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玉米须养颜减肥防癌奇效多如何鉴别玉米的好坏[ ]

　　玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。那么在平时购买玉米的时候，大家该如何鉴别玉米的好坏呢　　1、色泽鉴别　　进行玉 ...

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食疗保健 2023年7月18日 33 　　玉米含丰富的钙 B6 BB2 E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎外观鉴别　　进行玉米外观的感官鉴别时，可取样品在纸上撒一层，在散射光下观察，并注意有无杂质，最后取样品用牙咬观察质地是否紧密。　　良质玉米――颗粒饱满完整，均匀一致，质地紧密，无杂质。　　次质玉米――颗粒饱满度差，有破损粒，生芽粒延缓衰老的功能。　　玉米须还有美容抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子――谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春气味鉴别　　进行玉米气味的感官鉴别时，可取样品于手掌中，用嘴哈热气立即嗅其气味。　　良质玉米――具有玉米固有的气味，无任何其他异味。　　次质玉米――微有异味。　　劣质玉米――有霉味滋味鉴别　　进行玉米滋味的感官鉴别时，可取样品进行咀嚼品尝其滋味。　　良质玉米――具有玉米的固有滋味，微甜。　　次质玉米――微有异味。　　劣质玉米――有酸味硒等，及维生素A 磷胆结石腐败变质味或其他不良异味。　　4 苦味虫蚀粒，未熟粒等，有杂质。　　劣质玉米――有多量生芽粒，虫蚀粒，或发霉变质质地疏松。　　3 辛辣味等不良滋味。　玉米中含的硒和镁有防癌铁镁黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。那么在平时购买玉米的时候，大家该如何鉴别玉米的好坏呢　　色泽鉴别　　进行玉米色泽的感官鉴别时，可取玉米样品在散射光下进行观察。　　良质玉米――具有各种玉米的正常颜色，色泽鲜艳，有光泽。次质玉米――颜色发暗，无光泽。　　劣质玉米――颜色灰暗无光泽，胚部有黄色或绿色，黑色的菌丝。　　2
全麦面包[ 全麦面包和麸皮面包的营养价值研究发现，麸皮面包较普通面包更适合老年人及儿童食用。当我们咀嚼一片全麦面包时，除了吃到丰富的纤维素和高成分营养素外，更可吃出小麦天然的原来的麦香味道。这种用全麦粉制作的面包较普通的白面包更具有小麦原来的麦香味道，而且麸皮部分所含的维生素BB2、B6、泛酸极其丰富。维生素B1能安定人体的神经系统。维生素B2可帮助人体健康成长，健全消化系统。除了麸皮中含有这些良好的维生素外，小麦胚芽中又含有丰富的维生素E，可防止生理机能衰退。因此，如经常食用全麦面包，身体一定会保持健康而有活力。由于麸皮含量大大超过全麦面粉，这种麸皮面包的组织结构比较粗糙，弹性差。其最大优点就是纤维素含量高，对消化不良、便秘、肥胖的人们乃是一大口福，具有明显的饱腹感。所以，应大力推广食用全麦面包和麸皮面包。目前，全麦面包已成为不少消费者每天餐桌上必不可少的健康美食。安神、健脑、抗衰老、养颜、瘦身、滋养皮肤的不二之选！ ]

全麦面包和麸皮面包的营养价值研究发现，麸皮面包较普通面包更适合老年人及儿童食用。当我们咀嚼一片全麦面包时，除了吃到丰富的纤维素和高成分营养素外，更可吃出小麦天然的原来的麦香味道。这种用全麦粉制作的面包较普通的白面包更具有小麦原来的麦香味 ...

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食疗保健 2023年6月28日 37 B6 便秘健脑全麦面包和麸皮面包的营养价值研究发现，麸皮面包较普通面包更适合老年人及儿童食用。当我们咀嚼一片全麦面包时，除了吃到丰富的纤维素和高成分营养素外，更可吃出小麦天然的原来的麦香味道。这种用全麦粉制作的面包较普通的白面包更具有小麦原来的麦香味道，而且麸皮部分所含的维生素BB2 养颜抗衰老泛酸极其丰富。维生素B1能安定人体的神经系统。维生素B2可帮助人体健康成长，健全消化系统。除了麸皮中含有这些良好的维生素外，小麦胚芽中又含有丰富的维生素E，可防止生理机能衰退。因此，如经常食用全麦面包，身体一定会保持健康而有活力。由于麸皮含量大大超过全麦面粉，这种麸皮面包的组织结构比较粗糙，弹性差。其最大优点就是纤维素含量高，对消化不良滋养皮肤的不二之选！瘦身肥胖的人们乃是一大口福，具有明显的饱腹感。所以，应大力推广食用全麦面包和麸皮面包。目前，全麦面包已成为不少消费者每天餐桌上必不可少的健康美食。安神
虫草花的营养价值和药用功效[虫草花含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、种维生素：A、BB2、B6、B、C、D、E等含量高于菇类。虫草花的功效一：能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效;具有壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效;能明显降低血糖、尿糖;对糖尿病患者有明显疗效;虫草花可以有提高记忆力的作用，对于止咳平喘也是有好处的哦，对于增强体质提高人体免疫有好处。虫草花功效二：对心、脑血管的作用：降低血压、颅压，缓解高血压、脑血栓、冠心病、手足麻木等病症;抗菌、抗炎、抗癌、抑癌、能明显增强机体免疫功能;润肌护肤美容，尤其可快速消除"蝴蝶"斑。虫草花可以有预防心血管疾病的作用，对于降低血压有好处，还能起到抗菌的作用。虫草花功效三：调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。抗缺氧、抗疲劳，提高运动能力。治疗久咳虚喘，劳嗽咯血、阳痿遗精，腰膝酸软等病症。虫草花可以有补虚劳的作用，对于调节免疫力有好处。虫草花的营养价值和功效，上面介绍了相关的内容了，虫草花的营养价值有很多的呢，可以有提高体质的作用，对于增强人体的免疫力有好处，还可以调节内分泌，具有治疗咳嗽啊还有肾虚的作用。大家可以对号入座的哦。对身体健康有好处。]

虫草花是一种药材，也是一种可以吃的食材，具有食药两用的双重作用和效果的呢。虫草花是什么呢，是可以补充氨基酸的一种食材，可以有保健养生的效果，对于治疗疾病也有好处，来看看关于虫草花的营养价值和功效的一些介绍吧。虫草花含有丰富的蛋白质、18种 ...

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食疗保健 2023年5月15日 48 17种微量元素 18种氨基酸 B B6 BB2 C D E等含量高于菇类。虫草花的功效一：能平喘止咳，对肺气肿冠心病尿糖;对糖尿病患者有明显疗效;虫草花可以有提高记忆力的作用，对于止咳平喘也是有好处的哦，对于增强体质提高人体免疫有好处。虫草花功效二：对心手足麻木等病症;抗菌抑癌抗炎抗疲劳，提高运动能力。治疗久咳虚喘，劳嗽咯血抗癌提高大脑记忆力的功效;能明显降低血糖气管炎有较好疗效;具有壮阳补肾，增强体力种维生素：A 精力能明显增强机体免疫功能;润肌护肤美容，尤其可快速消除"蝴蝶"斑。虫草花可以有预防心血管疾病的作用，对于降低血压有好处，还能起到抗菌的作用。虫草花功效三：调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。抗缺氧脑血栓脑血管的作用：降低血压虫草花是一种药材，也是一种可以吃的食材，具有食药两用的双重作用和效果的呢。虫草花是什么呢，是可以补充氨基酸的一种食材，可以有保健养生的效果，对于治疗疾病也有好处，来看看关于虫草花的营养价值和功效的一些介绍吧。虫草花含有丰富的蛋白质阳痿遗精，腰膝酸软等病症。虫草花可以有补虚劳的作用，对于调节免疫力有好处。虫草花的营养价值和功效，上面介绍了相关的内容了，虫草花的营养价值有很多的呢，可以有提高体质的作用，对于增强人体的免疫力有好处，还可以调节内分泌，具有治疗咳嗽啊还有肾虚的作用。大家可以对号入座的哦。对身体健康有好处。颅压，缓解高血压
油脂怎么减少有效的降脂食物是什么[ 身体的肥胖是因体内的脂肪过多了，如果每天进去的热量不消化，那就会堆积在身体里，形成了脂肪，如何让身体轻松些？如何减掉脂肪呢？1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、BB2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。4.山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。总结：避免肠道内油脂的堆积。控制不了你的嘴，那就乖乖吃一些刮肠清脂的食物吧！ ]

身体的肥胖是因体内的脂肪过多了，如果每天进去的热量不消化，那就会堆积在身体里，形成了脂肪，如何让身体轻松些？如何减掉脂肪呢？ 1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 ...

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食疗保健 2022年6月19日 265 B6 BB2 E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。4.山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化增强免疫力延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇抑制肿瘤抗感染抗肿瘤抗衰老和美容润肤等作用。7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂硒等，及维生素A 磷调节免疫力身体的肥胖是因体内的脂肪过多了，如果每天进去的热量不消化，那就会堆积在身体里，形成了脂肪，如何让身体轻松些如何减掉脂肪呢1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪铁镁降低胆固醇降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。总结：避免肠道内油脂的堆积。控制不了你的嘴，那就乖乖吃一些刮肠清脂的食物吧！高热量的食物，以解油腻。3.玉米：含丰富的钙
温水冲蜂蜜营养易吸收[冲蜂蜜的水最佳温度是60℃以下，因为蜂蜜含有丰富的营养素，其中葡萄糖占30%~50%，果糖占40%左右，并含有大量的维生素B2、B6、C、K及β-胡萝卜素，还含有大量的酯酶、淀粉酶、氧化酶等。由于蜂蜜中的维生素和酶类物质在温度过高时很容易被破坏，使蜂蜜的营养价值降低,因此冲蜂蜜时最好用60℃以下的温开水。]

冲蜂蜜的水最佳温度是60℃以下，因为蜂蜜含有丰富的营养素，其中葡萄糖占30%~50%，果糖占40%左右，并含有大量的维生素B2、B6、C、K及β-胡萝卜素，还含有大量的酯酶、淀粉酶、氧化酶等。由于蜂蜜中的维生素和酶类物质在温度过高时很容易 ...

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食疗保健 2022年2月18日 226 B6 C K及β-胡萝卜素，还含有大量的酯酶冲蜂蜜的水最佳温度是60℃以下，因为蜂蜜含有丰富的营养素，其中葡萄糖占30%~50%，果糖占40%左右，并含有大量的维生素B2 因此冲蜂蜜时最好用60℃以下的温开水。氧化酶等。由于蜂蜜中的维生素和酶类物质在温度过高时很容易被破坏，使蜂蜜的营养价值降低淀粉酶

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