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黑豆黑米粥的食用禁忌黑米粥的做法[ 黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。服用甲状腺素药物时，也不宜食用黑豆。因为豆类食品能抑制甲状腺素的产生。而吃黑米时，则不能服用四环素。因此，黑豆黑米粥时就不宜吃这些东西了。 2、黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。 3、黑米性平，味甘，火盛热燥者不宜食用。对于黑豆，小孩不能多食。总而言之，消化能力弱、病人、老人、小孩吃黑豆黑米粥都应特别谨慎注意，病人应慎食，老人和小孩吃的黑豆黑米粥则应煮的很软很烂才行。做黑米粥，大家应该都会做。不就是煲粥嘛！不过有的人不喜欢吃糖，这个在煮粥的时候一定要注意。制作材料主料：黑米150克调料：赤砂糖15克制作流程黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。煲这个粥有技巧，晚上睡前用瓦煲先煲开，不要打开盖直接关火，待第二天早上再煲开加糖即可食用。这样节省不少成本与时间的，大家不防可以试试的。 ]

虽然黑豆黑米粥营养丰富，长期食用好处也多多。但是，黑豆黑米粥是有食用禁忌的，大家在食用时应时刻注意。那么，黑豆黑米粥的食用禁忌有哪些呢？下面，大家就一起来看一下。 1、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。服用 ...

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食疗保健 2023年7月1日 34 五参等同食。服用甲状腺素药物时，也不宜食用黑豆。因为豆类食品能抑制甲状腺素的产生。而吃黑米时，则不能服用四环素。因此，黑豆黑米粥时就不宜吃这些东西了。 2 厚朴四环素小孩吃黑豆黑米粥都应特别谨慎注意，病人应慎食，老人和小孩吃的黑豆黑米粥则应煮的很软很烂才行。做黑米粥，大家应该都会做。不就是煲粥嘛！不过有的人不喜欢吃糖，这个在煮粥的时候一定要注意。制作材料主料：黑米150克调料：赤砂糖15克制作流程黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 2 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。煲这个粥有技巧，晚上睡前用瓦煲先煲开，不要打开盖直接关火，待第二天早上再煲开加糖即可食用。这样节省不少成本与时间的，大家不防可以试试的。病人老人菠菜蓖麻子虽然黑豆黑米粥营养丰富，长期食用好处也多多。但是，黑豆黑米粥是有食用禁忌的，大家在食用时应时刻注意。那么，黑豆黑米粥的食用禁忌有哪些呢下面，大家就一起来看一下。黑豆不宜与牛奶豆浆锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 3 黑米性平，味甘，火盛热燥者不宜食用。对于黑豆，小孩不能多食。总而言之，消化能力弱黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。 3 龙胆
含维生素b的食物[     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     豆类：豆腐、豆浆、腐竹、芽菜、大豆卵磷脂等；     2、核仁：杏仁、腰果、核桃等；     3、蔬菜：竹笋、韭菜、罗勒、川七、红苋菜、龙须菜、油菜花、麦芽等；     4、水果：金橘、李子、山竹、木瓜、荔枝、榴莲、龙眼、释迦、草莓、红枣、黑枣等。]

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     1、豆类：豆腐、豆浆、腐竹、芽菜、大豆卵磷脂等； ...

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食疗保健 2022年6月7日 278     含维生素b的食物有哪些呢下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     豆类：豆腐大豆卵磷脂等；     2 山竹川七木瓜李子核仁：杏仁核桃等；     3 榴莲水果：金橘油菜花红枣红苋菜罗勒腐竹腰果芽菜草莓荔枝蔬菜：竹笋豆浆释迦韭菜麦芽等；     4 黑枣等。龙眼龙须菜
咳嗽总有痰，吃什么可以化痰？[豆浆]

感冒后咳嗽有痰是最常见的症状了，而痰多的现象也让患者非常的难受。喉咙有痰可以多吃一些有助于病情康复的食物，那么化痰吃什么好呢？ 1、豆浆中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑 ...

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食疗保健 2022年5月9日 160 豆浆
早饭不吃会长胖 4个原则搞定减肥早餐[不少减肥人士为了少吃点，往往省去了早餐。实际上不吃早餐反而更容易肥胖！这是因为不吃早餐，午餐时往往会吃更多，导致总能量有增无减，所以并不能减肥。肥胖者早餐在减少总能量摄入的同时，也要保证足够的营养均衡。要做到这一点，要注意以下几个细节：以稀的或液体食物为主如稀粥、面条、豆浆、牛奶、酸奶等，特别是稀粥，同等体积下稀粥比米饭的能量少得多。推荐做成杂粮粥，杂粮、杂豆所含的矿物质、维生素和膳食纤维很高，可以增加胃的饱腹感；也可以吃鲜玉米或者薯类来代替一部分的主食，以减少早餐中主食能量的摄入。而固体食物如馒头、面包、炒饭、饼（特别是油饼）等要控制食用，越少越好。2、选低脂食物比如牛奶要选择低脂或脱脂牛奶，主食要选择杂粮饭或者馒头花卷，肉要选择用瘦肉代替五花肉，用煮鸡蛋代替煎鸡蛋等等。3、选蔬菜水果推荐食用西兰花、油菜、油麦菜等绿叶蔬菜，理由是这类食物饱腹感较强，且富含膳食纤维。水果也是如此，同时建议整颗食用，因为榨汁去渣后的水果营养价值会大打折扣。早餐的蔬菜最好是凉拌或白灼，减少盐分和油脂的摄入。4、选蛋白质类食物比如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉，一方面身体需要补充大量的蛋白质；另一方面这类食物可以延缓血糖生成和下降的速度，足以抗饿。]

不少减肥人士为了少吃点，往往省去了早餐。实际上不吃早餐反而更容易肥胖！这是因为不吃早餐，午餐时往往会吃更多，导致总能量有增无减，所以并不能减肥。肥胖者早餐在减少总能量摄入的同时，也要保证足够的营养均衡。要做到这一点，要注意以下几个细节： ...

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食疗保健 2022年2月4日 268 不少减肥人士为了少吃点，往往省去了早餐。实际上不吃早餐反而更容易肥胖！这是因为不吃早餐，午餐时往往会吃更多，导致总能量有增无减，所以并不能减肥。肥胖者早餐在减少总能量摄入的同时，也要保证足够的营养均衡。要做到这一点，要注意以下几个细节：以稀的或液体食物为主如稀粥杂豆所含的矿物质油菜油麦菜等绿叶蔬菜，理由是这类食物饱腹感较强，且富含膳食纤维。水果也是如此，同时建议整颗食用，因为榨汁去渣后的水果营养价值会大打折扣。早餐的蔬菜最好是凉拌或白灼，减少盐分和油脂的摄入。4 炒饭牛奶瘦肉，一方面身体需要补充大量的蛋白质；另一方面这类食物可以延缓血糖生成和下降的速度，足以抗饿。维生素和膳食纤维很高，可以增加胃的饱腹感；也可以吃鲜玉米或者薯类来代替一部分的主食，以减少早餐中主食能量的摄入。而固体食物如馒头豆制品豆浆选低脂食物比如牛奶要选择低脂或脱脂牛奶，主食要选择杂粮饭或者馒头花卷，肉要选择用瘦肉代替五花肉，用煮鸡蛋代替煎鸡蛋等等。3 选蔬菜水果推荐食用西兰花选蛋白质类食物比如牛奶酸奶等，特别是稀粥，同等体积下稀粥比米饭的能量少得多。推荐做成杂粮粥，杂粮面包面条饼（特别是油饼）等要控制食用，越少越好。2 鸡蛋
早餐必吃的3类食物注意搭配营养高[一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。]

一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。

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食疗保健 2022年2月1日 2,646 一是淀粉类食物，如面包包子煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶粥维生素C的食物，包括各种果蔬。豆浆豆腐脑之类。最后是富含纤维面条

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