冬季女性体虚进补吃什么好[ 3、冬季女人吃莲藕 莲藕是东方蔬菜之王,将藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤,还能补血健脾。 4、吃墨鱼 关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。 5、吃山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。 我们在身体出现一些问题的时候，对于女性想要补身体的话，可以适当的多吃一些羊肉，萝卜，莲藕，山药等等的还有很多，有助于消化吸收，补充维生素和微量元素，预防心血管疾病的功效。 ]
![冬季女性体虚进补吃什么好[ 3、冬季女人吃莲藕 莲藕是东方蔬菜之王,将藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤,还能补血健脾。 4、吃墨鱼 关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。 5、吃山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。 我们在身体出现一些问题的时候，对于女性想要补身体的话，可以适当的多吃一些羊肉，萝卜，莲藕，山药等等的还有很多，有助于消化吸收，补充维生素和微量元素，预防心血管疾病的功效。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/5-330x200.jpg)
冬季想要进补，对于男性和女性来说还是有一些区别的，女性主要就是滋阴补血，不如宗去，那我们在冬天的时候，如果女性想要进补的话，吃哪一些东西比较好了，对于女性都有体虚的毛病，所以进补最好以温补为主，今天小编就来跟大家分享一下，冬季女性体虚进 ...
![猪骨炖藕的做法及功效[ 【原料】 猪骨（带脊骨）200克，藕50克。 【调料】 葱段、姜片、精盐、味精各适量。 【做法】 1.猪骨洗净，剁成小块，放到沸水中焯一下，捞出沥干水分； 2.藕去节、表皮，洗净后切片； 3.锅置火上，放入猪脊髓骨，加入适量清水，浇沸后撇去浮沫，然后加入藕片、葱段、姜片、精盐、味精，盖上锅盖，炖至熟而入味即可。 【功效】 猪骨炖藕汤浓味美，营养丰富，有养脑、健脾、益血、开胃、止泻等功能。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)
![吃竹笋要如何预防过敏？[中医认为，竹笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便等功效，但笋中的大量纤维素较难消化，同时笋中含有难溶性草酸，食用过多易诱发哮喘等老慢支疾病、过敏性鼻炎、皮炎等。春季本来就容易过敏，对于容易产生摄入性过敏的人来说，食用春笋还易引起荨麻疹。因此，小儿应少量吃点春笋，但不能吃毛笋；老人吃笋一定要细嚼慢咽。鲜竹笋炒肉为防止出现过敏，吃笋应先少量尝点，如有反应，马上停止；如没有反应，可适当再吃。若用笋片、笋丁炒菜，要先用开水把笋烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可高温分解大部分草酸减少弊端，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。同时，吃笋时尽量不要和海鱼同吃，避免引发皮肤病。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/3-330x200.jpg)