含维生素b的食物[ 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。 豆类：豆腐、豆浆、腐竹、芽菜、大豆卵磷脂等； 2、核仁：杏仁、腰果、核桃等； 3、蔬菜：竹笋、韭菜、罗勒、川七、红苋菜、龙须菜、油菜花、麦芽等； 4、水果：金橘、李子、山竹、木瓜、荔枝、榴莲、龙眼、释迦、草莓、红枣、黑枣等。]
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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。 1、豆类：豆腐、豆浆、腐竹、芽菜、大豆卵磷脂等； ...
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韭菜的常用药膳[ 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，盐、花椒适量。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，直刀切成寸段。 2.拌上盐、花椒，放入盆里加盖，腌两三天即可食用。 【功效】 每日食用1次拌韭菜，促进食欲、降低血脂。 二：韭菜炒虾仁 【原料】 韭菜200克，虾仁50克，姜5 克，葱10克，盐5克，植物油30毫升。 【做法】 1.把韭菜洗净，切段；虾仁洗净；姜切丝，葱切段。 2.把炒锅置武火上烧热，倒人植物油，烧至六成热时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。 【功效】 韭菜炒虾仁佐餐食用，补气血、暖肾、降血压，适用于高血压病肾阳虚型患者。 三：枸杞黄精炒韭菜 【原料】 韭菜300克，猪瘦肉150克，枸杞子25克，黄精25克，料酒10毫升，姜5克，葱10克，盐2克，淀粉15克，鸡蛋清1个，鸡精2克，鸡油25毫升，植物油15毫升。 【做法】 1.将韭菜洗净、切段；枸杞子去杂质、果柄，洗净；黄精洗净，切薄片；猪瘦肉洗净，切片；姜、葱切丝。 2.将猪肉片放人碗中，加入干淀粉、鸡蛋清，抓匀，备用。 3.将炒锅置武火上烧热，倒入植物油、鸡油，烧至六成热时，下人姜、葱爆香，再下人猪瘦肉片、料酒炒变色，下人韭菜、枸杞子、黄精，炒熟，加入盐、鸡精即成。 【功效】 枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，温中散寒、调理血糖，适用于中消型糖尿病患者食用。]
一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，盐、花椒适量。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，直刀切成寸段。 &nb ...
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生地黄的功效与作用[ 生地黄为玄参科多年生草本植物地黄或怀庆地黄的块茎，别名有地髓、原生地、干生地、苄芑、牛奶子、婆婆奶、狗奶子、山烟、山白菜、酒壶花、甜酒棵、蜜罐棵等。10～11月间采挖根茎，除去茎叶、须根，洗净泥土，即为鲜地黄。干地黄（不用水洗）直接置焙床上缓缓烘焙，须经常翻动，至内部逐渐干燥而颜色变黑、全身柔软、外皮变硬时即可取出，也可用晒干法。【营养成分】 生地黄主要含甙类、糖类、氨基酸、微量元素、有机酸等成分。【功效与作用】 生地黄对中枢神经系统有明显的抑制作用e地黄水提取物可抑制动物的自主活动，加强阈下催眠剂量戊巴比妥钠的催眠作用，并能拮抗苯甲酸钠咖啡因的中枢兴奋作用。生地黄煎剂、水提取物等对多种致炎剂（甲醛、蛋清、松节油）所引起的大鼠关节炎、肉芽肿均有抑制作用。对组织胺引起的毛细血管通透性增加以及醋酸引起的动物腹膜炎也有明显的抑制作用。生地黄能促进网状内皮系统的吞噬功能；其水提取物能使外周T淋巴细胞显著增加；其醇提取物能促进溶血素抗体的形成。生地黄水煎液对大剂量甲状腺素所造成的甲亢“阴虚”动物有明显的影响，它能使该模型动物脑、肾内β-肾上腺素受体的结合位点数降低，又能使脑内M-胆碱能受体的结合位点数增加。生地黄还具有降压、止血、抑制皮肤癣菌的作用。【食疗偏方】 ①治失眠：生地黄10克，麦冬6克，五味子7克。3味药煎汤20-30分钟，取汁代茶饮。每日1剂，分2-3次服。 ②治血虚便秘：生地黄200克，桑葚500克，蜂蜜适量。将生地黄、桑葚洗净，加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，再以文火煎熬浓缩，至较黏稠时，加蜂蜜1倍。至沸停火，待冷装瓶备用。每次服5克，以沸水冲化，每日服2次。 ③治盗汗：生地黄15克，浮小麦24克，龙骨15克，地骨皮9克。四料水煎服，每日1剂，分2次服。 ④治心悸、心律不齐：生地黄250克，饴糖150克、乌鸡1只。生地黄切细，与饴糖拌匀；乌鸡去毛及内脏，洗净，把拌匀的生地黄、饴糖填人鸡腹中，蒸熟食用。本方同时兼治腰膝酸软、形体消瘦、眩晕耳鸣、午后潮热等。【食用禁忌】 生地黄忌与葱白、韭菜、薤白及白萝卜搭配食用。还有感冒发热、或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者，也不宜食用地黄。]
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生地黄为玄参科多年生草本植物地黄或怀庆地黄的块茎，别名有地髓、原生地、干生地、苄芑、牛奶子、婆婆奶、狗奶子、山烟、山白菜、酒壶花、甜酒棵、蜜罐棵等。10～11月间采挖根茎，除去茎叶、须根，洗净 ...
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冬季温补肾阳的饮食窍门[ 冬季人体阳气内潜，精血内藏，各脏腑生理功能及代谢趋于低下或缓慢状态，这也是人体最易生病或衰竭的一个季节。 冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。 老年人每天晨起可饮人参酒或黄芪酒一小杯，可防风御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季可常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。也可将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜，用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。阳气不足的老人，可将羊肉与肉苁蓉、巴戟天、枸杞子同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功。 冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病苦”，就是这个道理。 常用的补益食物有：鸡肉、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、带鱼、海参、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜、木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、龟肉、甲鱼、鲍鱼、小米、核桃、韭菜、虾仁、麻雀肉、麻雀卵、猪肾、牛鞭、鹿鞭、蛤蜊、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、补骨脂、紫河车等。这些食物有的能滋阴益肾、填精补髓类；有的能补肾壮阳，冬季经常服用可以强身壮体。 冬季食补应以富含蛋白质、维生素和易于消化的食物为主，可选用粳米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲍鱼、带鱼、虾等肉食；桶子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊是老人冬季滋补佳品。]
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韭菜还在包饺子吗？今天，我将教你一种新的饮食方法！[原标题：韭菜还在包饺子吗？今天，我将教你一种新的饮食方法！韭菜还在包饺子吗？今天我会教你一种新的饮食方法。我肯定我会错过一分钟的餐桌。许多人喜欢吃韭菜。吃韭菜通常可以增强免疫力，韭菜中含有的特殊植物油可以清除自由基，滋润皮肤，防止皱纹滋生，并起到美容和减肥的作用。韭菜盒配料:300克面粉、3克盐、180毫升温水、韭菜、鸡蛋和粉丝练习:1。我们首先将面粉放入盆中，加入盐和温水，搅拌成面粉团，然后用手捏成面团。我们将揉好的面团切成8块面团，然后揉成条状，放入盘中刷油备用。2。我们开始做蔬菜，清洗韭菜，切碎，然后将鸡蛋放入碗里，搅拌均匀，在锅里加入油，将蛋液倒入锅里，然后我们可以从锅里出来，打碎它们，然后一起切碎粉丝，加入油，搅拌均匀。我们正在加入虾、胡椒粉、鸡粉、油和盐，搅拌均匀备用。3.我们将取出成品面条，用手压平，用擀面杖上下擀薄，并将准备好的菜肴放在面团上。我们将尽可能多地将面条的两面对折，当我们用擀面杖将面条烘干成原型时，我们可以将它们油炸。]
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原标题：韭菜还在包饺子吗？今天，我将教你一种新的饮食方法！ 韭菜还在包饺子吗？今天我会教你一种新的饮食方法。我肯定我会错过一分钟的餐桌。 许多人喜欢吃韭菜。吃韭菜通常可以增强免疫力，韭菜中含有的特殊植物油可以清除自由基，滋润皮肤，防止皱纹滋 ...
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孕妇如何缓解痔疮症状 这些食物来帮忙[相信得过痔疮的朋友都知道，这期间的各种状态是多么的不方面，那么孕妇患有痔疮后该怎么缓解症状呢？要知道孕妇不能随便吃药，接下来，为了孕妇的健康，小编为您介绍食物治痔疮法……五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。女性治疗痔疮，自行用药，可能后果更严重，比如马应龙麝香痔疮膏对胎儿有影响，因此建议做痔疮手术，除了孕妇。但是大多数女性因为疼痛而选择食疗不去手术，但一些小的肛肠科医院却不顾这么多，只要是痔疮就做。所以女性切记，不可以在怀孕期间做痔疮手术。尽量进行食疗。建议：孕妇朋友们可以尝试以下方法改善便秘，从而减轻痔疮症状。苹果泥（削皮，搅碎，渣与汁混合）+猕猴桃（剥皮）+香蕉+芹菜叶（用开水焯一下，剁碎），将这些食物混合后食入，可有效防止便秘。]
相信得过痔疮的朋友都知道，这期间的各种状态是多么的不方面，那么孕妇患有痔疮后该怎么缓解症状呢？要知道孕妇不能随便吃药，接下来，为了孕妇的健康，小编为您介绍食物治痔疮法…… 五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌 ...
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夏季养生：多吃四类蔬菜[夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。2、多吃清热去湿的凉性蔬菜：夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。3、多吃解火败毒苦味蔬菜：科学研究发现，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家认为，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。4、多吃抗炎杀菌的蔬菜：夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。]
夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、 ...
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韭菜怎么吃最壮阳(韭菜花韭菜如何保存)
想要韭菜食用后更壮阳，可用来炒鸡蛋。将其洗净之后切碎，再拌上三个鸡蛋，拌均后倒入锅里翻炒就行，食用起来不仅口感好，还可壮阳。也可用来炒鲜虾。先将虾炒熟，之后放入切碎的韭菜，翻炒片刻便可出国。此外，还能用来煮粥，壮阳效果也不错。煮的时候先煮粳 ...
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韭菜的功效与作用(韭菜花韭菜的营养价值及功效)
它的功效与作用主要是体现在四个方面。一是能增进食物，建议老人，小孩和孕妇适当的吃一些。二是能健胃消食，因为里面含的粗纤维较多，可促进肠道的蠕动，帮助我们消化。三是能消淤活血，里面带的辛辣气味有这种功效。四是能调经散寒，它性温热，痛经的女性可 ...