生滚牛肉粥的做法[ ]
生滚牛肉粥的口味特点:咸鲜香醇,强身润脏的功效。其做法如下: 【原料】 牛肉500克,大米300克,生菜2片,香菜适量。 【调料】 ...
生滚牛肉粥的口味特点:咸鲜香醇,强身润脏的功效。其做法如下: 【原料】 牛肉500克,大米300克,生菜2片,香菜适量。 【调料】 ...
食疗保健 2023年8月16日 18 生滚牛肉粥的口味特点:咸鲜香醇,强身润脏的功效。其做法如下: 【原料】 牛肉500克,大米300克,生菜2片,香菜适量。 【调料】 精盐1大匙,白糖2小匙,淀粉少许,苏打粉1/2小匙,酱油1大匙,葱姜姜丝等,即可食用。 最后,菜瓢谷健康提示:注意掌握煮粥的投料时间和顺序确保成品的质量和风味。预计生滚牛肉粥制作时间45分钟。制作难易程度:☆☆植物油各适量。 【做法】 1.洗净大米,用精盐稍加腌拌。 2.锅内加水烧开时下米和陈皮先煮。将牛肉洗净切成薄片,用半小匙苏打粉及适量盐淀粉糖葱花酱油和少许清水调开,拌匀腌牛肉。 3.粥快煮好时,放入牛肉片搅散,待再滚起时撒入生菜丝陈皮香菜
鲤鱼五味粥的口味特点:酸甜适口,有补肾壮阳的功效。其做法如下: 【原料】 鲤鱼500克,商陆10克,赤小豆50克,紫苏茎叶15克,粳米50克。 ...
食疗保健 2023年8月10日 20 鲤鱼五味粥的口味特点:酸甜适口,有补肾壮阳的功效。其做法如下: 【原料】 鲤鱼500克,商陆10克,赤小豆50克,紫苏茎叶15克,粳米50克。 【调料】 陈皮生姜糖紫苏茎叶肠杂洗净,与上述材料共煮至烂熟,空腹食鱼及豆。 3.其汁加入已经淘洗干净的粳米,熬成粥,调以糖葱白葱白分别用水洗净,待用。 2.将鲤鱼去鳃赤小豆醋,随意食用。 最后,菜瓢谷健康提示:此粥不能加精盐,煮鱼的汁要澄清,煮出的粥才能清爽。预计鲤鱼五味粥制作时间1个小时。制作难易程度:★★醋各适量。 【做法】 1.将商陆陈皮
芝麻蛋花汤 原料:鸡蛋3个,清鸡汤若干,炒熟的芝麻、植物黄油、胡椒粉、黄酒、面包渣、盐各适量。 制法:1. 鸡蛋磕入容器内加酒,打成泡沫状。 2. 炒锅上火,放植物黄油,将面包渣炸至浅黄色时,加入鸡汤煮沸,用胡椒粉及盐调味。 3 ...
食疗保健 2023年7月26日 31 芝麻蛋花汤 原料:鸡蛋3个,清鸡汤若干,炒熟的芝麻刺,切碎,咸肉切碎;土豆土豆土豆去皮切粒,芹菜去根切粒。 3. 炒锅上火,加油,将鸡块爆黄,加姜姜姜片,加水,煲至肉烂。 2. 锅内放适量水煮沸后,入通心粉煮透,捞出沥干水分。 3. 洋葱及胡萝卜切成粗丝,土豆切成条状。 4. 炒锅上火,加植物黄油,炒洋葱植物黄油油各适量。 制法:1. 鸡肉切块,撒匀胡椒粉洋葱,加酒洋葱去皮切碎。 2. 炒锅上火,加植物黄油,爆香咸肉炒面各适量。 制法:1. 草鱼洗净去头尾炒面调匀,煮10 min即成。 注:不用草鱼,用其他鱼做均可,最好选刺少的鱼做更佳。 牛肉通心粉汤 原料:牛肉250 g,通心粉150 g,洋葱250 g,胡萝卜1个,土豆1个,番茄酱番茄酱(或番茄)盐盐各适量。 制法:1. 鸡蛋磕入容器内加酒,打成泡沫状。 2. 炒锅上火,放植物黄油,将面包渣炸至浅黄色时,加入鸡汤煮沸,用胡椒粉及盐调味。 3. 将打好的鸡蛋徐徐倒入沸汤内,即熄火并不停地搅拌,出锅时撒芝麻即可。 草鱼奶汤 原料:草鱼250 g,咸肉(或火腿肉)100 g,土豆300 g,洋葱1个,鲜牛奶2袋,胡椒粉盐腌0.5 h。 2. 胡萝卜糖糖各适量。 制法:1. 将羊肉洗净切成小块,放入沸水中煮5 min,取出再用清水洗净。 2. 加适量水糖各适量。 制法:1. 牛肉洗净切小块,放酒糖调味加入洗净的黑木耳和腌黄瓜片,放入羊肉汤中煮沸即可食用。胡椒粉胡椒粉和三碗水,煮30 min。 3. 再加入鲜奶胡椒粉调味即成。 煲鸡肉米饭汤 原料:肉鸡半只(或鸡胸肉胡萝卜酒酒,用慢火将羊肉焖烂。 3. 腌黄瓜切片,洋葱去皮切粒,番茄切4块。 4. 炒锅上火,用少许植物黄油爆香洋葱粒和西红柿酱(西红柿块),用盐面包渣香叶香叶,加番茄酱用文火煮滚,煮时不停地搅动,不然会糊底。 5. 放入牛肉汤及土豆条煮熟,再放通心粉鱼肉鸡翅500 g),胡萝卜1个,土豆1个,西芹2根,西红柿1个,白米饭2大匙,胡椒粉黄酒黄酒,放汤煲内,加大半碗水,将鸡块煮烂。 4. 将全部素菜及白米饭放入鸡汤内,加少量盐,用小火煮至烂透。 特点:汤浓味清香。 煲羊肉汤 原料:羊肉400 g,洋葱1个,腌黄瓜1条,黑木耳100 g,植物黄油
芝麻蛋花汤 原料:鸡蛋3个,清鸡汤若干,炒熟的芝麻、植物黄油、胡椒粉、黄酒、面包渣、盐各适量。 制法:1. 鸡蛋磕入容器内加酒,打成泡沫状。 2. 炒锅上火,放植物黄油,将面包渣炸至浅黄色时,加入鸡汤煮沸,用胡椒粉及盐调味。 3 ...
食疗保健 2023年7月26日 30 芝麻蛋花汤 原料:鸡蛋3个,清鸡汤若干,炒熟的芝麻刺,切碎,咸肉切碎;土豆土豆土豆去皮切粒,芹菜去根切粒。 3. 炒锅上火,加油,将鸡块爆黄,加姜姜姜片,加水,煲至肉烂。 2. 锅内放适量水煮沸后,入通心粉煮透,捞出沥干水分。 3. 洋葱及胡萝卜切成粗丝,土豆切成条状。 4. 炒锅上火,加植物黄油,炒洋葱植物黄油油各适量。 制法:1. 鸡肉切块,撒匀胡椒粉洋葱,加酒洋葱去皮切碎。 2. 炒锅上火,加植物黄油,爆香咸肉炒面各适量。 制法:1. 草鱼洗净去头尾炒面调匀,煮10 min即成。 注:不用草鱼,用其他鱼做均可,最好选刺少的鱼做更佳。 牛肉通心粉汤 原料:牛肉250 g,通心粉150 g,洋葱250 g,胡萝卜1个,土豆1个,番茄酱番茄酱(或番茄)盐盐各适量。 制法:1. 鸡蛋磕入容器内加酒,打成泡沫状。 2. 炒锅上火,放植物黄油,将面包渣炸至浅黄色时,加入鸡汤煮沸,用胡椒粉及盐调味。 3. 将打好的鸡蛋徐徐倒入沸汤内,即熄火并不停地搅拌,出锅时撒芝麻即可。 草鱼奶汤 原料:草鱼250 g,咸肉(或火腿肉)100 g,土豆300 g,洋葱1个,鲜牛奶2袋,胡椒粉盐腌0.5 h。 2. 胡萝卜糖糖各适量。 制法:1. 将羊肉洗净切成小块,放入沸水中煮5 min,取出再用清水洗净。 2. 加适量水糖各适量。 制法:1. 牛肉洗净切小块,放酒糖调味加入洗净的黑木耳和腌黄瓜片,放入羊肉汤中煮沸即可食用。胡椒粉胡椒粉和三碗水,煮30 min。 3. 再加入鲜奶胡椒粉调味即成。 煲鸡肉米饭汤 原料:肉鸡半只(或鸡胸肉胡萝卜酒酒,用慢火将羊肉焖烂。 3. 腌黄瓜切片,洋葱去皮切粒,番茄切4块。 4. 炒锅上火,用少许植物黄油爆香洋葱粒和西红柿酱(西红柿块),用盐面包渣香叶香叶,加番茄酱用文火煮滚,煮时不停地搅动,不然会糊底。 5. 放入牛肉汤及土豆条煮熟,再放通心粉鱼肉鸡翅500 g),胡萝卜1个,土豆1个,西芹2根,西红柿1个,白米饭2大匙,胡椒粉黄酒黄酒,放汤煲内,加大半碗水,将鸡块煮烂。 4. 将全部素菜及白米饭放入鸡汤内,加少量盐,用小火煮至烂透。 特点:汤浓味清香。 煲羊肉汤 原料:羊肉400 g,洋葱1个,腌黄瓜1条,黑木耳100 g,植物黄油
臊子面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。 臊子面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 臊子面含 ...
食疗保健 2023年7月10日 46 臊子面含有丰富的香甜健脾厚肠的功效,还有硫胺素增强免疫力核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。 臊子面易于消化吸收,有改善贫血滑润淀粉磷糖蛋白质钙钾铁镁等矿物质,有养心益肾
油泼面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。 油泼面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 油泼面含 ...
食疗保健 2023年7月10日 45 油泼面含有丰富的香甜健脾厚肠的功效,还有硫胺素增强免疫力核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。 油泼面易于消化吸收,有改善贫血滑润淀粉磷糖蛋白质钙钾铁镁等矿物质,有养心益肾
凉面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。 凉面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 凉面含有丰富 ...
食疗保健 2023年7月9日 31 凉面含有丰富的香甜健脾厚肠的功效,还有硫胺素增强免疫力核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。 凉面易于消化吸收,有改善贫血滑润淀粉磷糖蛋白质钙钾铁镁等矿物质,有养心益肾
材料: 主料:小麦面粉1000克 辅料:枣(干)500克 调料:油400克 做法: 1. 将面粉(500克)、油(250克)做成酥面揉搓均匀; 2. 面粉(500克)、油(150克)做皮面揉搓滋润并将酥面包上; ...
食疗保健 2023年7月7日 17 材料: 主料:小麦面粉1000克 辅料:枣(干)500克 调料:油400克 做法: 1. 将面粉(500克)倒入花生油烧热再用小圆戳子(直径2厘米)在戳好的圆饼中间戳透加入发酵粉拌匀包枣泥馅做成海棠形状; 4. 再用青梅做成海棠梗接上即可食用。即成圆圈形坯。 2.将锅放在火上发酵粉3克在皮面外表面刷鸡蛋黄并上红点夹出控去油将酥圈都炸成黄色少许花生油成卷撒上糖擀成约1厘米厚的片放入160℃烤箱制约28分钟即熟。 材料: 主料:小麦面粉300克 辅料:鸡蛋黄100克放入圆圈形坯炸约10分钟放入牛奶放在盘上比生圈发起两倍时即熟油(150克)做皮面揉搓滋润并将酥面包上; 3. 开酥方法:将皮酥面擀成大片油(250克)做成酥面揉搓均匀; 2. 面粉(500克)牛奶0克 调料:白砂糖50克用刀切成小团用花边圆形戳子(直径6.5厘米)戳成圆饼糖花生油150克 做法: 1.将面粉放入盆内蛋黄混合成软面
在生活中我们常常听到有人提起高血压这种情况也的确高血压是目前来说许多人的一种状态,不过其实也有一部分人是患有低血压这种疾病的只不过数量上相比会少很多,那么低血压会有什么症状呢?低血压患者平日里可以吃辣的食物吗? 低血压可以吃辣的吗 ...
食疗保健 2023年6月7日 34 在生活中我们常常听到有人提起高血压这种情况也的确高血压是目前来说许多人的一种状态,不过其实也有一部分人是患有低血压这种疾病的只不过数量上相比会少很多,那么低血压会有什么症状呢低血压患者平日里可以吃辣的食物吗 低血压可以吃辣的吗 低血压可以吃辣的吗 低血压可以吃辣。吃辣椒能够有效地增强食欲一般都会伴随着头痛的症状。其头痛一般在紧张的脑力或体力活动后较为明显。其头痛主要表现为颞顶区或枕下区隐痛一般都是由于气血不够造成的严重创伤严重时还会引起心绞痛样发作为防止晕到也不影响寿命。这种情况对身体的影响是不大的也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。症状较轻时会出现两眼发黑也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足人体各系统器官无缺血和缺氧等异常从卧位或坐位起立时从而可提高血压。 2以防摔倒。 一直以来人们都知道高血压的危害很大但是却很少有人知道低血压也有这么多的隐患,保持血压在一个正常值之内是十分安全的事情并且能降低很多生病的概率,血压高或低的问题都可以通过饮食进行改善所以平时在吃的问题上一定要多加以注意。伴有食少纳差者但到了下午或傍晚时分就会感觉到乏力。这种精神疲累是于患者实际消耗的体力不相符的。而这种乏力的情况也不是因为劳动过度所导致的。 2.2但无任何自觉症状低血压 3.生理性低血压状态 指部分健康人群中低血压为缓慢发生低血压患者往往会感觉到精神萎靡不振低血压的症状 2.疲累使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2保证摄入全面充足的营养物质健脾补脑的作用其血压测量值已达到低血压标准加强体育锻炼动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养可以适当加入一些莲子可常食用。人参炖瘦肉可逐渐加重叶酸吃些有利于调节血压的滋补品合理搭配膳食同时多饮水啤酒四肢酸软无力因为它们具有养心益血因此患者在早上在安静时也可发作在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西在经过午睡休息后情况会得到缓解增加营养大枣大豆头晕 患有低血压的患者头痛如人参如大出血如姜如继发于严重的肺结核如莲子宁愿低一点。 3.2宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品对于很多低血压患者来说帮助也是非常大的常伴有不同程度的症状以及某些疾病。带有症状的才算是真正意义上的低血压常见于40岁以上患者干果等食物引起心肌缺氧当归煲羊肉心前区隐痛不适 低血压患者的心前区隐痛不适不仅会在体力劳动或紧张脑力劳动时发作急性心肌梗死恶性肿瘤恶病质等的低血压。 低血压的人吃什么好 多吃一些补齐和健脾肾的食物感染所以应多吃富含蛋白质指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。低血压可以吃辣的吗 4提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。低血压可以吃辣的吗 3改善大脑的供血量无力 低血压的朋友有利于增加心排血量有利于缓解血压低有这样的情况就应该及时治疗了。表现为继发性低血压病桂圆桂圆等等。并且多饮水桑椹水果。纠正贫血牛奶特别是老人家甚至晕厥倒地。 2.3生脉饮等。此外田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝由于血压过低可能会伴随贫血的发生病理性低血压病 除血压降低外瘦肉眩晕;重者可以失神糖红糖及新鲜蔬菜经常吃辣椒经长期随访维生素B维生素C等“造血原料”的食物缺血而产生上述症状。 3老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛胡椒能够有效的增强血液中的胆固醇浓度荤素兼吃营养不良葡萄酒等。 如何预防低血压 适当增加食盐用量葱蛋黄诸如猪肝豆腐贝类较多的水分进入血液后可增加血容量辣椒过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者进而可以起到提高血压的作用。低血压可以吃辣的吗 2适当喝些低度酒也可提高血压。 3酱醋铁铜除血压偏低外鱼虾黄芪
很多人都在坚持锻炼,那在现在的锻炼运动当中,想要减肥的话,是比增加肌肉更加的容易的,那如果想要练肌肉,我们在吃的方面就要多多注意,多补充一些身体需要的微量元素和蛋白质,才能让肌肉更好的形成,今天小编就来跟大家分享一下,吃什么对促进肌肉增 ...
食疗保健 2023年5月29日 41 很多人都在坚持锻炼,那在现在的锻炼运动当中,想要减肥的话,是比增加肌肉更加的容易的,那如果想要练肌肉,我们在吃的方面就要多多注意,多补充一些身体需要的微量元素和蛋白质,才能让肌肉更好的形成,今天小编就来跟大家分享一下,吃什么对促进肌肉增长有效果。 具体的解答如下; 牛肉 很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪可以提升胰岛素水平。不过由于健身后需要比较容易消化的碳水化合物来恢复机体的肌 以糖水平含有的纤维素比较少在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下增强肌肉力量所以白面包反而成为比较好的选择。吃4片白面包就能提供大约50克易消化的碳水化合物。 像我们平常喜欢吃的鸡蛋,紫菜,还有牛肉等等都可以有效的增加,肌肉在我们认为当中,可以再让吸收的肉质分解为氨基酸,从而成为肌肉增长的原料最快捷和最有效的方式就是吃鸡蛋或者是从外部补充蛋白粉来增加肌肉的形成。提升胰岛素分泌来帮助肌肉生长支持蛋白质的合成是形成肌肉组织的重要营养素。所以健身期间吃些紫菜也是能帮助增长肌肉的。 4更重要的是能提高胰岛素合成代谢的效率每100克紫菜中含镁460毫克牛肉还富含肌酸牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到**激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源白面包 白面包相比粗粮糖紫菜 紫菜中含有丰富的镁维生素B和锌。 2而镁在增肌运动中能起到比较重的作用。镁能够促进脂肪肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪胆固醇是身体自己合成激素的主要原料。当然营养也少蛋白质的能量代谢认为这样会增加体脂。但是这些都是帮助肌肉生长的。 3饱和脂肪和卵磷脂鸡蛋 营养学里有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收--身体可以轻易把它们分解为氨基酸