有关西瓜的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？[原标题：有关西瓜的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？ 西瓜的简介 西瓜又称夏瓜、寒瓜。主要在新疆、山东德州、甘肃兰州、江苏溧阳等地最为有名。我国各地皆有栽培，品种很多，样式多，素有“盛夏之王”的美称，也被人们称为“瓜中之王”。金、元时期开始传入我国，其原种可能来自非洲，现如今世界各地已广泛栽培。西瓜一般在夏季6月份的时候成熟，也就是说6月的西瓜是比较好吃的。 西瓜的营养价值 西瓜的营养价值是极高的。西瓜水分多，且含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，同时还含有人体必需的氨基酸。西瓜有利于排除人体的毒素，还能够润肠，缓解便秘等问题，吃西瓜还能够排除人体中多余的盐分，从而减轻浮肿，尤其是对于腿部浮肿很有效果。对于美容也有帮助，能够滋润皮肤，防晒，使皮肤更加的白嫩有光泽。 西瓜的功效与作用 西瓜有生津、止渴、除烦、解暑热，利小便，清肺胃，促代谢，助消化的功能，是一种可以滋身补体的水果。适宜于高血压、肾炎、肝炎、以及中暑发热等人食用。西瓜中还含有糖、盐、酸等物质，能有效治疗肾炎，降低血压。同时西瓜里的营养物质，是最容易被皮肤吸收的。 食用西瓜的注意事项 西瓜含有大量水分，饭前饭后食用都会影响食物消化吸收，所以避开餐前餐后两小时。且像西瓜这类含糖量高的水果，血糖高的人，暂时还是不要吃为好。]

2022年5月31日 食疗保健 276