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食疗保健 2022年6月7日 279     含维生素b的食物有哪些呢下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     豆类：豆腐大豆卵磷脂等；     2山竹川七木瓜李子核仁：杏仁核桃等；     3榴莲水果：金橘油菜花红枣红苋菜罗勒腐竹腰果芽菜草莓荔枝蔬菜：竹笋豆浆释迦韭菜麦芽等；     4黑枣等。龙眼龙须菜