含维生素b的食物[ 含维生素b的食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。 豆类:豆腐、豆浆、腐竹、芽菜、大豆卵磷脂等; 2、核仁:杏仁、腰果、核桃等; 3、蔬菜:竹笋、韭菜、罗勒、川七、红苋菜、龙须菜、油菜花、麦芽等; 4、水果:金橘、李子、山竹、木瓜、荔枝、榴莲、龙眼、释迦、草莓、红枣、黑枣等。]
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食疗保健 2022年6月7日 278 含维生素b的食物有哪些呢下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。 豆类:豆腐大豆卵磷脂等; 2山竹川七木瓜李子核仁:杏仁核桃等; 3榴莲水果:金橘油菜花红枣红苋菜罗勒腐竹腰果芽菜草莓荔枝蔬菜:竹笋豆浆释迦韭菜麦芽等; 4黑枣等。龙眼龙须菜
我们都知道吃当令时节的水果最好,吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多,尤其是一些还具有特殊功能的水果,不仅可以解暑消渴,还可以降火平燥。 1、山竹 竹被称为“果中皇后”,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿 ...
山竹的功效与作用: 普通人都可食用。体弱、病后的人更合适,虽然普通人都可食用山竹,但天天吃3个足矣。因含糖分较高,肥壮者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。 山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用 ...