产后怎样服用人参[ 大多产妇认为，怀孕分娩后，身体是极度虚弱的，此时如果能够服用具有大补作用的人参，会有利于身体的快速恢复。其实，这样做往往适得其反。 女性分娩后，产创、出血与产程中的力气消耗会使产妇处于“多虚多淤”状态。人参作为一种大补元气的药物，能够加快人体血液循环，造成血压升高，不利于虚弱的产妇恢复。此外，人参中的有效成分对人体中枢神经有兴奋作用，容易引起失眠、烦躁、心神不安等，对产妇的休息调养极为不利。再者，人参具有抗凝血作用，会干扰受损血管的愈合时间，并容易造成出血过多，而产妇都存在一定的伤口，食用人参自然不利于身体康复。 专家指出，产妇生产后，只要多吃营养丰富、易消化的瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜水果和适量的汤，身体就会较快好转。如果非要食用人参，应在生产3周后，此时伤口已经愈合，恶露基本排尽，食用人参有利于体力恢复。需要注意的是，每次不宜服用过多，以3克左右为佳。一般认为，产后2个月，如有气虚症状可每天服食人参。]
![产后怎样服用人参[ 大多产妇认为，怀孕分娩后，身体是极度虚弱的，此时如果能够服用具有大补作用的人参，会有利于身体的快速恢复。其实，这样做往往适得其反。 女性分娩后，产创、出血与产程中的力气消耗会使产妇处于“多虚多淤”状态。人参作为一种大补元气的药物，能够加快人体血液循环，造成血压升高，不利于虚弱的产妇恢复。此外，人参中的有效成分对人体中枢神经有兴奋作用，容易引起失眠、烦躁、心神不安等，对产妇的休息调养极为不利。再者，人参具有抗凝血作用，会干扰受损血管的愈合时间，并容易造成出血过多，而产妇都存在一定的伤口，食用人参自然不利于身体康复。 专家指出，产妇生产后，只要多吃营养丰富、易消化的瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜水果和适量的汤，身体就会较快好转。如果非要食用人参，应在生产3周后，此时伤口已经愈合，恶露基本排尽，食用人参有利于体力恢复。需要注意的是，每次不宜服用过多，以3克左右为佳。一般认为，产后2个月，如有气虚症状可每天服食人参。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/3-330x200.jpg)
大多产妇认为，怀孕分娩后，身体是极度虚弱的，此时如果能够服用具有大补作用的人参，会有利于身体的快速恢复。其实，这样做往往适得其反。 女性分娩后， ...
![早饭不吃会长胖 4个原则搞定减肥早餐[不少减肥人士为了少吃点，往往省去了早餐。实际上不吃早餐反而更容易肥胖！这是因为不吃早餐，午餐时往往会吃更多，导致总能量有增无减，所以并不能减肥。肥胖者早餐在减少总能量摄入的同时，也要保证足够的营养均衡。要做到这一点，要注意以下几个细节：以稀的或液体食物为主如稀粥、面条、豆浆、牛奶、酸奶等，特别是稀粥，同等体积下稀粥比米饭的能量少得多。推荐做成杂粮粥，杂粮、杂豆所含的矿物质、维生素和膳食纤维很高，可以增加胃的饱腹感；也可以吃鲜玉米或者薯类来代替一部分的主食，以减少早餐中主食能量的摄入。而固体食物如馒头、面包、炒饭、饼（特别是油饼）等要控制食用，越少越好。2、选低脂食物比如牛奶要选择低脂或脱脂牛奶，主食要选择杂粮饭或者馒头花卷，肉要选择用瘦肉代替五花肉，用煮鸡蛋代替煎鸡蛋等等。3、选蔬菜水果推荐食用西兰花、油菜、油麦菜等绿叶蔬菜，理由是这类食物饱腹感较强，且富含膳食纤维。水果也是如此，同时建议整颗食用，因为榨汁去渣后的水果营养价值会大打折扣。早餐的蔬菜最好是凉拌或白灼，减少盐分和油脂的摄入。4、选蛋白质类食物比如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉，一方面身体需要补充大量的蛋白质；另一方面这类食物可以延缓血糖生成和下降的速度，足以抗饿。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/2-330x200.jpg)