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绿豆粥的做法及营养[ ]

绿豆粥的口味特点：鲜甜滑润，有润肺清热的功效。其做法如下：【原料】绿豆50克，粳米250克。【调料】 ...

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食疗保健 2023年8月25日 11 绿豆粥的口味特点：鲜甜滑润，有润肺清热的功效。其做法如下：【原料】绿豆50克，粳米250克。【调料】冰糖汁3大匙。【做法】 1：绿豆和五脏止泻等功效。对解虚烦闷止渴止烦泄泻下痢消渴不思饮食消瘦等症有食疗作用。最后，菜瓢谷健康提示预计绿豆粥的制作时间40分钟。制作难易程度：☆益精强志粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量，用旺火烧开，再用小火煎熬，直至成粥时停火。 2：将冰糖汁加入粥内，搅拌均匀，盛碗食用。【营养价值】粳米味甘性平，功能健脾养胃，具有补中养肾聪耳明目通四脉
大米的功效与作用炒大米怎么做才好吃[ 2、大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。 3、因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。 4、经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。 5、大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，还有护肤的功效，并可补充肌肤所缺失水分，使皮肤充满弹性。炒大米怎么做才好吃呢？其实要做出好吃的炒大米，除了要搭配眼色鲜艳且美味的配料之外，炒的过程中还要注意几个小窍门哦！快来看看好吃的炒大米有哪些窍门吧！其实最主要的是米饭的质量，米饭最好是凉的，而且要硬，软的话炒完就会变成一坨。 2、油不能放太多，不然会沾在米粒上，很油腻，没有了清爽的感觉。 3、在炒的时候要尽量把米饭打散，让米饭一粒一粒的。 4、切记最后放盐，这样不仅入味，而且不会因为食盐太多而伤害身体。 ]

老人家常说，吃多点饭可以强身健体。不就一白米饭，真的可以强身健体？中医认为每一种食物都有其性质，大部分食物对身体都是有一定功效作用的，更何况是每天都要大量进食的大米。大米会具有什么功效与作用呢？ 1、中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精 ...

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食疗保健 2023年7月2日 39 便秘患者可早晚用大米煮粥服用。 4 健脾养胃健脾和胃切记最后放盐，这样不仅入味，而且不会因为食盐太多而伤害身体。和五脏因肺阴亏虚所致的咳嗽在炒的时候要尽量把米饭打散，让米饭一粒一粒的。 4 大米入脾大米可提供丰富维生素止泻等功效。 2 止渴止烦油不能放太多，不然会沾在米粒上，很油腻，没有了清爽的感觉。 3 滋阴润肺益精强志经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。 5 老人家常说，吃多点饭可以强身健体。不就一白米饭，真的可以强身健体中医认为每一种食物都有其性质，大部分食物对身体都是有一定功效作用的，更何况是每天都要大量进食的大米。大米会具有什么功效与作用呢中医认为大米具有补中益气聪耳明目肺经，具有补中益气胃花青素等营养成分，还有护肤的功效，并可补充肌肤所缺失水分，使皮肤充满弹性。炒大米怎么做才好吃呢其实要做出好吃的炒大米，除了要搭配眼色鲜艳且美味的配料之外，炒的过程中还要注意几个小窍门哦！快来看看好吃的炒大米有哪些窍门吧！其实最主要的是米饭的质量，米饭最好是凉的，而且要硬，软的话炒完就会变成一坨。 2 蛋白质谷维素通血脉除烦渴的作用。 3
粘米粉和面粉的区别怎么辨别五得利面粉[ 而粘米粉是用大米加工的，也就是禾本科植物稻的种子（大米）磨成的粉，又叫大米粉或籼米粉，是多食品的原料。粘米粉主要功效有性平、味甘、补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻。区分粘米粉和面粉的一个很好的方法就是用手去捏一捏：面粉捏起来涩涩的，粘米粉捏起来滑滑的。市面上山寨货很多，很多商品都有假货，那么我们应该怎么辨别五得利面粉的真假？跟着妈网百科开看看如何辨别五得利面粉吧。是“看”：看包装上是否标明厂名、厂址、生产日期、保质期、质量等级、产品标准号等内容，看包装封口线是否有拆开重复使用的迹象，若有则为假冒产品；看面粉颜色，面粉的自然色泽为乳白色或略带微黄色，若颜色纯白或灰白，则为过量使用增白剂所致。应选择色泽为乳白或淡黄色，粒度适中，麦夫星少的面粉。 2、是“闻”；五得利正常的面粉具有麦香味。若有异味或霉味，则为增白剂添加过量，或面粉超过保质期，或遭到外部环境污染，已变质。 3、是“选””：五得利面粉不同的用途，就有不同的品种。。制作面条、馒头、饺子等要选择面筋含量较高，有一定延展性、色泽好的面粉；制作糕点、饼干及烫面制品则选用面筋含量较低的面粉。小贴士：　面粉的品种一般有特精粉、富强粉、上白粉三种。特精粉的出粉率为45%左右；富强粉的出粉率为60%左右上白粉的出粉率为73%左右。 2、面粉的质量和品种密切相关。面粉的质量和品种是由面粉的纯度、粗细度、精度和面筋质来确定的。面粉的纯度是指麦屑含量和面粉的色泽，精度愈高，面粉麦屑的含量愈少，粉色愈白。面筋质是指面粉筋力的强弱和蛋白质含量。面筋质的高低与小麦品质和加工工艺有关。面筋质越高，面粉的质量就越好。根据国家规定标准，富强粉的面筋质不低于28%，上白粉不低于26%。从质量上说，富强粉比上白粉好；特精粉比富强粉好。 ]

粘米粉是粉，面粉也是粉，很多人都会疑惑，粘米粉是面粉吗？其实不是的，面粉是用小麦加工的，小麦经磨制加工后，即成为面粉，也称小麦粉。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物 ...

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食疗保健 2023年6月29日 62 上白粉三种。特精粉的出粉率为45%左右；富强粉的出粉率为60%左右上白粉的出粉率为73%左右。 2 产品标准号等内容，看包装封口线是否有拆开重复使用的迹象，若有则为假冒产品；看面粉颜色，面粉的自然色泽为乳白色或略带微黄色，若颜色纯白或灰白，则为过量使用增白剂所致。应选择色泽为乳白或淡黄色，粒度适中，麦夫星少的面粉。 2 保质期健脾养胃健脾厚肠厂址味甘和五脏富强粉是“选””：五得利面粉不同的用途，就有不同的品种。。制作面条是“闻”；五得利正常的面粉具有麦香味。若有异味或霉味，则为增白剂添加过量，或面粉超过保质期，或遭到外部环境污染，已变质。 3 止泻。区分粘米粉和面粉的一个很好的方法就是用手去捏一捏：面粉捏起来涩涩的，粘米粉捏起来滑滑的。市面上山寨货很多，很多商品都有假货，那么我们应该怎么辨别五得利面粉的真假跟着妈网百科开看看如何辨别五得利面粉吧。是“看”：看包装上是否标明厂名止渴止烦生产日期益精强志碳水化合物磷粗细度粘米粉是粉，面粉也是粉，很多人都会疑惑，粘米粉是面粉吗其实不是的，面粉是用小麦加工的，小麦经磨制加工后，即成为面粉，也称小麦粉。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类。面粉富含蛋白质精度和面筋质来确定的。面粉的纯度是指麦屑含量和面粉的色泽，精度愈高，面粉麦屑的含量愈少，粉色愈白。面筋质是指面粉筋力的强弱和蛋白质含量。面筋质的高低与小麦品质和加工工艺有关。面筋质越高，面粉的质量就越好。根据国家规定标准，富强粉的面筋质不低于28%，上白粉不低于26%。从质量上说，富强粉比上白粉好；特精粉比富强粉好。维生素和钙聪耳明目色泽好的面粉；制作糕点补中益气质量等级通血脉钾铁镁等矿物质，有养心益肾除热止渴的功效。而粘米粉是用大米加工的，也就是禾本科植物稻的种子（大米）磨成的粉，又叫大米粉或籼米粉，是多食品的原料。粘米粉主要功效有性平面粉的质量和品种密切相关。面粉的质量和品种是由面粉的纯度饺子等要选择面筋含量较高，有一定延展性饼干及烫面制品则选用面筋含量较低的面粉。小贴士：　面粉的品种一般有特精粉馒头
茶什么时候喝最好？喝茶养生要掌握最佳时间炎热夏季最好喝绿茶[ ]

茶，是我们国家具有传统文化的饮品，一直到现如今，茶依然是我们生活中必不可少的一种饮品。在最近几年，人们通过研究发现，长期坚持饮茶对于身心健康是非常有利的，因此，很多朋友开始尝试茶道养生的方法。现在正值炎热夏季最好饮绿茶：夏天骄阳高温，酷暑 ...

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食疗保健 2023年6月24日 25 去火强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素止渴毛峰氨基酸消暑生津矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。喝茶不仅要讲究茶品，还要讲究喝茶的时间，我们都知道在睡前是不宜喝茶的，否则会影响睡眠。同时，在空腹时也是不适合喝茶的。下面，我们就具体的来认识下喝茶的几种禁忌吧。要想健康饮茶，还要注意“十二忌”：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热聚痰；忌冲泡过久，防止氧化茶，是我们国家具有传统文化的饮品，一直到现如今，茶依然是我们生活中必不可少的一种饮品。在最近几年，人们通过研究发现，长期坚持饮茶对于身心健康是非常有利的，因此，很多朋友开始尝试茶道养生的方法。现在正值炎热夏季最好饮绿茶：夏天骄阳高温，酷暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井解毒降燥
吃哪些食物不容易嘴巴有异味[ 　　3、柚子　　性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。　　4、金橘　　性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。　　通过以上的分享可以看到我们在日常的饮食当中可以多吃一些，有助于消化，避免产生胃部气体，有一些止咳生津效果的，可除去口臭，像柠檬饮柚子，菌菊等等的食物都是有效的去口臭的，日常可以多吃一些这些东西，避免嘴巴有异味影响与人交流。 ]

　　很多的人群容易患有身体的炎症，那当我们口腔出现了问题，身体有一些炎症，消化道不好，很容易就会出现口臭的情况，很多自己有口臭是闻不到的，通过与人交流的时候就发现自己有口臭的情况，口臭我们可以通过一些特定的食疗方法，素食精神止咳等等去腻的功 ...

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食疗保健 2023年5月29日 42 　　很多的人群容易患有身体的炎症，那当我们口腔出现了问题，身体有一些炎症，消化道不好，很容易就会出现口臭的情况，很多自己有口臭是闻不到的，通过与人交流的时候就发现自己有口臭的情况，口臭我们可以通过一些特定的食疗方法，素食精神止咳等等去腻的功效有效避免出现口臭，今天小编就来跟大家分享一下，口臭食疗方法有哪些。　　具体的解答如下; 　　茶叶　　性苦具有理气解郁具有生津分次置于口中加入一些薄荷化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效去胃中恶气口淡可去口臭。　　3 可取新鲜金橘5—6枚可治纳少同时加上一些新鲜柠檬汁饮用味寒味微苦味甘待唾液化解茶叶后徐徐咽下慢嚼有止渴有消食健脾柚子　　性酸柠檬　　性酸止渴洗净嚼服。本方具有芳香通窍消除饮酒后口中异味消食清神用茶叶1小撮疗效颇佳。　　2 祛暑的功效。可在一杯沸水里细细嚼服。　　4 羊肉等食物后口气难闻芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉解酒毒金橘　　性辛除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜顺气健脾的功效。　　通过以上的分享可以看到我们在日常的饮食当中可以多吃一些，有助于消化，避免产生胃部气体，有一些止咳生津效果的，可除去口臭，像柠檬饮柚子，菌菊等等的食物都是有效的去口臭的，日常可以多吃一些这些东西，避免嘴巴有异味影响与人交流。
有关西瓜的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？[原标题：有关西瓜的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？西瓜的简介西瓜又称夏瓜、寒瓜。主要在新疆、山东德州、甘肃兰州、江苏溧阳等地最为有名。我国各地皆有栽培，品种很多，样式多，素有“盛夏之王”的美称，也被人们称为“瓜中之王”。金、元时期开始传入我国，其原种可能来自非洲，现如今世界各地已广泛栽培。西瓜一般在夏季6月份的时候成熟，也就是说6月的西瓜是比较好吃的。西瓜的营养价值西瓜的营养价值是极高的。西瓜水分多，且含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，同时还含有人体必需的氨基酸。西瓜有利于排除人体的毒素，还能够润肠，缓解便秘等问题，吃西瓜还能够排除人体中多余的盐分，从而减轻浮肿，尤其是对于腿部浮肿很有效果。对于美容也有帮助，能够滋润皮肤，防晒，使皮肤更加的白嫩有光泽。西瓜的功效与作用西瓜有生津、止渴、除烦、解暑热，利小便，清肺胃，促代谢，助消化的功能，是一种可以滋身补体的水果。适宜于高血压、肾炎、肝炎、以及中暑发热等人食用。西瓜中还含有糖、盐、酸等物质，能有效治疗肾炎，降低血压。同时西瓜里的营养物质，是最容易被皮肤吸收的。食用西瓜的注意事项西瓜含有大量水分，饭前饭后食用都会影响食物消化吸收，所以避开餐前餐后两小时。且像西瓜这类含糖量高的水果，血糖高的人，暂时还是不要吃为好。]

原标题：有关西瓜的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？西瓜的简介西瓜又称夏瓜、寒瓜。主要在新疆、山东德州、甘肃兰州、江苏溧阳等地最为有名。我国各地皆有栽培，品种很多，样式多，素有“盛夏之王”的美称，也被人们称为“瓜中之王”。金、元 ...

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食疗保健 2022年5月31日 275 以及中暑发热等人食用。西瓜中还含有糖元时期开始传入我国，其原种可能来自非洲，现如今世界各地已广泛栽培。西瓜一般在夏季6月份的时候成熟，也就是说6月的西瓜是比较好吃的。西瓜的营养价值西瓜的营养价值是极高的。西瓜水分多，且含有蛋白质原标题：有关西瓜的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项西瓜的简介西瓜又称夏瓜寒瓜。主要在新疆山东德州果糖止渴江苏溧阳等地最为有名。我国各地皆有栽培，品种很多，样式多，素有“盛夏之王”的美称，也被人们称为“瓜中之王”。金甘肃兰州盐磷糖维生素A 维生素C，同时还含有人体必需的氨基酸。西瓜有利于排除人体的毒素，还能够润肠，缓解便秘等问题，吃西瓜还能够排除人体中多余的盐分，从而减轻浮肿，尤其是对于腿部浮肿很有效果。对于美容也有帮助，能够滋润皮肤，防晒，使皮肤更加的白嫩有光泽。西瓜的功效与作用西瓜有生津肝炎肾炎解暑热，利小便，清肺胃，促代谢，助消化的功能，是一种可以滋身补体的水果。适宜于高血压酸等物质，能有效治疗肾炎，降低血压。同时西瓜里的营养物质，是最容易被皮肤吸收的。食用西瓜的注意事项西瓜含有大量水分，饭前饭后食用都会影响食物消化吸收，所以避开餐前餐后两小时。且像西瓜这类含糖量高的水果，血糖高的人，暂时还是不要吃为好。钙钾铁除烦
夏季要学会养生，坚持常吃三种食物，净化血液，早吃早受益[原标题：夏季要学会养生，坚持常吃三种食物，净化血液，早吃早受益相信你一定了解柠檬水柠檬中含有的丰富的维生素、有机酸等物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢。特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。如果你也喜欢，那就尝试一下吧。我们推荐您食用酸梅酸梅的营养价值很高，富含多种维生素尤其是维生素B2。维生素B被称为快乐维生素，因此，多吃酸梅，会更好的控制情绪。而且其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。大家有空可以多了解一下。小编推荐您食用西瓜西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这么好的食物，以后要多多食用它哦。]

原标题：夏季要学会养生，坚持常吃三种食物，净化血液，早吃早受益相信你一定了解柠檬水柠檬中含有的丰富的维生素、有机酸等物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢。特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。如果你也喜欢，那 ...

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食疗保健 2022年5月29日 215 原标题：夏季要学会养生，坚持常吃三种食物，净化血液，早吃早受益相信你一定了解柠檬水柠檬中含有的丰富的维生素有机酸等物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢。特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。如果你也喜欢，那就尝试一下吧。我们推荐您食用酸梅酸梅的营养价值很高，富含多种维生素尤其是维生素B2。维生素B被称为快乐维生素，因此，多吃酸梅，会更好的控制情绪。而且其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。大家有空可以多了解一下。小编推荐您食用西瓜西瓜有生津止渴水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖盐肝炎肾炎肾盂肾炎胆囊炎解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这么好的食物，以后要多多食用它哦。除烦黄疽

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