白露已过，润燥防寒很重要！[养生食物]
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白露节气到来之后，天气会变得更加地凉爽。昼夜温差逐渐增大，易诱发胃肠病、感冒等症。大家需要注意做好养生保健工作。养生不是一味强调大补，为防秋燥伤人，多吃润燥防寒食物。 一、养生食物 1、百合 百合除了含有淀粉、蛋白质、钙、维生素B1、维生素 ...
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适宜冬季养生的5种食物[养生食物]
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天气越来越冷，冬天在向我们慢慢靠近，冬天温度那么低，该如何养生呢？吃哪些食物呢？ 养生食物 1、玉米 冬季，大鱼大肉成了不少民餐桌上的主食，这也为心血管健康埋下了隐患。此时，应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸，具有降低血脂、软化血管、降低血 ...