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常用的补血食物有哪些[ 常用的补血食物 1.乌骨鸡肉：味甘、性平，入肝、肾经，滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，用于体弱乏力、盗汗少食、女性虚劳血气、白带异常、月经不调等症。 2.龙眼肉：味甘、性温，入心、脾经，养心安神、养血养脾，用于心血虚所致的心悸、失眠、健忘，脾虚所致的气血不足、水肿等症。 3.黑木耳：味甘、性平，入胃、大肠经，益气润肺、补脑轻身、止血涩肠，用于气虚或血热所致的腹泻、崩漏、尿血、牙龈疼痛、脱肛、便血等症。 4.菠菜：味甘、辛、性凉，入肠、胃经，补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化，用于头痛目眩、便秘痔疮等症。 5.胡萝卜：味甘、辛、性平，入脾、胃、肺经，健脾化湿、益肝明目、清热解毒、降气止咳，用于消化不良、腹胀腹泻、视力减退、夜盲症等症。 6.葡萄：味甘、酸、性平，入肝、脾、肾经，补气血、强筋骨、利小便，用于气血不足、风湿痹、水肿等症。 7.芝麻：味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身健体，用于体虚发黄、头晕耳鸣、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症，对于高血压和高血脂也有很好的调节作用。 8.猪肝：味甘、苦、性温，入肝经，补肝明目、益气养血，用于血虚、面色萎黄、夜盲、水肿、脚气等症。 9.羊肝：味甘、苦、性凉，入肝经，养肝明目、补血清虚热，用于肝血不足所致的两眼昏花、夜盲症，血虚所致的面色萎黄、体虚消瘦等。 10.牛肝：味甘、性平，入肝经，补肝明目、益气养血，用于肝血不足所致的夜盲症，血虚所致的面色萎黄、消瘦乏力以及产后血虚等症。 11.鸡肝：味甘、苦、性温，入肝、肾经，补肝益肾，用于肝血不足所致的两眼昏花、夜盲症，肾虚所致的遗尿等症。 .猪心：味甘、咸、性平，入心经，养心安神、补心止汗，用于心悸失眠、精神恍惚、心虚自汗、血虚等症。]

常用的补血食物 1.乌骨鸡肉：味甘、性平，入肝、肾经，滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，用于体弱乏力、盗汗少食、女性虚劳血气、白带异常、月经不调等症 ...

食疗保健 2022年6月16日 331 常用的补血食物 1.乌骨鸡肉：味甘乳少体虚消瘦等。 10.牛肝：味甘便秘痔疮等症。 5.胡萝卜：味甘便血等症。 4.菠菜：味甘健忘，脾虚所致的气血不足健脾止泻，用于体弱乏力养血养脾，用于心血虚所致的心悸利五脏利小便，用于气血不足助消化，用于头痛目眩咸夜盲夜盲症，肾虚所致的遗尿等症。 .猪心：味甘夜盲症，血虚所致的面色萎黄夜盲症等症。 6.葡萄：味甘大便燥结大肠经，益气润肺失眠头晕耳鸣女性虚劳血气尿血尿血等症，对于高血压和高血脂也有很好的调节作用。 8.猪肝：味甘崩漏强筋骨强身健体，用于体虚发黄心虚自汗性凉，入肝经，养肝明目性凉，入肠性平，入心经，养心安神性平，入肝性平，入肝经，补肝明目性平，入胃性平，入脾性温，入心性温，入肝性温，入肝经，补肝明目月经不调等症。 2.龙眼肉：味甘止渴润肠止血涩肠，用于气虚或血热所致的腹泻水肿水肿等症。 3.黑木耳：味甘水肿等症。 7.芝麻：味甘津液不足消瘦乏力以及产后血虚等症。 11.鸡肝：味甘清热解毒滋阴平肝牙龈疼痛生津通乳白带异常益气养血，用于肝血不足所致的夜盲症，血虚所致的面色萎黄益气养血，用于血虚益肝养发益肝明目盗汗少食祛风润肠精神恍惚肺肺经，健脾化湿肾肾经，滋阴清热肾经，补气血肾经，补肝益肾，用于肝血不足所致的两眼昏花胃胃经，补血止血脚气等症。 9.羊肝：味甘脱肛脾脾经，养心安神脾经，补血明目腹胀腹泻苦血虚等症。补心止汗，用于心悸失眠补肝益肾补脑轻身补血清虚热，用于肝血不足所致的两眼昏花视力减退辛通血脉酸降气止咳，用于消化不良面色萎黄风湿痹