教你自制滋补养生汤[ 汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。 红白果仁汤 材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。 做法：一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食用。 功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 百合鸡汤 材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。 做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟。 功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。 丝瓜美颜汤 材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。 做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。 功效：抗皱消炎，美颜淡斑。 银耳樱桃养颜汤： 材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。 做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。 功效：补气养血，白嫩皮肤。 蜜瓜响螺瘦肉养颜汤 材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。 做法：水开后，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。 功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。 红糖滋润汤： 材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个 制法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。 功效：使面色红润，促进睡眠。 ]
![教你自制滋补养生汤[ 汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。 红白果仁汤 材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。 做法：一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食用。 功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 百合鸡汤 材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。 做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟。 功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。 丝瓜美颜汤 材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。 做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。 功效：抗皱消炎，美颜淡斑。 银耳樱桃养颜汤： 材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。 做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。 功效：补气养血，白嫩皮肤。 蜜瓜响螺瘦肉养颜汤 材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。 做法：水开后，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。 功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。 红糖滋润汤： 材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个 制法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。 功效：使面色红润，促进睡眠。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/2-330x200.jpg)
汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。 红白果仁汤 材料：红枣20克 ...
![教你自制滋补养生汤[ 汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。 红白果仁汤 材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。 做法：一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食用。 功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 百合鸡汤 材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。 做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟。 功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。 丝瓜美颜汤 材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。 做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。 功效：抗皱消炎，美颜淡斑。 银耳樱桃养颜汤： 材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。 做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。 功效：补气养血，白嫩皮肤。 蜜瓜响螺瘦肉养颜汤 材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。 做法：水开后，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。 功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。 红糖滋润汤： 材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个 制法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。 功效：使面色红润，促进睡眠。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/5-330x200.jpg)
![白蒺藜和沙苑子的区别[白蒺藜和沙苑子都是我们日常生活中比较常见的一些中药药材，当然，白蒺藜和沙苑子是比较相似的，所以我们有朋友们会将白蒺藜和沙苑子混为一谈，其实白蒺藜和沙苑子的区别是非常多的，下面我们就来一起了解一下白蒺藜和沙苑子的区别。沙苑子又名潼蒺藜、沙苑蒺藜、潼沙苑等，是一味补肾养肝而且性平和的常用补益药。沙苑子味甘、性温，但温而不燥且具柔润，对肝肾不足而引起腰膝酸软、头昏目眩、遗精早泄;小便频数，遗尿，妇女带下等有很好的治疗功效，沙苑子这种药材尤其是对于帮助我们大家预防一些妇科疾病的效果更是非常好的，病情适当的服用一些沙苑子，还可以促进我们人体肝肾的健康，所以我们大家可以适当的服用一些沙苑子这种药材的，可以起到不错的保健功效。白蒺藜中医上认为白蒺藜是一种味辛、苦，性微温的一种中草药，白蒺藜有很好的疏肝作用，可以解郁，有祛风明目的作用，对眼睛是有好处的。像头痛头眩，再加上心烦的人都可以服用白蒺藜，晚上不易入睡的，也可以和桑叶、菊花、蔓荆子、钩藤这些中草药一起服用。耳鸣，头胀痛的人，也可以服用白蒺藜加上一些菊花、决明子、夏枯草一起。眼睛红，多泪，眼充血怕光可以和经桑叶，菊花，青葙子等一起服用。如果产妇奶不通，也可以吃白蒺藜。白蒺藜还有很好的行气活血的作用，并且，白蒺藜还可以帮助我们大家起到不错的治疗和缓解腹胀痛感的作用，尤其是我们肠胃不好的朋友们，适当的服用一些白蒺藜，可以帮助我们很好的缓解肠胃的压力，促进人体肠胃的健康。上面我们就白蒺藜和沙苑子的区别进行了详细的介绍，我们可以知道，虽然白蒺藜和沙苑子的外形比较相似，但是白蒺藜和沙苑子的区别是非常多的，尤其是药用成分和功效的区别更是非常大的，所以我们大家必须对白蒺藜和沙苑子的加以区别。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/1-330x200.jpg)
![枸杞本身具有哪些药用作用[随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生。对于各类养生食物也是愈加的关注。而枸杞便由于其特有的养生功效而备受养生人群的青睐。但是很多人却是只知道枸杞泡水喝对于人们的身体好，但是具体好在哪里人们却是说不清楚，下面我们就一起来看看吧!枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的功效，一直以来便是人们选择养生食物的首选。通常人们常常将枸杞同熟地、菊花、山药、山萸肉等药一起使用。可以说，枸杞全身都是宝，尤其是枸杞子，更是营养滋补的佳品，不但能够补虚生精，还具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。而且枸杞子的用法也是十分的简单和多样，不仅可以入药，还能够用来泡茶、泡酒、炖汤等。经常饮用的话，对于强身健体有着神奇的功效。除了枸杞子之外，枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品，长期服用也有着良好的养生效果。这是由于在枸杞的叶、花、根中含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等物质。具有增强白细胞的活性、促进肝细胞新生的药理作用，同时还可以降低血压、血脂、血糖。这是经过医学研究所得出的。当然了除了上面所列举的功效以外，枸杞还具有治疗慢性眼病、以及益气安神、延缓衰老等作用。并且对于慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疾病也有着显著的疗效。身为滋补之物，枸杞本身能够提高人体之中的血浆睾酮素含量，增强身体的强壮，对于体外的癌细胞能有着明显的抑制作用，能够防止癌细胞的扩散并增强人体的免疫功能。由上面的信息我们便可以知道，枸杞的养生功效很多，并且它全身都是作为养身之物，乃是人们养生的良好选择。但是同时需要注意的是，想要使得枸杞的养生功效达到最好，那么对于枸杞的质量也是要求极高的。正所谓一分钱一分货，质量差的枸杞功效再好和质量好的枸杞无法相比的。因此在选择枸杞的时候便应该挑选那些外观有光泽、颗粒饱满、颜色红、口味甜而不苦的枸杞，这类枸杞质量最佳。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)