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素食能使人长寿吗？[ 　　提到素食，人们自然会联想到两个方面：一是佛教，二是养生。　　素食主要是指不吃动物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言，吃素则称为吃“斋”，是一种修持行为。若你是吃素的，别人准会问：“你是不是信佛的？”　　古人认为，素食有益于养生。明代儿科学家万全在所著的《养生四要》里就提出，素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。随着现代营养学的发展，专家们发现，很多心脑血管疾病、肝病、糖尿病等，都是过食肉类引起。因此，有人认为，素食能让人长寿。　　素食到底与长寿有没有关系呢？这不是一个简单的问题，我们还得从营养说起。　　　　五大类营养物质　　　　维持人体发育、生长、活动的物质称为营养物质，主要有：（1）碳水化物，包括糖类、淀粉，主要提供人体活动所需的热量；（2）脂肪，除了提供人体活动所需的热量外，还是构成人体的必须物质；（3）蛋白，又称蛋白质，是构成人体的主要物质，也可以提供热量；（4）维生素，包括维A、B、C、D、E、B等多种，主要参与人体的生理功能；（5）矿物质，包括钾、钠、钙、铁、锌、硒等多种，也是参与人体的生理功能。　　食物主要概括为肉类，粮食和蔬菜水果三大类。一般来说，上述五类营养物质在各种食物中均存在，只是各种食物多种营养成分含量存在差异而已。　　粮食含碳水化合物最高，约占70％，含蛋白接近10％；肉类含蛋白最多，其中瘦肉含40％之多。脂肪来自于植物的黄豆和花生，也来自于肥肉。维生素A、维生素C在新鲜青菜和水果中最多，钙在奶中最多，B类维生素在粗粮中较多，但维生素B主要存在于动物的肉和内脏。　　　　人体需平衡膳食　　　　米、面做成的食品，加上肉、油、蔬菜等烹调而成的菜肴，是构成人们合理营养食物的基本形式。　　蛋白供给丰富，则身体健壮、发育良好，缺乏则体弱多病。碳水化合物和脂肪是人体供热的主要原料，供给量要足，否则不能维持体重和劳动；过多，则易形成肥胖。蔬菜、水果吃得太少，会使维生素、矿物质缺乏，健康欠佳，容易生病。所以需要平衡膳食。有人认为，某种东西营养好，大量吃，天天吃；另有人对某种东西（如鸡蛋、肉）不喜欢，永远不吃。这样长期下来，营养不平衡，对健康有害。　　较好的习惯是经常变换吃不同的食物，样样都吃，不挑食。人有一种习性，就是“连续吃的东西，不想吃；很久未吃的东西，想吃。”这有助于保持营养平衡。　　　　素食让人营养不全　　　　素食是指食用不含动物性食品的饮食。除动物蛋白外，素食中其他营养物质基本齐全。所以素食能维持人体最基本的生命、生长、发育、繁衍与活动。　　但是蛋白毕竟是构成人体的重要物质，不能缺乏。如果用植物蛋白来代替，比如粮食，是否可以？一般来说，比较困难。因为植物中蛋白含量较低，且质量(即所含人体必需氨基酸的种类和量的多少)不如动物蛋白好，所以植物蛋白无论在数量或质量上，均不易达到理想的标准。以动物肉类作食品，已成为全人类摄取蛋白的主要来源。这是人类共识，无可怀疑。　　植物类蛋白，包括蔬菜、水果、粮食等，也是人的重要营养物质，是素食者的蛋白来源，也能维持生命，但其作用不如与肉类同吃更好。　　　　素食未必助长寿　　　　为什么有人食用肉类食品会得疾病？这是因为他们在食用动物肉类食品时，用得不恰当。动物的肉及其内脏、鱼、虾等，都含有较多的胆固醇。胆固醇是人体必需的营养物质，但用得过多，会造成动脉硬化。动脉硬化是脑梗死、心梗死和脑栓塞的病因，是老年人致死的主要原因。责怪动物食品是祸根者，其实是吃动物食品太多，并非动物性食物本身的错。　　其实长寿是个复杂的问题，包括人体自身遗传因素和环境因素。环境中的空气、水土、文化、教育、科学、经济、政治、人际关系等，许多因素都与长寿密切相关。营养仅是其中的一部分。　　根据目前科学家的研究，还不能证实素食有助于长寿，但已证实，包括动物蛋白在内的营养平衡饮食，有助于人类的健康和长寿。 ]

　　提到素食，人们自然会联想到两个方面：一是佛教，二是养生。　　素食主要是指不吃动物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言，吃素则称为吃“斋”，是一种修持行为。若你是吃素的，别人准会问：“你是不是信佛 ...

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食疗保健 2023年6月26日 31 　　提到素食，人们自然会联想到两个方面：一是佛教，二是养生。　　素食主要是指不吃动物性食物，而吃蔬菜 B B等多种，主要参与人体的生理功能；（5）矿物质，包括钾 C D E 人际关系等，许多因素都与长寿密切相关。营养仅是其中的一部分。　　根据目前科学家的研究，还不能证实素食有助于长寿，但已证实，包括动物蛋白在内的营养平衡饮食，有助于人类的健康和长寿。发育发育良好，缺乏则体弱多病。碳水化合物和脂肪是人体供热的主要原料，供给量要足，否则不能维持体重和劳动；过多，则易形成肥胖。蔬菜心梗死和脑栓塞的病因，是老年人致死的主要原因。责怪动物食品是祸根者，其实是吃动物食品太多，并非动物性食物本身的错。　　其实长寿是个复杂的问题，包括人体自身遗传因素和环境因素。环境中的空气政治教育文化水土水果水果吃得太少，会使维生素油活动的物质称为营养物质，主要有：（1）碳水化物，包括糖类淀粉，主要提供人体活动所需的热量；（2）脂肪，除了提供人体活动所需的热量外，还是构成人体的必须物质；（3）蛋白，又称蛋白质，是构成人体的主要物质，也可以提供热量；（4）维生素，包括维A 瓜果食物。对佛家子弟而言，吃素则称为吃“斋”，是一种修持行为。若你是吃素的，别人准会问：“你是不是信佛的”　　古人认为，素食有益于养生。明代儿科学家万全在所著的《养生四要》里就提出，素食可以使人的体魄生长矿物质缺乏，健康欠佳，容易生病。所以需要平衡膳食。有人认为，某种东西营养好，大量吃，天天吃；另有人对某种东西（如鸡蛋硒等多种，也是参与人体的生理功能。　　食物主要概括为肉类，粮食和蔬菜水果三大类。一般来说，上述五类营养物质在各种食物中均存在，只是各种食物多种营养成分含量存在差异而已。　　粮食含碳水化合物最高，约占70％，含蛋白接近10％；肉类含蛋白最多，其中瘦肉含40％之多。脂肪来自于植物的黄豆和花生，也来自于肥肉。维生素A 科学粮食等，也是人的重要营养物质，是素食者的蛋白来源，也能维持生命，但其作用不如与肉类同吃更好。　　　　素食未必助长寿　　　　为什么有人食用肉类食品会得疾病这是因为他们在食用动物肉类食品时，用得不恰当。动物的肉及其内脏精神处于最佳状态。随着现代营养学的发展，专家们发现，很多心脑血管疾病糖尿病等，都是过食肉类引起。因此，有人认为，素食能让人长寿。　　素食到底与长寿有没有关系呢这不是一个简单的问题，我们还得从营养说起。　　　　五大类营养物质　　　　维持人体发育繁衍与活动。　　但是蛋白毕竟是构成人体的重要物质，不能缺乏。如果用植物蛋白来代替，比如粮食，是否可以一般来说，比较困难。因为植物中蛋白含量较低，且质量(即所含人体必需氨基酸的种类和量的多少)不如动物蛋白好，所以植物蛋白无论在数量或质量上，均不易达到理想的标准。以动物肉类作食品，已成为全人类摄取蛋白的主要来源。这是人类共识，无可怀疑。　　植物类蛋白，包括蔬菜经济维生素C在新鲜青菜和水果中最多，钙在奶中最多，B类维生素在粗粮中较多，但维生素B主要存在于动物的肉和内脏。　　　　人体需平衡膳食　　　　米肉）不喜欢，永远不吃。这样长期下来，营养不平衡，对健康有害。　　较好的习惯是经常变换吃不同的食物，样样都吃，不挑食。人有一种习性，就是“连续吃的东西，不想吃；很久未吃的东西，想吃。”这有助于保持营养平衡。　　　　素食让人营养不全　　　　素食是指食用不含动物性食品的饮食。除动物蛋白外，素食中其他营养物质基本齐全。所以素食能维持人体最基本的生命肝病蔬菜等烹调而成的菜肴，是构成人们合理营养食物的基本形式。　　蛋白供给丰富，则身体健壮虾等，都含有较多的胆固醇。胆固醇是人体必需的营养物质，但用得过多，会造成动脉硬化。动脉硬化是脑梗死钙钠铁锌面做成的食品，加上肉鱼
蜂蜜的营养价值秋天多吃它对身体好喝蜂蜜水的好处喝蜂蜜时加一物养生功效翻倍[ 　　蜂蜜与一物搭配堪比神仙草　　蜂蜜+梨——润肺润燥　　梨鲜甜可口、多汁且含有丰富的维生素A、B、C、D、E，一般被人们用于润肺，与蜂蜜搭配效果更佳。　　用一个梨，将梨洗净切成块，放入锅中煮成汁之后放入两勺蜂蜜即可，每天早晚一次，可起到润肺润燥的功效。　　蜂蜜+香蕉——润肠通便　　香蕉味香，富含多种微量及维生素，如钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素E等，经常食用则具有缓解疲劳、预防高血压、通便等功效，如果将它与蜂蜜搭配则润肠通便功效翻倍。　　用200克香蕉切成块，放入加有少量水的锅中加热，然后加入适量的蜂蜜，待凉后食用则具有润肠通便的功效。　　蜂蜜+菊花——明目、养肝肾　　菊花为草本植物，是常见的中药材之一，古代中医典籍记载它味甘，性微寒，将其泡水饮用具有明目、养肝肾的功效，如果搭配蜂蜜一同食用则功效翻倍。　　准备3克菊花，将其放入有开水的杯中浸泡十分钟左右，待水凉后加入2勺蜂蜜即可饮用，该饮品具有明目、养肝肾的作用。　　蜂蜜+银耳——润肺止咳　　银耳被称为平民燕窝，是食用菌之一，含有18种氨基酸，除此之外还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、铁等元素，具有润肺生津、补脑强心等作用，如果将它与蜂蜜一同食用，则具有润肺止咳的功效。　　准备一朵干银耳，将其浸泡开来撕成碎片，然后放入加有适量水的锅中熬煮一小时左右，待冷凉后加入适量蜂蜜即可，此汤具有润肺止咳的功效。　　蜂蜜+百合干——养心安神　　百合味甘，性寒，含有大量的营养元素，如蛋白质、钙、钠、锌、镁、维生素C等物质，具有养心安神、养阴润肺等功效，如果搭配蜂蜜则养心安神的功效翻倍。　　把100克干百合放入水肿侵泡后放入加有水的锅中煮半小时左右，待冷凉后加入适量的蜂蜜则具有安心养神的功效。　　蜂蜜+白醋——瘦身　　白醋是常见的调味品，它不但具有美容的功效，而且还具有瘦身的功效，因为白醋可以促进肠胃的蠕动，使胃中的食物快速消化，使人排便通畅，如果将其与蜂蜜搭配，不但口感佳，而且瘦身效果更好!　　可以使用一勺白醋与两勺蜂蜜混合食用，不但具有美容的功效，而且瘦身效果也是相当不错的。　　不同品种蜂蜜的功效　　槐花蜜　　该蜜较为常见，水白通透，质地浓稠，关键不易结晶，具有清热解毒、祛湿、止血、降血压等功效，更适合心血管疾病的人群食用。　　桂花蜜　　该蜜比较稀有，甜而不腻，结晶细腻，有蜜中之王的美誉，具有清热解毒、补中、润燥等功效，备受人们的欢迎。　　桔梗蜜　　有咽喉肿痛、痰多、咳嗽、胸闷等人群可以食用这种蜜，其效果佳，是很不错的保健品。　　荔枝蜜　　此蜜产于南方，味甘甜，具有理气、补中、润燥等功效，而且荔枝则具有果中之王的美誉。　　食用蜂蜜注意事项　　不可过量食用　　蜂蜜中含有较多的糖，一旦服用过量，易使人体的血糖上升，增加糖尿病的患病率，不利于人体的健康。　　2、蜂蜜不可加热服用　　蜂蜜中的多种酶都属于怕热型，一旦遇热就会失去自身的活性，从而失去本身的营养价值，小编建议应该用50度以下的水冲服较好。　　蜂蜜虽常见，但多数人喜欢单独的食用它，其实它可以多种食物搭配食用，则养生功效更好。另外，对于服用蜂蜜的注意事项大家也需了解，这样才能真正利用蜂蜜达到养生的目的。　　蜂蜜的营养价值　　作为一种天然的滋补品，蜂蜜营养价值很丰富，在蜂蜜中有较多的维生素、无机盐、有机酸、矿物质、果糖、葡萄糖、淀粉酶等物质，对于补充身体需要有非常好的帮助。　　二、秋天吃蜂蜜好处　　养肺　　秋天是养肺的重要季节，在秋天把肺养好，能调节好身体，食用蜂蜜对于养肺有非常好的帮助。　　蜂蜜中的有机酸对于促进肺部的调节有较好的作用，能够滋养、滋润肺部，避免肺部处于干燥的环境中，达到润燥的作用。　　2、缓解秋乏　　秋天疲乏是常见的情况，特别是在午后，不少人总是想着睡觉，其实，在这个时候适当的吃一点蜂蜜对于缓解秋乏有一定的效果、　　这是因为食用蜂蜜能够补充身体的能量，其中的果糖、葡萄糖能够较快的被身体吸收，对于改善血液的流动也有较好的作用，从而可以缓解疲乏。　　3、缓解睡眠　　失眠是常见的症状，在生活中失眠患者日益增多，适当的食用蜂蜜对于缓解失眠有较好的帮助。　　这是因为在吃蜂蜜的时候，能够吸收其中的葡萄糖、维生素、矿物质等，对于调节神经系统有较好的作用，能够缓解神经紧张，促进睡眠。　　4、保护皮肤　　与常见的化妆品相比较，蜂蜜对于皮肤的保护作用会更强，适当的食用蜂蜜对于滋养皮肤有较好的作用。　　食用蜂蜜能够为皮肤提供较多的养分，让皮肤一直具有弹性，还能够杀灭、抑制皮肤上的细菌，对于促进皮肤组织再生，防止皮肤上出现色素有较好的效果，不妨适当的食用一些，以此让你显得更加年轻。　　结语：通过上面关于秋天吃蜂蜜的简单描述，相信大家对于蜂蜜的营养价值，吃蜂蜜的好处有了更多的了解，在秋天吃蜂蜜的好处还有很多，上面这些仅仅是其中一部分，希望对大家有所帮助，在秋天通过吃蜂蜜能够保健好身体，让你更加健康。 ]

　　常见的蜂蜜除了含有葡萄糖、果糖、单糖等人体需要的糖之外，还含有较多的矿物质及维生素等，不但易于人体吸收而且人体具有保健的功效，可以说它的价值非常高，而且喝蜂蜜水的好处也是诸多的。虽说它功效之多，但如何利用它还需小编为大家一一讲解! 　　 ...

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食疗保健 2023年6月6日 39 　　常见的蜂蜜除了含有葡萄糖 B C D E，一般被人们用于润肺，与蜂蜜搭配效果更佳。　　用一个梨，将梨洗净切成块，放入锅中煮成汁之后放入两勺蜂蜜即可，每天早晚一次，可起到润肺润燥的功效。　　蜂蜜+香蕉——润肠通便　　香蕉味香，富含多种微量及维生素，如钙养肝肾　　菊花为草本植物，是常见的中药材之一，古代中医典籍记载它味甘，性微寒，将其泡水饮用具有明目养肝肾的作用。　　蜂蜜+银耳——润肺止咳　　银耳被称为平民燕窝，是食用菌之一，含有18种氨基酸，除此之外还含有蛋白质养肝肾的功效，如果搭配蜂蜜一同食用则功效翻倍。　　准备3克菊花，将其放入有开水的杯中浸泡十分钟左右，待水凉后加入2勺蜂蜜即可饮用，该饮品具有明目单糖等人体需要的糖之外，还含有较多的矿物质及维生素等，不但易于人体吸收而且人体具有保健的功效，可以说它的价值非常高，而且喝蜂蜜水的好处也是诸多的。虽说它功效之多，但如何利用它还需小编为大家一一讲解!　　蜂蜜与一物搭配堪比神仙草　　蜂蜜+梨——润肺润燥　　梨鲜甜可口多汁且含有丰富的维生素A 果糖烟酸磷粗纤维维生素C 维生素C等物质，具有养心安神维生素E等，经常食用则具有缓解疲劳胡萝卜素脂肪补脑强心等作用，如果将它与蜂蜜一同食用，则具有润肺止咳的功效。　　准备一朵干银耳，将其浸泡开来撕成碎片，然后放入加有适量水的锅中熬煮一小时左右，待冷凉后加入适量蜂蜜即可，此汤具有润肺止咳的功效。　　蜂蜜+百合干——养心安神　　百合味甘，性寒，含有大量的营养元素，如蛋白质通便等功效，如果将它与蜂蜜搭配则润肠通便功效翻倍。　　用200克香蕉切成块，放入加有少量水的锅中加热，然后加入适量的蜂蜜，待凉后食用则具有润肠通便的功效。　　蜂蜜+菊花——明目钙钠铁铁等元素，具有润肺生津锌镁预防高血压
酸奶蜂蜜的作用,酸奶蜂蜜怎么做蜂蜜的营养成分,蜂蜜的作用与功效[ 蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。酸奶蜂蜜的作用,酸奶蜂蜜怎么做？酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖点击此处添加图片说明分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。 ]

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人 ...

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食疗保健 2023年6月1日 38 C G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。嫩滑。木瓜含丰富糖点击此处添加图片说明分幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素有机酸氧化酶润燥润肠通便之功效。酸奶蜂蜜的作用淀粉酶磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖维他命B 美白养颜脂肪蛋白质葡萄糖蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇解毒还原酶等，具有滋养酸奶蜂蜜怎么做酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽钙钾铁铜锰
虫草花的营养价值和药用功效[虫草花含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、种维生素：A、BB2、B6、B、C、D、E等含量高于菇类。虫草花的功效一：能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效;具有壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效;能明显降低血糖、尿糖;对糖尿病患者有明显疗效;虫草花可以有提高记忆力的作用，对于止咳平喘也是有好处的哦，对于增强体质提高人体免疫有好处。虫草花功效二：对心、脑血管的作用：降低血压、颅压，缓解高血压、脑血栓、冠心病、手足麻木等病症;抗菌、抗炎、抗癌、抑癌、能明显增强机体免疫功能;润肌护肤美容，尤其可快速消除"蝴蝶"斑。虫草花可以有预防心血管疾病的作用，对于降低血压有好处，还能起到抗菌的作用。虫草花功效三：调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。抗缺氧、抗疲劳，提高运动能力。治疗久咳虚喘，劳嗽咯血、阳痿遗精，腰膝酸软等病症。虫草花可以有补虚劳的作用，对于调节免疫力有好处。虫草花的营养价值和功效，上面介绍了相关的内容了，虫草花的营养价值有很多的呢，可以有提高体质的作用，对于增强人体的免疫力有好处，还可以调节内分泌，具有治疗咳嗽啊还有肾虚的作用。大家可以对号入座的哦。对身体健康有好处。]

虫草花是一种药材，也是一种可以吃的食材，具有食药两用的双重作用和效果的呢。虫草花是什么呢，是可以补充氨基酸的一种食材，可以有保健养生的效果，对于治疗疾病也有好处，来看看关于虫草花的营养价值和功效的一些介绍吧。虫草花含有丰富的蛋白质、18种 ...

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食疗保健 2023年5月15日 48 17种微量元素 18种氨基酸 B B6 BB2 C D E等含量高于菇类。虫草花的功效一：能平喘止咳，对肺气肿冠心病尿糖;对糖尿病患者有明显疗效;虫草花可以有提高记忆力的作用，对于止咳平喘也是有好处的哦，对于增强体质提高人体免疫有好处。虫草花功效二：对心手足麻木等病症;抗菌抑癌抗炎抗疲劳，提高运动能力。治疗久咳虚喘，劳嗽咯血抗癌提高大脑记忆力的功效;能明显降低血糖气管炎有较好疗效;具有壮阳补肾，增强体力种维生素：A 精力能明显增强机体免疫功能;润肌护肤美容，尤其可快速消除"蝴蝶"斑。虫草花可以有预防心血管疾病的作用，对于降低血压有好处，还能起到抗菌的作用。虫草花功效三：调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。抗缺氧脑血栓脑血管的作用：降低血压虫草花是一种药材，也是一种可以吃的食材，具有食药两用的双重作用和效果的呢。虫草花是什么呢，是可以补充氨基酸的一种食材，可以有保健养生的效果，对于治疗疾病也有好处，来看看关于虫草花的营养价值和功效的一些介绍吧。虫草花含有丰富的蛋白质阳痿遗精，腰膝酸软等病症。虫草花可以有补虚劳的作用，对于调节免疫力有好处。虫草花的营养价值和功效，上面介绍了相关的内容了，虫草花的营养价值有很多的呢，可以有提高体质的作用，对于增强人体的免疫力有好处，还可以调节内分泌，具有治疗咳嗽啊还有肾虚的作用。大家可以对号入座的哦。对身体健康有好处。颅压，缓解高血压
洛神花的治病功用讲解[洛神花听起来就比较有意思，这是一种在中医界比较受推崇的一种中药材，因为这种药材对于很多的病症有着非常理想的治疗效果，很多朋友对洛神花可能不是很清楚，不知道它有哪些治病的功效，为此，小编搜罗了相关的资料，将为大家展开讲解。洛神花的全身都是宝，根为强壮剂，种子为缓下、利尿、强壮剂。花对肠及子宫颈具抗痉挛的功效，还可以降血压、驱体内虫。营养成分：蛋白质0.3%、醣类0.15%、脂肪0.1%、维他命A、C、铁、钠、苹果酸。洛神花可以解热、抗高血压、有补血，治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果，此外还可以消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。在出现疲劳，便秘，小便不畅等情况时，都可以选择服用一些洛神花的药膳进行治疗，效果是比较理想的。洛神花可以用于清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除疲劳。其中富含维生素C，可改善体质，解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。洛神花味酸，有活血补血、养颜美容的功能，还可以生津止咳，帮助消化，增强胃功能。洛神花的萃取物，对于预防癌症、冠状动脉硬化、帮助消化以及抗老化、抑制自由基活动有相当的功效。洛神花还可以帮助女性调理生理周期，效果理想。燥热性虚火上升、高血压有不错的功效，不但可以消暑降火，还可以提神解劳。去子实后新鲜的果萼还含有苹果酸，可以作为果酱、果汁、果冻、茶包、蜜饯及清凉饮料，加糖发酵可以酿酒。未熟的果萼可以作为醋的原料或当蔬菜，嫩叶生食或熟食都可以；干茎有纤维可作为纺织和造纸的用途。腌渍过的洛神花可当蜜饯食用，不仅风味独特，而且对女性而言，有很好的补血效果。洛神花的治病功效确实是有很多的，可以根据自己的实际情况来选择服用一些洛神花的治病药膳方，不仅能够使病症得到缓解，而且可以滋补身体，当然，洛神花的服用也不能够盲目过量，这既然是中药材，那么就需要听从专业的中医指导。]

洛神花听起来就比较有意思，这是一种在中医界比较受推崇的一种中药材，因为这种药材对于很多的病症有着非常理想的治疗效果，很多朋友对洛神花可能不是很清楚，不知道它有哪些治病的功效，为此，小编搜罗了相关的资料，将为大家展开讲解。洛神花的全身都是宝 ...

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食疗保健 2022年11月28日 130 C 促进新陈代谢的功效。在出现疲劳，便秘，小便不畅等情况时，都可以选择服用一些洛神花的药膳进行治疗，效果是比较理想的。洛神花可以用于清热解渴，清心降火养颜美容的功能，还可以生津止咳，帮助消化，增强胃功能。洛神花的萃取物，对于预防癌症冠状动脉硬化利尿去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。洛神花味酸，有活血补血帮助消化以及抗老化平衡身体内的酸碱值的效果，此外还可以消除疲劳及便秘，并具有利尿强壮剂。花对肠及子宫颈具抗痉挛的功效，还可以降血压抑制自由基活动有相当的功效。洛神花还可以帮助女性调理生理周期，效果理想。燥热性虚火上升抗高血压有补血，治疗肝病果冻果汁止咳洛神花听起来就比较有意思，这是一种在中医界比较受推崇的一种中药材，因为这种药材对于很多的病症有着非常理想的治疗效果，很多朋友对洛神花可能不是很清楚，不知道它有哪些治病的功效，为此，小编搜罗了相关的资料，将为大家展开讲解。洛神花的全身都是宝，根为强壮剂，种子为缓下消除疲劳。其中富含维生素C，可改善体质，解毒维他命A 脂肪0.1%苹果酸。洛神花可以解热茶包醣类0.15%钠铁降血压驱体内虫。营养成分：蛋白质0.3%高血压有不错的功效，不但可以消暑降火，还可以提神解劳。去子实后新鲜的果萼还含有苹果酸，可以作为果酱
维生素A、C、E的美容作用[     维生素A对肌肤细胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起来年轻，肌肤就得紧致、有弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系。而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的联结力，让皱纹消失。A酸使用适当能达到换肤、治疗青春痘的功效。     维生素C更是人人离不开的美容元素，它能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。     夏天能够避免紫外线刺激，预防印硒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，还能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。帮助肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。如果你的压力很大，肌肤就在无形中显得很娇弱，但如果能持续使用维生素C，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。     如果说维生素A与维生素C可以帮助你消除皱纹、暗沉等，那么维生素E的功效是由内做起，帮助肌肤强健，拥有不易受伤害的抵抗力，肌肤看起来自然也就美丽了。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。虽然看起来好像没有维生素A和维生素C那么厉害，但可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。]

    维生素A对肌肤细胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起来年轻，肌肤就得紧致、有弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系。而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至 ...

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食疗保健 2022年6月9日 237 <img src="http://www.shiwuxiangke.com/d/file/yscs/2020--21/2e2e7d7f3199a254e9c7652d4b59f25a.jpg" title="维生素A C E的美容作用" />     维生素A对肌肤细胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起来年轻，肌肤就得紧致压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。虽然看起来好像没有维生素A和维生素C那么厉害，但可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹暗沉等，那么维生素E的功效是由内做起，帮助肌肤强健，拥有不易受伤害的抵抗力，肌肤看起来自然也就美丽了。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒有弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系。而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的联结力，让皱纹消失。A酸使用适当能达到换肤松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。污染治疗青春痘的功效。     维生素C更是人人离不开的美容元素，它能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑蜡黄难看。如果你的压力很大，肌肤就在无形中显得很娇弱，但如果能持续使用维生素C，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。     如果说维生素A与维生素C可以帮助你消除皱纹雀斑产生，而被认为极具美白功效。     夏天能够避免紫外线刺激，预防印硒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，还能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。帮助肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦
芹菜和这种东西是天然的“克星”，不能一起吃！[原标题：芹菜和这种东西是天然的“克星”，不能一起吃！芹菜和这种东西是天然的“克星”，不能一起吃。现在知道还为时不晚！芹菜汁是一种具有良好保健效果的蔬菜。经常饮用它有许多好处，如降血压、镇静、健胃和利尿。营养学家对芹菜的茎和叶进行了13种营养成分的测试，发现芹菜叶中的10种营养成分超过了茎:胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍，维生素C是茎的13倍，钙是茎的2倍以上。芹菜叶含有蛋白质、维生素A、C、E、钙、镁、钾、磷、锌等微量元素，能保证人体对微量元素的需求。其中，蛋白质含量是普通水果和蔬菜的两倍，而铁含量是番茄的20倍。从营养价值来看，芹菜叶比芹菜茎高很多倍。芹菜进入胃和肝经络具有一定的平肝降压作用，芹菜还含有挥发油，可用于辅助治疗高血压。从苦瓜中提取的物质具有明显的降血糖作用，因此这两种食物适合患有高血压和高脂血症的人。治疗血丝虫病:取适量芹菜根，加入1碗水煮沸，加入适量糖，每天早晚服用，或与芹菜根一起饮用，以治疗血丝虫病。治疗婴儿呕吐和腹泻:芹菜3盎司，加入适量的水，称为芹菜汁，可以治疗婴儿呕吐和腹泻。一种洋葱油与嫩芹菜混合的制备方法:冲洗芹菜嫩梢，并沥干水分。把盐放在锅里。倒入清水。煮沸到大约60度，然后关掉火。最好有温度计。如果没有，这个温度已经有点热了(？)。伊奇？)倒入芹菜尖，浸泡3分钟以上。拿起来放在碗里。把葱切成块。加热锅冷却油，加入葱段，将其加热至低热，慢慢煮沸葱油。烹饪洋葱油时，将老干妈和生烟草加入芹菜中。煮葱油，直到葱段变平并稍微烧焦。把洋葱油倒在芹菜上。混合好。吃吧。如果你喜欢口味稍重的朋友，你可以加入大蒜粉。]

原标题：芹菜和这种东西是天然的“克星”，不能一起吃！芹菜和这种东西是天然的“克星”，不能一起吃。现在知道还为时不晚！芹菜汁是一种具有良好保健效果的蔬菜。经常饮用它有许多好处，如降血压、镇静 ...

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食疗保健 2022年5月24日 245 C E 健胃和利尿。营养学家对芹菜的茎和叶进行了13种营养成分的测试，发现芹菜叶中的10种营养成分超过了茎:胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍，维生素C是茎的13倍，钙是茎的2倍以上。芹菜叶含有蛋白质原标题：芹菜和这种东西是天然的“克星”，不能一起吃！芹菜和这种东西是天然的“克星”，不能一起吃。现在知道还为时不晚！芹菜汁是一种具有良好保健效果的蔬菜。经常饮用它有许多好处，如降血压磷维生素A 钙钾镁镇静
苦菊防贫血消暑必备，这4种食物不能和它一起吃，赶快了解一下！[原标题：苦菊防贫血消暑必备，这4种食物不能和它一起吃，赶快了解一下！苦菊是一种分布在南欧以及中国等地的菊科、菊苣属的一年生或两年生草本植物，性喜冷凉气候，初夏抽花茎，嫩叶可食，可生食凉拌，适生食、煮食或作汤。苦菊的功效与作用：防治贫血，消暑保健苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。2.清热解毒，杀菌消炎苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。苦菊的营养价值：苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素BB2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。2.苦菊中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2．3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。3.苦菊中丰富的铁元素有利于预防贫血。苦菊不能一起吃的食物：葱。苦菊不能和葱一起吃，葱味辛、性温，如果苦菊和葱一同食用，会影响食物中各种营养素的吸收，严重者还很有可能出现消化不良、腹痛腹泻等症状。2、蜂蜜。苦菊不能和蜂蜜一起吃，苦菊中所含维生素C如果与蜂蜜一同食用，蜂蜜中的矿物质会破坏苦菊的维生素C，再加上蜂蜜和苦菊都具有通便作用，两者同时食用有可能会出现腹泻不止的情况。3、白虾。苦菊不能和白虾一起吃，白虾是海鲜的一种，富含砷物质，而苦菊富含维生素C，砷物质和维生素C会发生化学反应，生成五氧化二砷，这种物质如果产生的多有可能导致砒霜中毒，轻则会出现腹泻。所以在吃白虾时，最好不要再吃苦菊。4、水鸭。因为苦菊本身属于一种寒性食物，而水鸭也是属寒，如果两者一起吃会增加体内寒气，如果寒气过多就容易引起消化不良、脾胃虚寒的情况。]

原标题：苦菊防贫血消暑必备，这4种食物不能和它一起吃，赶快了解一下！苦菊是一种分布在南欧以及中国等地的菊科、菊苣属的一年生或两年生草本植物，性喜冷凉气候，初夏抽花茎，嫩叶可食，可生食凉拌，适生食、煮食或作汤。苦菊的功效与作用：防治贫血 ...

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食疗保健 2022年5月23日 206 C 原标题：苦菊防贫血消暑必备，这4种食物不能和它一起吃，赶快了解一下！苦菊是一种分布在南欧以及中国等地的菊科咽喉炎性温，如果苦菊和葱一同食用，会影响食物中各种营养素的吸收，严重者还很有可能出现消化不良感冒发热及慢性气管炎扁桃体炎等均有一定的疗效。苦菊的营养价值：苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙水鸭。因为苦菊本身属于一种寒性食物，而水鸭也是属寒，如果两者一起吃会增加体内寒气，如果寒气过多就容易引起消化不良溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌烟酸等。此外，还含有腊醇煮食或作汤。苦菊的功效与作用：防治贫血，消暑保健苦菊中含有丰富的胡萝卜素痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎白喉杆菌白虾。苦菊不能和白虾一起吃，白虾是海鲜的一种，富含砷物质，而苦菊富含维生素C，砷物质和维生素C会发生化学反应，生成五氧化二砷，这种物质如果产生的多有可能导致砒霜中毒，轻则会出现腹泻。所以在吃白虾时，最好不要再吃苦菊。4 磷细菌性痢疾维生素C以及钾盐绿脓杆菌胆碱胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株胡萝卜素脑膜炎球菌脾胃虚寒的情况。腹痛腹泻等症状。2 苦味素等化学物质。2.苦菊中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2．3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。3.苦菊中丰富的铁元素有利于预防贫血。苦菊不能一起吃的食物：葱。苦菊不能和葱一起吃，葱味辛菊苣属的一年生或两年生草本植物，性喜冷凉气候，初夏抽花茎，嫩叶可食，可生食凉拌，适生食蜂蜜。苦菊不能和蜂蜜一起吃，苦菊中所含维生素C如果与蜂蜜一同食用，蜂蜜中的矿物质会破坏苦菊的维生素C，再加上蜂蜜和苦菊都具有通便作用，两者同时食用有可能会出现腹泻不止的情况。3 酒石酸钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。2.清热解毒，杀菌消炎苦菊中含有蒲公英甾醇铁铜锌锰等微量元素较全，以及维生素BB2
温水冲蜂蜜营养易吸收[冲蜂蜜的水最佳温度是60℃以下，因为蜂蜜含有丰富的营养素，其中葡萄糖占30%~50%，果糖占40%左右，并含有大量的维生素B2、B6、C、K及β-胡萝卜素，还含有大量的酯酶、淀粉酶、氧化酶等。由于蜂蜜中的维生素和酶类物质在温度过高时很容易被破坏，使蜂蜜的营养价值降低,因此冲蜂蜜时最好用60℃以下的温开水。]

冲蜂蜜的水最佳温度是60℃以下，因为蜂蜜含有丰富的营养素，其中葡萄糖占30%~50%，果糖占40%左右，并含有大量的维生素B2、B6、C、K及β-胡萝卜素，还含有大量的酯酶、淀粉酶、氧化酶等。由于蜂蜜中的维生素和酶类物质在温度过高时很容易 ...

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食疗保健 2022年2月18日 226 B6 C K及β-胡萝卜素，还含有大量的酯酶冲蜂蜜的水最佳温度是60℃以下，因为蜂蜜含有丰富的营养素，其中葡萄糖占30%~50%，果糖占40%左右，并含有大量的维生素B2 因此冲蜂蜜时最好用60℃以下的温开水。氧化酶等。由于蜂蜜中的维生素和酶类物质在温度过高时很容易被破坏，使蜂蜜的营养价值降低淀粉酶

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