什么食物吃了可以推迟更年期呢?[大豆食品]
女性更年期是女性从生理和心里上比较明显地呈现衰老过程的一个起点,一般处于这个时期的女性易怒、焦躁、脾气暴躁情绪不佳、失眠,因此不仅影响女性自身,还影响家庭情况。什么食物吃了可以推迟更年期呢? 1、大豆食品 豆制品的功效实在是太多了,含有多种 ...
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心脏是人体最重要的器官,一分钟都休息不得。注意饮食是预防心脏和动脉疾病的最有效方法。秋冬是心血管疾病的高发期,心脏不好的人在饮食上该如何吃? 1、少盐 高盐饮食可直接引起血压升高,对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。 ...
现在的生活节奏快,不管是什么人群都会感觉压力很大,就使人变得烦躁、心情不顺畅、根本就没办法集中精神来工作或者是睡觉,除了注意心理调节,通过饮食也能起到一定的缓解作用。 1、空虚 这种情绪可能是由镁水平变化引起的,镁决定了肌肉功能和压力反应。 ...
咳嗽是极其常见的一种疾病现象,特别是冬季。它是咽喉、气管、支气管黏膜对刺激的一种反应。孩子如果出现咳嗽的情况,初期可以通过食疗的方式来改善症状,下面我们来了解一下哪些食物可缓解咳嗽的症状? 哪些食物可缓解咳嗽 1、白萝卜 孩子咳嗽期间可以多 ...
“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,是大家非常熟悉的养生经验,所以养护好肾脏对身体健康有着重要意义。而生活繁忙,一些不良的生活习惯很容易伤到肾脏,影响肾脏健康。 一、伤肾的习惯有哪些 1、经常憋尿伤肾 很多人平时工作一忙起来就停不下来,上卫 ...
自古以来就有“逢黑必补”一说,冬季大家应多吃一些黑色食物,不仅增强抵抗力,而且有助于防癌、抗衰老,所谓冬季补一补,开春打老虎。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物,一起来看看吧。 1、黑芝麻 黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪 ...
现在很多蔬菜都是大棚种植,并且使用了大量的农药和化肥,残留的农药却让人们绞尽脑汁也要去掉,那么怎么去除蔬菜上的农药? 5种方法巧去农残 1、焯水 将蔬菜洗干净后焯水1~1.5分钟可以去除大部分果蔬残留,且不会对蔬菜的营养成分造成过多损失。 ...
一日之计在于晨,每天早晨补充充足的营养可以帮助我们保持一整天的活力。早餐要吃得好,不要因为时间不够或者抱着想要减肥的心态就不吃早餐。不吃早餐会让你精神不振甚至让你更容易胖!那么早餐应该吃什么呢? 1、绿豆粥——清热解暑 绿豆粥的功效就不用小 ...
便秘虽然是一种临床上常见的疑难杂症,但是便秘不是一种疾病,它是一种症状,饮食习惯、食物种类、疾病以及妊娠等多种情况都容易引起便秘,那么便秘该怎么办呢?怎么吃? 1、多吃豆类、大酱等发酵食物 没有精细加工的豆类食物含丰富的膳食纤维,精加工的豆 ...
盐是咸味的载体,也是人们日常生活中不可缺少的调味食品之一,有”百味之祖”的美誉。我们一直以来就被提倡少吃盐,最近还有一项研究表明75%的中国人食盐量超标,人体每天需要6~10克盐才能维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡,维持人体的正常活动。那你 ...