柿蒂瘦肉粥的做法及营养[ ]
柿蒂瘦肉粥的口味特点:咸鲜香浓,有益气理血的功效。其做法如下: 【原料】 柿蒂30克,猪瘦肉50克,大米150克。 【调料】 &nb ...
柿蒂瘦肉粥的口味特点:咸鲜香浓,有益气理血的功效。其做法如下: 【原料】 柿蒂30克,猪瘦肉50克,大米150克。 【调料】 &nb ...
食疗保健 2023年8月26日 19 柿蒂瘦肉粥的口味特点:咸鲜香浓,有益气理血的功效。其做法如下: 【原料】 柿蒂30克,猪瘦肉50克,大米150克。 【调料】 精盐味精即成。 【营养价值】 柿蒂具有降气止呃的作用。猪肉味甘成,性平,具有滋阴润燥的功效,富含B族维生素味精备1/3小匙。 【做法】 1:将柿蒂洗净,猪瘦肉洗净,切薄片,用沸水汆烫去血污及腥味;大米用清水洗净。 2:将大米柿蒂放入铝锅内,加水800克,置旺火上烧沸,撇净浮沫,再用小火炖煮35分钟,加入精盐瘦肉磷钾锌等多种营养成分。 最后,菜瓢谷健康提示:预计柿蒂瘦肉粥的制作时间35分钟。制作难易程度:☆