当心!这物吃不对竟致中毒[我们常吃的它竟易中毒 你知道吗?]
关于食物中毒,很多人还是很谨慎的,在日常的饮食中,相信大家也都有注意,网上也流传了一些易中毒的食物,那么什么食物易中毒呢?专家称没成熟、没做熟的植物是很容易中毒的,因此人们可以记得这一点。 我们常吃的它竟易中毒 你知道吗? 1豆浆 说到豆浆 ...
关于食物中毒,很多人还是很谨慎的,在日常的饮食中,相信大家也都有注意,网上也流传了一些易中毒的食物,那么什么食物易中毒呢?专家称没成熟、没做熟的植物是很容易中毒的,因此人们可以记得这一点。 我们常吃的它竟易中毒 你知道吗? 1豆浆 说到豆浆 ...
食疗保健 2022年2月5日 175 我们常吃的它竟易中毒 你知道吗
1、蛋液要打匀打匀的标准以能看到蛋液微微起泡为准,然后把泡沫轻轻筛掉。可以在打好的蛋液中加入适量的食盐做调味。 2、蒸碗抹一层油将蛋液倒入蒸碗之前,可以在碗内抹上一层薄薄的油,除了能让鸡蛋蒸出来更加嫩滑之外,还能避免蒸出来后鸡蛋粘住碗。 3 ...
食疗保健 2022年2月5日 314 五分钟左右即可蒸水蛋千万不要太久,太久容易老,一般情况下,5-7分钟就刚刚好。6加水比例是1∶1蒸水蛋最重要就是加水的分量。拿不准的情况下可以用鸡蛋壳作为量杯,刚好就是1:1的比例了。加的水最好是温水,过冷过热都容易影响口感。4瘦肉蒸水蛋还可以加料如果喜欢的话,还可以在蛋液中加入瑶柱蒸碗抹一层油将蛋液倒入蒸碗之前,可以在碗内抹上一层薄薄的油,除了能让鸡蛋蒸出来更加嫩滑之外,还能避免蒸出来后鸡蛋粘住碗。3蒸蛋一定要盖好盖子将蒸碗放入蒸锅里时,需要在碗上方覆盖一层保鲜膜或者盖子,避免水蒸汽接触鸡蛋,影响口感。5蛋液要打匀打匀的标准以能看到蛋液微微起泡为准,然后把泡沫轻轻筛掉。可以在打好的蛋液中加入适量的食盐做调味。2香葱等佐料,也别有一番风味。
人们常说,“粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么呢? “粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对。尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚、鞣质、茶多糖等物质对身体很有益处。茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基、亚硝胺等致癌物对人体的伤害。鞣 ...
食疗保健 2022年2月5日 442 亚硝胺等致癌物对人体的伤害。鞣质则能降低血脂,防止血管硬化。茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状,具有降血脂人们常说,“粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么呢“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对。尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚半纤维素卷心菜木质素果胶质树胶质和一些非纤维素糖。植物纤维虽不能被人体吸收,但在体内却有着特殊作用,对人体健康十分有益。它广泛存在于粗粮如糙米橘子油菜燕麦玉米甘蓝甘薯;新鲜蔬菜如芹菜番茄白菜益寿延年”即“五谷杂粮,有益健康”之意,具有一定的科学道理。要想身体健康,正确的饮食方法是:以植物性食物为主,注意粮豆混食米面混食,适当辅以包括肉类在内的各种动物性食物。苹果茶多糖等物质对身体很有益处。茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基莜麦萝卜葡萄当中。民间所流传的“粗茶淡饭豆类;瓜果如香蕉降血压等作用。“淡饭”是指清淡的饮食。比如,在饮食中多摄入植物纤维丰富的食物,能防治便秘和消化道疾病,帮助体内排出多余的胆固醇,保护心脑血管正常功能。植物纤维是一种不能被胃肠道消化吸收的物质,包括纤维素雪里蕻鞣质高粱黄瓜
秉承着“吃家里的省自己的”原则,小编一直是坚定的带饭党。最近却发现了一个很要命的事情——原来,很多食物,二次加热会防毒,并不适合带饭党。什么,你问哪些食物不宜带?别急,别急,接着往下看。让我们看看哪些食物加热会引起慢性中毒。 1绿叶蔬菜—— ...
食疗保健 2022年2月5日 247 1绿叶蔬菜——微波炉加热会释放亚硝酸盐(亚硝酸盐会致癌)
魔芋减肥,有乐也有痛。乐的是魔芋确实有减肥作用,基于三个原因。一是因为它吸水膨胀,加工后可以形成胶冻状低热量食品,比如魔芋豆腐、魔芋粉丝之类,起到填充胃袋、增加饱腹感的作用。二是因为它可以延缓胃的排空,使混合食物的消化速度减慢,餐后血糖血脂 ...
食疗保健 2022年2月5日 203 增加饱腹感的作用。二是因为它可以延缓胃的排空,使混合食物的消化速度减慢,餐后血糖血脂上升速度减慢。三是因为通过高黏度的作用,阻止消化酶和食物成分高效接触,也延缓消化后的食物被快速吸收,从而降低血糖和血脂上升速度。痛的是,加工后的魔芋食物蛋白质含量微乎其微,没有淀粉,也没有脂肪。虽然含有少量的矿物质,但已经被膳食纤维结合住了,吸收利用率很低。如果将其作为主食,长期下去容易造成营养不良。魔芋减肥,有乐也有痛。乐的是魔芋确实有减肥作用,基于三个原因。一是因为它吸水膨胀,加工后可以形成胶冻状低热量食品,比如魔芋豆腐魔芋粉丝之类,起到填充胃袋
生活当中有很多食物可以帮助我们抗癌,甚至有些十分不起眼的食物也是有抗癌功效的,那么吃什么食物可以抗癌呢?抗癌的食物有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧! 1李子 李子是生活当中十分常见的一种水果,在农村的房前屋后,大多都 ...
对于今天我们要说的这个吃醋的问题,我不得不说这吃醋仿佛是众多女孩子的专利。可是啊,我渐渐的发现原来吃醋不再是女孩子的喜好了。因为,男生吃醋的也是不少啊,而且男生吃醋还养生!!!想知道怎么回事嘛?接着看下去呗。如果你吃过苹果醋的话就知道,这苹 ...
食疗保健 2022年2月5日 154 苹果醋对男人的8大功效
电饭煲只能用来蒸米饭?如果你这样想就大错特错了,因为它有预约和自动烹饪的功能,因此在繁忙的工作日,用来制作美味早餐也很不错。下面是美国营养专家介绍的3种电饭煲早餐美食,有兴趣的你不妨换换口味。 1、苹果肉桂燕麦粥 “在电饭煲中倒入1杯刀切燕 ...
不少减肥人士为了少吃点,往往省去了早餐。实际上不吃早餐反而更容易肥胖!这是因为不吃早餐,午餐时往往会吃更多,导致总能量有增无减,所以并不能减肥。 肥胖者早餐在减少总能量摄入的同时,也要保证足够的营养均衡。要做到这一点,要注意以下几个细节: ...
食疗保健 2022年2月4日 269 不少减肥人士为了少吃点,往往省去了早餐。实际上不吃早餐反而更容易肥胖!这是因为不吃早餐,午餐时往往会吃更多,导致总能量有增无减,所以并不能减肥。肥胖者早餐在减少总能量摄入的同时,也要保证足够的营养均衡。要做到这一点,要注意以下几个细节:以稀的或液体食物为主如稀粥杂豆所含的矿物质油菜油麦菜等绿叶蔬菜,理由是这类食物饱腹感较强,且富含膳食纤维。水果也是如此,同时建议整颗食用,因为榨汁去渣后的水果营养价值会大打折扣。早餐的蔬菜最好是凉拌或白灼,减少盐分和油脂的摄入。4炒饭牛奶瘦肉,一方面身体需要补充大量的蛋白质;另一方面这类食物可以延缓血糖生成和下降的速度,足以抗饿。维生素和膳食纤维很高,可以增加胃的饱腹感;也可以吃鲜玉米或者薯类来代替一部分的主食,以减少早餐中主食能量的摄入。而固体食物如馒头豆制品豆浆选低脂食物比如牛奶要选择低脂或脱脂牛奶,主食要选择杂粮饭或者馒头花卷,肉要选择用瘦肉代替五花肉,用煮鸡蛋代替煎鸡蛋等等。3选蔬菜水果推荐食用西兰花选蛋白质类食物比如牛奶酸奶等,特别是稀粥,同等体积下稀粥比米饭的能量少得多。推荐做成杂粮粥,杂粮面包面条饼(特别是油饼)等要控制食用,越少越好。2鸡蛋
吃好早餐对身体健康大有帮助。以下是早餐的得分标准,看看你能得几分。 1、早餐中有淀粉类主食,总量吃到50克以上,得20分,其中1/3是杂粮或薯类,加10分。主食多指富含碳水化合物的食物,比如面包、馒头、燕麦、杂粮等,或者是富含淀粉的豆类,如 ...
食疗保健 2022年2月4日 334 使用油炸的烹调方式,请从总分中扣15分;如果用烧烤或熏制的烹饪方法,扣15分。6吃好早餐对身体健康大有帮助。以下是早餐的得分标准,看看你能得几分。早餐中有淀粉类主食,总量吃到50克以上,得20分,其中1/3是杂粮或薯类,加10分。主食多指富含碳水化合物的食物,比如面包奶类100克以上山药早餐中有蔬菜,得15分;有水果,得15分;两种食物都有,得20分。4早餐有松子杂粮等,或者是富含淀粉的豆类,如红豆杏仁等坚果,得15分;有花生松子或者花生就能提高早餐质量,还能预防肥胖。5没吃早餐,得0分。燕麦瓜子等油籽类的食物,得15分;两者都有,得20分。把晚上看电视时吃的瓜子红薯绿豆肉或鱼20克,一杯豆浆或几块豆腐,以上高蛋白类食物,吃一种得15分,吃两种及以上,得30分。3芋头等。2花生等坚果换到早上吃,1勺杏仁芸豆豌豆等,也可以是富含淀粉的薯类,如土豆馒头鸡蛋至少半个