秋季吃木耳的5大好处[秋天吃木耳的好处]
木耳是百搭配菜,可做汤可凉拌,营养美味,除了能美容养颜,还有其他什么功效呢? 跟小编一起来看看秋季吃木耳的好处吧! 秋天吃木耳的好处 1、补血 黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中 ...
木耳是百搭配菜,可做汤可凉拌,营养美味,除了能美容养颜,还有其他什么功效呢? 跟小编一起来看看秋季吃木耳的好处吧! 秋天吃木耳的好处 1、补血 黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中 ...
今日23日二十四节气之一的霜降,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。 霜降节气养生 预防疾病饮食推荐 ...
食疗保健 2022年1月2日 173 霜降节气养生 预防疾病饮食推荐
天气越来越冷,冬天在向我们慢慢靠近,冬天温度那么低,该如何养生呢?吃哪些食物呢? 养生食物 1、玉米 冬季,大鱼大肉成了不少民餐桌上的主食,这也为心血管健康埋下了隐患。此时,应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血 ...
很多女性朋友都有贫血的情况,除了一些保健品,平时的饮食上也要多吃一些补铁的食物。那么,补铁的食物有哪些? 一、补铁水果 1、樱桃 研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容 ...
有些人说自己其实并没有吃很多,但是就是很容易胖,那你肯定是走进了下面这几个美食诱惑了,下面这几种食物,吃一口就能胖5斤,看看你还敢吃吗? 回锅肉 回锅肉是一道地道的川菜是很多人都喜欢的一种菜系,但是你知道回锅肉是怎样做出来的吗?首先回锅肉里 ...
盐在我们日常生活中必不可少,我们每天都要摄入一定量的盐,但是摄入多少合适呢?盐吃多了有什么危害? 1、一天吃多少盐好 英国医学研究委员会最近发表的报告称,目前英国成人平均每天的盐摄入量为9.5克,而健康专家推荐的食盐摄入量应为6克。如果能实 ...
单吃柠檬的话,肯定是太酸的,很多人都受不了柠檬的酸。但是如果换成柠檬水的话就回好很多了,不过柠檬水的泡法还是很有讲究的,什么时间喝柠檬水最好?怎么泡更好喝呢?下面就赶紧来看一下吧! 柠檬水的功效和作用 1、促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化 ...
随着智能手机、电视、iPad的普及,现在近视眼的人越来越多,有一部分人从小就开始戴眼镜,甚至一辈子都摆脱不掉眼镜。如何保护我们的眼睛呢? 对眼睛有好处的食物 1、黑豆 黑豆属于常见的一种豆类,不少人会吃黑豆补肾,其实,在生活中吃黑豆对于眼睛 ...
高汤是烹饪中最常用的辅料之一。高汤的做法很多,有荤有素,主要有鸡高汤、猪高汤、牛高汤、鱼高汤、蔬菜高汤等。那么如何熬出健康美味的高汤呢? 一、熬煮高汤的秘诀 1、所有肉料一定要用冷水下锅,经过缓慢的加热,可使肉质中的脂肪、氨基酸和鲜味物质充 ...
海鲜味道鲜美、营养丰富,是很多人的最爱,但是吃海鲜也要注意一些饮食禁忌,哪些人不宜吃海鲜呢? 哪些人不宜吃海鲜 1、痛风病人少吃虾蟹 海鲜是一种高蛋白质也是高嘌呤食物,如果确定患有高尿酸血症或者通风病史的患者,过量的食用虾蟹这样,容易加重或 ...