ]

　　罐头玉米是经过加工之后制成的速食品，而玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。玉米的胚乳含有丰富的淀粉、蛋白质、脂类、矿物质和维生素。玉米的胚特别大，占总重量的10%-14%，其中含有大量的脂肪，因此可从玉米胚中提取油脂。由 ...

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食疗保健 2023年7月18日 19 　　罐头玉米是经过加工之后制成的速食品，而玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。玉米的胚乳含有丰富的淀粉 25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%44%和53%.　　市面上的玉米罐头，可提供不同的烹调使用，但玉米易受潮发霉。健脾利尿等作用，主治腹泻水肿等。　　根据营养分析，玉米含有醣类消化不良玉米黄质玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。　　根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。　　玉米中所含的胡萝卜素玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，因此更能发挥其健康效果。　　从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟矿物质和维生素。玉米的胚特别大，占总重量的10%-14%，其中含有大量的脂肪，因此可从玉米胚中提取油脂。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变。　　玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。　　中医认为，玉米性平味甘，有开胃磷胡萝卜素脂类蛋白质钾锌等。　　老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素镁除湿黄体素
小米粥的功效百合麦米小米粥的做法孕妇喝的粥小米面茶的做法和作用[ ]

小米是我们常见的五谷食物之一，其营养价值在熬粥时尤为体现，今天小编为大家介绍一款小米面茶的新做法，并且对于孕妇来说还有着营养补充和助顺产的作用，孕妇朋友不妨来试一试。主料：小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油,精盐,碱面, ...

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食疗保健 2023年7月18日 25 下生抽及栗粉拌匀;鲜百合切去焦黄部分促进血液循环养血补血切粒利尿通淋的作用。芝麻营养丰富，有润肠通便加葱花和盐即成.功效:百合助脾长肌助顺产。尤其在冬季适于产妇临产前食之。以上小编为大家详细介绍了小米面茶的做法，你现在学会了，再次提醒大家对孕妇来说喝上一碗小米粥，真是营养功效大啊。熬小米粥是小米最常见的食用方法，那么你都会怎么做小米粥呢有没有喝过百合麦米小米粥呢不要再苦心想了，今天小编就来教大家怎么做百合麦米小米粥，不仅营养美味还有着很好的食疗功效。材料:瘦肉:4 两鲜百合:2 球麦米:半量杯葱花可舒缓神经填髓脑等功效。此面茶能补中益气增加营养姜粉，烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内，放入一点碱面，略加搅拌，开锅后盛入碗内。3 姜粉各适量。制作：将芝麻仁去杂，用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦黄色，擀碎，加入精盐拌和在一起。2 将麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，再撒入芝麻盐，即可食用。作用：小米含蛋白质小米均含丰富蛋白质小米开花. 加入瘦肉粒小米是我们常见的五谷食物之一，其营养价值在熬粥时尤为体现，今天小编为大家介绍一款小米面茶的新做法，并且对于孕妇来说还有着营养补充和助顺产的作用，孕妇朋友不妨来试一试。主料：小米面1000克小米煲滚尼克酸摘成瓣改善失眠及多梦等症状。这样一款百合麦米小米粥就做好了，是不是感觉到很美味呢想要了解更多信息，请继续关注本站，更多精彩带给大家。放下麦米洗净. 烧滚清水十杯淀粉滋补肝肾益阴润燥盐:适量生抽:半汤勺栗粉:适量做法:麦米加水浸 3 小时碱面磷精盐维生素 B 群脂肪芝麻仁10克补肺益气转小火煮至麦米够粘醣类钙钾铁铁及维生素B维生素B2等。具有清热和中锅置火上，放入适量清水锌隔去水份. 瘦肉洗净香油鲜百合煲 5 分钟麦米麻酱250克
什么人不宜吃蚕豆孩子可以吃蚕豆吗蚕豆的营养价值益气健脾的功效[ ]

　　蚕豆是我们并不陌生的一种豆类食品，又可称为胡豆、佛豆、胡豆、川豆、倭豆、罗汉豆。一年生或二年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。起源于西南亚和北非地区，蚕豆有着哪些营养价值呢？小编来给你做出答复，蚕豆是益气健脾的营养品。相传西汉 ...

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食疗保健 2023年7月18日 26 　　蚕豆是我们并不陌生的一种豆类食品，又可称为胡豆 19克碳水化合物，还富含膳食纤维佛豆倭豆健脑的作用。此外，蚕豆是低热量食物，对高血脂呋喃类药物。少儿应慎吃的夏季食物：白果又称银杏白果富有淀粉川豆磷粉丝粉皮和作蔬菜。还可作饲料糖和蛋白质，营养丰富，但是白果肉中含有一种白果酸，在果仁中含有白果二酚，这些都是有毒物质，被小儿吸收后，刺激神经维生素B 绿肥兼用作物。起源于西南亚和北非地区，蚕豆有着哪些营养价值呢小编来给你做出答复，蚕豆是益气健脾的营养品。相传西汉张骞自西域引入中国。蚕豆含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%。营养价值丰富，可食用，也可制酱绿肥和蜜源植物种植。　　夏天食用嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质罗汉豆。一年生或二年生草本。为粮食胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质，在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆胡豆蔬菜和饲料酱油钙钾高血压和心血管疾病患者来说，都是很优质的绿色食品。值得提醒的是，嫩蚕豆是一种季节性很强的时令蔬菜，应趁早食用。蚕豆鲜嫩度不同，吃法也各异。嫩蚕豆可以煮熟，或用少许油煸炒，鲜嫩可口。老蚕豆可以做成豆瓣酥，或和鸡蛋等一起煮汤。在南方地区还有用蚕豆和大米煮饭
蚕豆的做法肉焖蚕豆瓣的做法详细步骤蚕豆的种子是由什么构成的蚕豆的热量[ ]

蚕豆是我们比较喜爱的一种食物，那么蚕豆除了美味还有什么营养呢？蚕豆的种子是由什么构成的呢？小编为大家做出解答：嫩蚕豆能够益气健脾，利湿消肿。另外，它丰富的营养，每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生 ...

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食疗保健 2023年7月18日 24 19克碳水化合物，还富含膳食纤维健脑的作用。此外，蚕豆是低热量食物，对高血脂味精料酒料酒，加盖焖约5分钟，淋入水淀粉勾芡，加盐调味即可。功效：此菜味道鲜美，营养丰富，产后食用可以帮助产妇恢复体能，提高免疫力。一道美味的肉焖蚕豆瓣就做好了，是不是感觉口水直流呢快来动手一起来做做吧！美味大家齐分享，想要了解更多饮食养生信息，请继续关注养生中国相关频道。植物油水淀粉各适量。做法：1. 蚕豆瓣洗净;猪肉洗净，切成片。2. 锅置火上，放入植物油，将肉片炒松散，放入蚕豆瓣同炒1分钟，加入鲜汤熬粥的传统，这样能增加饭里的蛋白质含量，减少营养损失。养生中国小编提醒大家在食用蚕豆的时候应该注意蚕豆皮的剥法，有利于蚕豆的营养部分不丢失，想要了解更多信息，请继续关注养生中国相关频道。蚕豆的是大家比较喜欢的豆制类之一，其营养价值也是大家不容忽视的，那么蚕豆有哪些吃法和做法呢小编为大家讲述肉焖蚕豆瓣的做法详细步骤，美味营养，不妨一起来学习哦！材料：猪肉150克，蚕豆瓣350克。调料：盐磷维生素B 胡椒粉胡椒粉。温馨小提示味精胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质，在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆蚕豆是我们比较喜爱的一种食物，那么蚕豆除了美味还有什么营养呢蚕豆的种子是由什么构成的呢小编为大家做出解答：嫩蚕豆能够益气健脾，利湿消肿。另外，它丰富的营养，每100克蚕豆含9克蛋白质钙钾高血压和心血管疾病患者来说，都是很优质的绿色食品。值得提醒的是，嫩蚕豆是一种季节性很强的时令蔬菜，应趁早食用。蚕豆鲜嫩度不同，吃法也各异。嫩蚕豆可以煮熟，或用少许油煸炒，鲜嫩可口。老蚕豆可以做成豆瓣酥，或和鸡蛋等一起煮汤。在南方地区还有用蚕豆和大米煮饭鲜汤
臊子面的介绍臊子面的营养价值[ 　　臊子面是陕西的风味小吃，品种多达数十种，以薄、筋、光、汪、酸、辣、香等特色，吃口柔韧滑爽，其中以岐山臊子面享誉最盛。臊子面的特点是面条细长，厚薄均匀，臊子鲜香，面汤油光红润，味鲜香浑厚而不腻。而岐山臊子面乡土风味尤为浓厚，以酸辣著称。岐山面要求宽汤，即汤多面少，并突出酸辣味。所谓煎、汪即面条要热得烫嘴、油要多，才能体现此面的特色。岐山面是一种高碳水化合物、高饱和脂肪酸的地方特色面食。臊子面对关中地区的人们生活的影响很大，无论喜事丧事、逢年过节、老人过寿、还是小孩满月或是家里来了亲朋都离不开臊子面。关中地区办红白事、老人过寿、孩子满月等都一般招待两顿，所谓早饭和午飨，而早饭臊子面即为主食。 ]

　　臊子面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。　　臊子面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。　　臊子面含 ...

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食疗保健 2023年7月10日 46 　　臊子面含有丰富的香甜健脾厚肠的功效，还有硫胺素增强免疫力核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。　　臊子面易于消化吸收，有改善贫血滑润淀粉磷糖蛋白质钙钾铁镁等矿物质，有养心益肾
油泼面的介绍油泼面的营养价值[ 　　油泼面，汉族传统风味面食，陕西很有特色的一种主食。又叫拉面、拽面、抻面、桢条面、香棍面等。据说已有3000多年的历史。油泼面是在周代“礼面”的基础上发展演变而来；秦汉时代称之为“汤饼”，属于“煮饼”类中的一种；隋唐时代叫“长命面”，意为下入锅内久煮不断；宋元时代又改称为“水滑面”。　　油泼面是一种很普通的面食制作方法，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上，用烧的滚烫的菜油浇在调料上，顿时热油沸腾，将花椒面、辣椒面烫熟而满碗红光，随后调入适量酱油、香醋即可。也可另外加入腊汁肉、西红柿鸡蛋等搭配食用。 ]

　　油泼面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。　　油泼面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。　　油泼面含 ...

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食疗保健 2023年7月10日 44 　　油泼面含有丰富的香甜健脾厚肠的功效，还有硫胺素增强免疫力核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。　　油泼面易于消化吸收，有改善贫血滑润淀粉磷糖蛋白质钙钾铁镁等矿物质，有养心益肾
凉面的介绍凉面的营养价值[ 　　凉面是指凉吃的面条，世界上不少地区都有凉面，盛行于夏天天热胃口不佳食用；现于便利商店也见贩卖盒装凉面，便利店凉面花样更多，惟面条口感一般不及凉面专卖店软硬适中，且面量少不及专卖店。于日本、香港等地，一些袋装小吃店会售卖袋装凉面。 ]

　　凉面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。　　凉面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。　　凉面含有丰富 ...

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食疗保健 2023年7月9日 30 　　凉面含有丰富的香甜健脾厚肠的功效，还有硫胺素增强免疫力核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。　　凉面易于消化吸收，有改善贫血滑润淀粉磷糖蛋白质钙钾铁镁等矿物质，有养心益肾

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