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四季皆宜的黑米养生粥[ 　　众所周知，黑米是我国古老而名贵的水稻品种，相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞首先发现。中医认为，黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑润益精、补肺缓筋”等功效。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症疗效尤佳，长期食用可延年益寿。因此，人们俗称“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等；历代帝王，也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。黑米含蛋白质比一般白米高6.8%，脂肪高20%；赖氨酸、苏氨酸等八种人体必需氨基酸含量平均比一般米高15.86%，其中赖氨基酸高3～3.5倍。具重要医疗价值的精氨酸高达1.15%，为一般白米的2.倍，且富含维生素E、维生素B维生素B2、锌、镁等微量元素，是一种理想的健康滋补米，春滋夏补和秋养冬补皆宜。为了能扩大其应用范围，为各类病人和正常人的康复和健康服务，特介绍古今流传的黑米养生粥系列：　　美发粥　　先将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖适量，调和食之。《本草纲目》曰：“（黑芝麻）气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也，须发不乌用之良。”黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。日本也把本品列为25种健身食品之一，脑力劳动者食之最好。 ]

　　众所周知，黑米是我国古老而名贵的水稻品种，相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞首先发现。中医认为，黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑润益精、补肺缓筋” ...

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食疗保健 2023年7月27日 27 　　众所周知，黑米是我国古老而名贵的水稻品种，相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞首先发现。中医认为，黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米有“滋阴补肾 “清肝润肠”“补血米”等；历代帝王，也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。黑米含蛋白质比一般白米高6.8%，脂肪高20%；赖氨酸 “长寿米”。由于它最适于孕妇亚油酸产妇等补血之用，又称“月米”健身暖胃夜盲耳鸣等症疗效尤佳，长期食用可延年益寿。因此，人们俗称“药米”明目活血滑润益精维生素B维生素B2 腰膝酸软芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。日本也把本品列为25种健身食品之一，脑力劳动者食之最好。苏氨酸等八种人体必需氨基酸含量平均比一般米高15.86%，其中赖氨基酸高3～3.5倍。具重要医疗价值的精氨酸高达1.15%，为一般白米的2.倍，且富含维生素E 补肺缓筋”等功效。可入药入膳，对头昏目眩贫血白发锌镁等微量元素，是一种理想的健康滋补米，春滋夏补和秋养冬补皆宜。为了能扩大其应用范围，为各类病人和正常人的康复和健康服务，特介绍古今流传的黑米养生粥系列：　　美发粥　　先将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖适量，调和食之。《本草纲目》曰：“（黑芝麻）气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也，须发不乌用之良。”黑芝麻含有丰富的维生素E
四季皆宜的黑米养生粥[ 　　众所周知，黑米是我国古老而名贵的水稻品种，相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞首先发现。中医认为，黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑润益精、补肺缓筋”等功效。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症疗效尤佳，长期食用可延年益寿。因此，人们俗称“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等；历代帝王，也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。黑米含蛋白质比一般白米高6.8%，脂肪高20%；赖氨酸、苏氨酸等八种人体必需氨基酸含量平均比一般米高15.86%，其中赖氨基酸高3～3.5倍。具重要医疗价值的精氨酸高达1.15%，为一般白米的2.倍，且富含维生素E、维生素B维生素B2、锌、镁等微量元素，是一种理想的健康滋补米，春滋夏补和秋养冬补皆宜。为了能扩大其应用范围，为各类病人和正常人的康复和健康服务，特介绍古今流传的黑米养生粥系列：　　美发粥　　先将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖适量，调和食之。《本草纲目》曰：“（黑芝麻）气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也，须发不乌用之良。”黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。日本也把本品列为25种健身食品之一，脑力劳动者食之最好。 ]

　　众所周知，黑米是我国古老而名贵的水稻品种，相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞首先发现。中医认为，黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑润益精、补肺缓筋” ...

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食疗保健 2023年7月27日 27 　　众所周知，黑米是我国古老而名贵的水稻品种，相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞首先发现。中医认为，黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米有“滋阴补肾 “清肝润肠”“补血米”等；历代帝王，也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。黑米含蛋白质比一般白米高6.8%，脂肪高20%；赖氨酸 “长寿米”。由于它最适于孕妇亚油酸产妇等补血之用，又称“月米”健身暖胃夜盲耳鸣等症疗效尤佳，长期食用可延年益寿。因此，人们俗称“药米”明目活血滑润益精维生素B维生素B2 腰膝酸软芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。日本也把本品列为25种健身食品之一，脑力劳动者食之最好。苏氨酸等八种人体必需氨基酸含量平均比一般米高15.86%，其中赖氨基酸高3～3.5倍。具重要医疗价值的精氨酸高达1.15%，为一般白米的2.倍，且富含维生素E 补肺缓筋”等功效。可入药入膳，对头昏目眩贫血白发锌镁等微量元素，是一种理想的健康滋补米，春滋夏补和秋养冬补皆宜。为了能扩大其应用范围，为各类病人和正常人的康复和健康服务，特介绍古今流传的黑米养生粥系列：　　美发粥　　先将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖适量，调和食之。《本草纲目》曰：“（黑芝麻）气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也，须发不乌用之良。”黑芝麻含有丰富的维生素E
黑米――滋阴补肾[ 　　黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载：黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，还被称为月米、补血米等。　　每100克黑米里含有约10克的蛋白质，蛋白质含的必需氨基酸也较多。黑米中膳食纤维含量高，淀粉消化速度慢，因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。黑米含有丰富的铁、锌、硒、锰、铜等矿物质。黑米最大的优点得益于它的“黑”，即它外部皮层中含有花青素、叶绿素和黄酮类的植物化学物，这些物质与硒、胡萝卜素等一样都具有很强的抗氧化性。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，以保存营养成分。　　　　选购建议　　一看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。　　那又如何辨别天然黑米和染色黑米呢？由于天然黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，而染色黑米往往连里面一块儿染黑了。因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。　　二闻：闻黑米的气味。取少量黑米，向其哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米有清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常的气味的为次质、劣质黑米。　　三尝：尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。 ]

　　黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载：黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠&r ...

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食疗保健 2023年6月27日 49 　　黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载：黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”“清肝润肠”“滑湿益精 “长寿米”。由于它最适于孕妇产妇等补血之用，还被称为月米健脾暖肝劣质黑米。　　三尝：尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道劣质黑米。劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。　　那又如何辨别天然黑米和染色黑米呢由于天然黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，而染色黑米往往连里面一块儿染黑了。因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。　　二闻：闻黑米的气味。取少量黑米，向其哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米有清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味叶绿素和黄酮类的植物化学物，这些物质与硒夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米微有异味明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，以保存营养成分。　　　　选购建议　　一看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质硒胡萝卜素等一样都具有很强的抗氧化性。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾腐败味和不正常的气味的为次质腰膝酸软苦味及其他不良滋味的为次质补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩补血米等。　　每100克黑米里含有约10克的蛋白质，蛋白质含的必需氨基酸也较多。黑米中膳食纤维含量高，淀粉消化速度慢，因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。黑米含有丰富的铁贫血白发酸味酸臭味铜等矿物质。黑米最大的优点得益于它的“黑”，即它外部皮层中含有花青素锌锰
羊藿的药用功效和配伍[羊藿这种药材是非常重要的，对于治疗很多的病症都是有着极好的作用的，但是很多人们对于羊藿的临床应用以及配伍不是非常的熟悉的，其实羊藿的药用功效也是非常多的，下面我们大家就来一起详细的看看羊藿的药用功效和配伍。羊藿的药用价值是比较高的，所以羊藿的药用功效也是非常不错的，羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经，体轻气雄，可升可降。具有补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨的功效。主治肾虚阳痿、遗精早泄、精冷不育、尿频失禁、肾虚喘咳、腰膝酸软、筋骨挛急、风湿痹痛等等这些病症，另外，适当的服用一些羊藿也是可以帮助我们大家起到不错的预防半身不遂、四肢不仁、更年期高血压、小淋沥、喘咳等这些疾病的作用的。羊藿在临床上主要用于治疗生殖、骨关节、呼吸系统疾病。羊藿这种药材是可以和熟地、当归、白术、枸杞、杜仲、仙茅、巴戟天、山茱萸、蛇床子、韭菜子、肉苁蓉、制附子、肉桂等等这些药材搭配起来服用的，可以帮助我们治疗许多的男性疾病，尤其是对于缓解和治疗阳痿、早泄的效果更是非常好的。羊藿配伍威灵仙、苍耳子、川芎，可治关节疼痛。羊藿不拘多少，煎汤漱口，可治牙痛。取羊藿加矮地茶煎汤服用，可治慢性支气管炎，其祛痰镇咳作用比较明显。取羊藿与黄芪、党参、附子、细辛、麻黄等煎煮同用，可治病态窦房结综合征和房室传导阻滞。相信我们现在对于羊藿的药用功效和配伍也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，羊藿的药用功效非常不错，可以帮助我们大家治疗很多的病症，尤其还对于肾脏的健康更是非常的有帮助的，并且羊藿还可以和其他的一些药材搭配服用。]

羊藿这种药材是非常重要的，对于治疗很多的病症都是有着极好的作用的，但是很多人们对于羊藿的临床应用以及配伍不是非常的熟悉的，其实羊藿的药用功效也是非常多的，下面我们大家就来一起详细的看看羊藿的药用功效和配伍。羊藿的药用价值是比较高的，所以羊 ...

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食疗保健 2023年3月15日 134 仙茅党参制附子呼吸系统疾病。羊藿这种药材是可以和熟地喘咳等这些疾病的作用的。羊藿在临床上主要用于治疗生殖四肢不仁小淋沥尿频失禁山茱萸川芎，可治关节疼痛。羊藿不拘多少，煎汤漱口，可治牙痛。取羊藿加矮地茶煎汤服用，可治慢性支气管炎，其祛痰镇咳作用比较明显。取羊藿与黄芪巴戟天强健筋骨的功效。主治肾虚阳痿当归早泄的效果更是非常好的。羊藿配伍威灵仙更年期高血压杜仲枸杞甘，性温，归肝白术祛风除湿筋骨挛急精冷不育细辛羊藿这种药材是非常重要的，对于治疗很多的病症都是有着极好的作用的，但是很多人们对于羊藿的临床应用以及配伍不是非常的熟悉的，其实羊藿的药用功效也是非常多的，下面我们大家就来一起详细的看看羊藿的药用功效和配伍。羊藿的药用价值是比较高的，所以羊藿的药用功效也是非常不错的，羊藿味辛肉桂等等这些药材搭配起来服用的，可以帮助我们治疗许多的男性疾病，尤其是对于缓解和治疗阳痿肉苁蓉肾经，体轻气雄，可升可降。具有补肾壮阳肾虚喘咳腰膝酸软苍耳子蛇床子遗精早泄附子韭菜子风湿痹痛等等这些病症，另外，适当的服用一些羊藿也是可以帮助我们大家起到不错的预防半身不遂骨关节麻黄等煎煮同用，可治病态窦房结综合征和房室传导阻滞。相信我们现在对于羊藿的药用功效和配伍也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，羊藿的药用功效非常不错，可以帮助我们大家治疗很多的病症，尤其还对于肾脏的健康更是非常的有帮助的，并且羊藿还可以和其他的一些药材搭配服用。
不适宜喝杜仲茶的人群都有哪些[杜仲茶对于我们现代人来说都是非常有好处的，保健的功效是极为出色的了，因此就让很多人都喜欢上了喝杜仲茶，很多人养生的时候都会选择喝杜仲茶了，那么杜仲茶到底都适合哪些人服用呢，我们所有人都适合喝杜仲茶吗，一起看看吧。我们都知道的是杜仲茶的基本信息就是杜仲味甘、微辛，性温，有补肝肾、强筋骨、健腰膝、安胎气、降血压等功效，适用于肝肾虚弱引起的腰脊酸痛、腰膝酸软、便频、阳痿、男性遗精、女性宫寒、头昏、眼花、小儿胎动不安及高血压等症，这些问题都是生活中比较让人烦恼的问题了，我们通过喝杜仲茶来保健，这是非常好的了，我们不能错过。实际上杜仲茶老少皆宜，但是对于肝火旺盛者，阴虚火旺及热症人群都不适合饮用，如果饮用过量的话则会引起不同程度的头晕、恶心、心悸等现象，更有甚者还会发生呼吸困难、抽搐、昏迷等状况。因此，建议大家在选购杜仲茶的时候要咨询专业医师，了解自己的体质，看看自己是否适合喝杜仲茶，不适合的话千万不要勉强自己，要不然就会对身体健康造成更大的损害。基本上像那种阴虚火旺及实证以及热症人群都不适合饮用，如果饮用过量的话会引起不同程度的头晕、疲倦乏力、心悸、嗜睡等现象，严重者会呼吸减弱、抽搐、昏迷等现象，尤其是对于阴虚体质的朋友们来说，就更容易因为喝杜仲茶而导致身体出现问题了，我们需要重视起来这样的问题才行，所以我们平时在喝杜仲茶的时候一定要看看自己适合不适合，适合的话那是最好的，不适合的话就不要乱饮用不然的话受伤的总会是自己。杜仲茶是非常好的饮品了，大家在生活中都是非常喜欢喝这样的饮品了，我们通过喝杜仲茶来保健是非常有好处的，但是对于不适合喝杜仲茶的阴虚体质朋友们来说，对于杜仲茶就要尽量避免了，否则不利于身体的健康哦。]

杜仲茶对于我们现代人来说都是非常有好处的，保健的功效是极为出色的了，因此就让很多人都喜欢上了喝杜仲茶，很多人养生的时候都会选择喝杜仲茶了，那么杜仲茶到底都适合哪些人服用呢，我们所有人都适合喝杜仲茶吗，一起看看吧。我们都知道的是杜仲茶的基本 ...

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食疗保健 2022年11月12日 147 便频健腰膝嗜睡等现象，严重者会呼吸减弱头昏女性宫寒安胎气小儿胎动不安及高血压等症，这些问题都是生活中比较让人烦恼的问题了，我们通过喝杜仲茶来保健，这是非常好的了，我们不能错过。实际上杜仲茶老少皆宜，但是对于肝火旺盛者，阴虚火旺及热症人群都不适合饮用，如果饮用过量的话则会引起不同程度的头晕强筋骨微辛，性温，有补肝肾心悸心悸等现象，更有甚者还会发生呼吸困难恶心抽搐昏迷等状况。因此，建议大家在选购杜仲茶的时候要咨询专业医师，了解自己的体质，看看自己是否适合喝杜仲茶，不适合的话千万不要勉强自己，要不然就会对身体健康造成更大的损害。基本上像那种阴虚火旺及实证以及热症人群都不适合饮用，如果饮用过量的话会引起不同程度的头晕杜仲茶对于我们现代人来说都是非常有好处的，保健的功效是极为出色的了，因此就让很多人都喜欢上了喝杜仲茶，很多人养生的时候都会选择喝杜仲茶了，那么杜仲茶到底都适合哪些人服用呢，我们所有人都适合喝杜仲茶吗，一起看看吧。我们都知道的是杜仲茶的基本信息就是杜仲味甘男性遗精疲倦乏力眼花腰膝酸软阳痿降血压等功效，适用于肝肾虚弱引起的腰脊酸痛
黄芪和枸杞能一起泡水喝吗黄芪枸杞茶[黄芪是一种中药材，很多人都用来调理身体进行泡水喝，那黄芪药材能够与枸杞这样的药材一起泡水养生喝吗，这是不少人群想要问的问题了，因为两者结合养生效果更佳的好，接下来，苹果绿天然养生专家为大家介绍，一起来了解一下吧。黄芪和枸杞能一起泡水喝吗?苹果绿天然养生专家说是可以的。一起喝还有增强体质，气色变的越来越好的效果。而且中药材枸杞子属于补阴药，枸杞作为药食两用的进补佳品，两者结合能够起到补血安神、生津止渴、养肝明目、润肺止咳、补肾益精的作用，对治疗头晕目眩、肝肾阴亏、消渴遗精、腰膝酸软、目昏多泪、虚劳咳嗽也有帮助。而且黄芪药材味甘温，对治脾胃虚弱、中气下陷等症也有很大的效益，具有补气升阳的功效。黄芪和枸杞泡水可以，但是要刚烧开的开水进行冲泡，这样才能够泡出药味，但要注意药效，一般煎煮的效果最好，泡水的效果仅次，在喝的时候看自己的情况进行泡制了，但是要注意黄芪跟枸杞洗净后不要用铁锅熬，要用砂锅，要是没有也可以用不锈钢的锅，注意一次熬成，不要分两次，那样浪费时间，药效也会减少一些了。苹果绿天然养生专家建议一次熬20～25克就可以了，时间在1-2小时即可。此外，黄芪和枸杞也可以泡酒，也可以入菜，比如甲鱼汤、乌鸡汤中都有这两味药材。黄芪和枸杞能一起泡水喝吗?相信大家都看到了，黄芪和枸杞是可以一起泡水喝的，但是不要超过了正常的量，只有正常的范围内才能够起到增强体质、改善睡眠等等的养生效果。要避免出现过量的服用，不然补过头也出现头晕、心情烦躁、双颊泛红等现象了。]

黄芪是一种中药材，很多人都用来调理身体进行泡水喝，那黄芪药材能够与枸杞这样的药材一起泡水养生喝吗，这是不少人群想要问的问题了，因为两者结合养生效果更佳的好，接下来，苹果绿天然养生专家为大家介绍，一起来了解一下吧。黄芪和枸杞能一起泡水喝吗? ...

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食疗保健 2022年11月1日 127 养肝明目消渴遗精润肺止咳生津止渴目昏多泪肝肾阴亏腰膝酸软虚劳咳嗽也有帮助。而且黄芪药材味甘温，对治脾胃虚弱补肾益精的作用，对治疗头晕目眩黄芪是一种中药材，很多人都用来调理身体进行泡水喝，那黄芪药材能够与枸杞这样的药材一起泡水养生喝吗，这是不少人群想要问的问题了，因为两者结合养生效果更佳的好，接下来，苹果绿天然养生专家为大家介绍，一起来了解一下吧。黄芪和枸杞能一起泡水喝吗苹果绿天然养生专家说是可以的。一起喝还有增强体质，气色变的越来越好的效果。而且中药材枸杞子属于补阴药，枸杞作为药食两用的进补佳品，两者结合能够起到补血安神
野韭菜的功效及做法[     野韭菜为须根系，弦状根，分布浅，具根状茎，鳞茎狭圆锥形，外皮膜质，白色。叶基生，条形至宽条形，绿色，具明显中脉，在叶背突起。花白色，花披针形至长三角状条形。分布在黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、内蒙古、甘肃东部、新疆西北部、河南西北部，多在山林、坡地生长，喜温暖、潮湿和稍阴环境，下面重点介绍野韭菜的功效及做法。 野韭菜的功效     野韭菜具有温中下气、补肾益阳、健胃提神、调整脏腑、理气降逆、暖胃除湿、散血行淤和解毒等作用。适用于阳痿遗精、腰膝酸软、胃虚寒、噎嗝反胃、便秘、尿频、心烦、毛发脱落、痔漏、脱肛、痢疾、妇女痛经等病。 野韭菜的做法     每100克嫩叶含蛋白质3.7克、脂肪0.9克、碳水化合物3克、钙9毫克、磷47毫克、铁5.4毫克等。野韭菜可炒食、汤用或做馅。民间常用野韭菜与鲫鱼做汤，不但味道鲜美，而且对食欲缺乏、烦热、尿频有治疗效益，尤其对老人脾胃气弱、食欲减少、羸怠等症有作用。阴虚有热或患疮疡、目疾的病人不宜服食或慎食。]

    野韭菜为须根系，弦状根，分布浅，具根状茎，鳞茎狭圆锥形，外皮膜质，白色。叶基生，条形至宽条形，绿色，具明显中脉，在叶背突起。花白色，花披针形至长三角状条形。分布在黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西 ...

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食疗保健 2022年6月13日 269     野韭菜为须根系，弦状根，分布浅，具根状茎，鳞茎狭圆锥形，外皮膜质，白色。叶基生，条形至宽条形，绿色，具明显中脉，在叶背突起。花白色，花披针形至长三角状条形。分布在黑龙江便秘健胃提神内蒙古吉林噎嗝反胃坡地生长，喜温暖妇女痛经等病。野韭菜的做法     每100克嫩叶含蛋白质3.7克尿频尿频有治疗效益，尤其对老人脾胃气弱山西心烦散血行淤和解毒等作用。适用于阳痿遗精新疆西北部暖胃除湿毛发脱落汤用或做馅。民间常用野韭菜与鲫鱼做汤，不但味道鲜美，而且对食欲缺乏河北河南西北部，多在山林潮湿和稍阴环境，下面重点介绍野韭菜的功效及做法。野韭菜的功效     野韭菜具有温中下气烦热理气降逆甘肃东部痔漏痢疾目疾的病人不宜服食或慎食。碳水化合物3克磷47毫克羸怠等症有作用。阴虚有热或患疮疡胃虚寒脂肪0.9克脱肛腰膝酸软补肾益阳调整脏腑辽宁钙9毫克铁5.4毫克等。野韭菜可炒食食欲减少
黑色食物补肾[     黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究这五类食物的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。而且这些黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。接下来为大家分别介绍下这五种食物补肾的功效。     黑米，又被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。     黑豆，被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。     黑枣，有“营养仓库”之称，其性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功效。     黑芝麻，性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。     核桃，有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。     此外，如果将以上五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。除了黑色食物补肾外，传统中医学还把其它颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺。]

    黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究这五类食物的营养，就会发现，其中个个 ...

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食疗保健 2022年6月12日 282     黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米健脾暖肝利尿消石尿路结石等症。     此外，如果将以上五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。除了黑色食物补肾外，传统中医学还把其它颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究这五类食物的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。而且这些黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。接下来为大家分别介绍下这五种食物补肾的功效。     黑米，又被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质氨基酸以及铁活血利水润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕润肠通便润肤的功效，特别适合肾虚患者。     黑枣，有“营养仓库”之称，其性温味甘，有补中益气温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛滑涩补精白发肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。     核桃，有补肾固精脱发腰膝酸软舒筋活血等功效。     黑豆，被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身补肾养胃补血的功效。     黑芝麻，性平味甘，有补肝肾解毒钙锌等微量元素，有开胃益中锰黄色入脾，白色入肺。黑枣黑芝麻黑豆
烹饪羊肉时怎么祛除羊臊味[羊肉肉质与牛肉相似，但口感更佳。它既能防风寒，又能滋补身体，对一般的风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。所以我们在制作羊肉的时候，需要先给羊肉去掉臊味。大厨给羊肉去臊有很多窍门，我们在家中也同样适用。下文介绍了几个具体方法，让我们一起来看看这些健康饮食窍门。白萝卜羊肉汤炖羊肉时用纱布包一点茶叶，与羊肉同煮，熟后将茶叶袋捞出，可除去膻味;烧羊肉时放进橘子皮，不但可去膻味，还能增加橘香味;烧羊肉放几颗带壳核桃或山楂，既能去膻味，又能使羊肉熟得更快;将羊肉用清水白煮，吃时加蒜及稀辣椒少许(辣椒油或者辣椒面和水搅拌成的稀糊)，膻气也可减少;将羊肉洗净切好，放入开水锅中，然后按0.5公斤羊肉放0.5公斤水、0.5两米醋的比例煮到开锅，取出羊肉，膻气便可解除;烧、煮羊肉时，0.5公斤羊肉放入半包或1/3包咖喱粉，也可除膻气。上文介绍的烹饪窍门，对给羊肉去臊都会有帮助，你在烹饪羊肉的时候，不妨根据今天介绍的方法来处理。羊肉臊味是正常现象，用对了方法就可以彻底去除异味了。小编我要提示你，制作羊肉的方法有很多，不少人为了去臊就会放大量的盐和酱油，这是错误的，吃盐太多不是好事哦。羊肉肉质与牛肉相似，但口感更佳。它既能防风寒，又能滋补身体，对一般的风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。所以我们在制作羊肉的时候，需要先给羊肉去掉臊味。大厨给羊肉去臊有很多窍门，我们在家中也同样适用。下文介绍了几个具体方法，让我们一起来看看这些健康饮食窍门。炖羊肉时用纱布包一点茶叶，与羊肉同煮，熟后将茶叶袋捞出，可除去膻味;烧羊肉时放进橘子皮，不但可去膻味，还能增加橘香味;烧羊肉放几颗带壳核桃或山楂，既能去膻味，又能使羊肉熟得更快;将羊肉用清水白煮，吃时加蒜及稀辣椒少许(辣椒油或者辣椒面和水搅拌成的稀糊)，膻气也可减少;将羊肉洗净切好，放入开水锅中，然后按0.5公斤羊肉放0.5公斤水、0.5两米醋的比例煮到开锅，取出羊肉，膻气便可解除;烧、煮羊肉时，0.5公斤羊肉放入半包或1/3包咖喱粉，也可除膻气。上文介绍的烹饪窍门，对给羊肉去臊都会有帮助，你在烹饪羊肉的时候，不妨根据今天介绍的方法来处理。羊肉臊味是正常现象，用对了方法就可以彻底去除异味了。小编我要提示你，制作羊肉的方法有很多，不少人为了去臊就会放大量的盐和酱油，这是错误的，吃盐太多不是好事哦。]

羊肉肉质与牛肉相似，但口感更佳。它既能防风寒，又能滋补身体，对一般的风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令 ...

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食疗保健 2022年1月25日 218 体虚怕冷慢性气管炎气血两亏羊肉肉质与牛肉相似，但口感更佳。它既能防风寒，又能滋补身体，对一般的风寒咳嗽肾亏阳痿腰膝酸软腹部冷痛虚寒哮喘面黄肌瘦

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