杏仁梨糖粥的做法及营养[ ]
杏仁梨糖粥的口味特点:味香鲜甜,有补心安神的功效。其做法如下: 【原料】 大米100克,杏仁10克,梨1个。 【调料】 ...
杏仁梨糖粥的口味特点:味香鲜甜,有补心安神的功效。其做法如下: 【原料】 大米100克,杏仁10克,梨1个。 【调料】 ...
食疗保健 2023年8月20日 16 杏仁梨糖粥的口味特点:味香鲜甜,有补心安神的功效。其做法如下: 【原料】 大米100克,杏仁10克,梨1个。 【调料】 冰糖1大匙。 【做法】 1:将杏仁去皮尖;梨去皮杏仁核,切成大颗粒状;大米淘洗干净;冰糖打碎成屑。 2:将大米梨放入锅内,加水置旺火上烧沸,再用小火煮35分钟,放入冰糖屑,搅匀即成。 【营养价值】 梨性寒味甘,具有清心润肺的作用,可用于咽干止咳的功效,适用于咳嗽患者食用。预计制作时间35分钟。制作难易程度:☆痒痛痰稠等症。 杏仁的饱和脂肪酸含量很低,并能提供人体所需的维生素E钙和磷,是最佳的蛋白质食物来源之一,也是最好的维生素E来源。 最后,菜瓢谷健康提示:杏仁梨糖粥具有润肺钾镁音哑