标签：易消化的瘦肉

产后怎样服用人参[     大多产妇认为，怀孕分娩后，身体是极度虚弱的，此时如果能够服用具有大补作用的人参，会有利于身体的快速恢复。其实，这样做往往适得其反。     女性分娩后，产创、出血与产程中的力气消耗会使产妇处于“多虚多淤”状态。人参作为一种大补元气的药物，能够加快人体血液循环，造成血压升高，不利于虚弱的产妇恢复。此外，人参中的有效成分对人体中枢神经有兴奋作用，容易引起失眠、烦躁、心神不安等，对产妇的休息调养极为不利。再者，人参具有抗凝血作用，会干扰受损血管的愈合时间，并容易造成出血过多，而产妇都存在一定的伤口，食用人参自然不利于身体康复。     专家指出，产妇生产后，只要多吃营养丰富、易消化的瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜水果和适量的汤，身体就会较快好转。如果非要食用人参，应在生产3周后，此时伤口已经愈合，恶露基本排尽，食用人参有利于体力恢复。需要注意的是，每次不宜服用过多，以3克左右为佳。一般认为，产后2个月，如有气虚症状可每天服食人参。]

    大多产妇认为，怀孕分娩后，身体是极度虚弱的，此时如果能够服用具有大补作用的人参，会有利于身体的快速恢复。其实，这样做往往适得其反。     女性分娩后， ...

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食疗保健 2022年6月6日 217     大多产妇认为，怀孕分娩后，身体是极度虚弱的，此时如果能够服用具有大补作用的人参，会有利于身体的快速恢复。其实，这样做往往适得其反。     女性分娩后，产创出血与产程中的力气消耗会使产妇处于“多虚多淤”状态。人参作为一种大补元气的药物，能够加快人体血液循环，造成血压升高，不利于虚弱的产妇恢复。此外，人参中的有效成分对人体中枢神经有兴奋作用，容易引起失眠奶心神不安等，对产妇的休息调养极为不利。再者，人参具有抗凝血作用，会干扰受损血管的愈合时间，并容易造成出血过多，而产妇都存在一定的伤口，食用人参自然不利于身体康复。     专家指出，产妇生产后，只要多吃营养丰富新鲜蔬菜水果和适量的汤，身体就会较快好转。如果非要食用人参，应在生产3周后，此时伤口已经愈合，恶露基本排尽，食用人参有利于体力恢复。需要注意的是，每次不宜服用过多，以3克左右为佳。一般认为，产后2个月，如有气虚症状可每天服食人参。易消化的瘦肉烦躁蛋豆制品鱼