中医提醒:9大人群不能吃辣椒![肾病患者]
辣椒是不少人的饮食最爱,辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快,中医提醒,9大人群不能吃辣椒! 肾病患者 辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。 服用中药者 食用辣椒素会影响中药疗效,因此服用中药的 ...
辣椒是不少人的饮食最爱,辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快,中医提醒,9大人群不能吃辣椒! 肾病患者 辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。 服用中药者 食用辣椒素会影响中药疗效,因此服用中药的 ...
有没有想到过,疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢?下面的6大饮食错误可是会让你在秋天越吃越乏的! 1.吃得过少--导致秋乏 现在有些年轻人为了减肥,经常节食。吃得少的人,特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的 ...
食疗保健 2022年2月2日 141 1.吃得过少--导致秋乏
现在很多女性和男性一样奋斗在事业前线,如果不在一日三餐中获取营养的话,就没有能量工作,因此女白领们要吃好一日三餐。那么女白领一日三餐怎么吃呢?想要了解更多的话,请往下看吧。职场女性工作压力大,身体容易疲劳,此时更应注意饮食,给身体提供足够的 ...
食疗保健 2022年2月2日 138 早餐:远离“高GI”碳水化合物
材料:红豆0克、绿豆60克、白豆60克、眉豆60克、黑豆60克、大米80克、陈皮数片、糖适量。 做法:1.豆类用水浸泡1小时,陈皮及米洗净备用;2.水烧开,将豆类和陈皮放进沸水内,煲10分钟后改用中火,期间不时搅拌锅底;3.当豆煮至稀烂状态 ...
如果问你,不吃早饭会对身体健康造成哪些危害?你可能会说导致肥胖、增加胃肠道疾病等风险,其实,经常不吃早饭还会增加脑出血的风险。 专家介绍说,人体的血压在24小时内不是一成不变,而是不断变化的。一般会呈现较为明显的昼夜节律,可简单概括为“两峰 ...
食疗保健 2022年2月2日 206 如果问你,不吃早饭会对身体健康造成哪些危害你可能会说导致肥胖
猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。但是,它与四种食物是不能同时进食的,否则伤及小命!猪肉是我们吃得最多的食物之一,人们几乎每天都有在吃猪肉。也正因为经常接触,烹饪猪肉这一传统美食的花样也繁多。可是,换着菜式 ...
误区一早餐吃得太丰盛 俗话说:早餐要吃得好。很多人因为意识到早餐的重要性,因此每天都帮自己和家人准备了丰盛的早餐,有的还特别热衷于西方饮食,例如奶酪、汉堡和各种煎炸食物。但其实这对健康有弊无利。在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,饮食营养过量会超过 ...
食疗保健 2022年2月2日 244 误区一早餐吃得太丰盛
人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500-800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝 ...
食疗保健 2022年2月2日 235 C丰富的来源,并含维生素B群与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡,吃水果不但能养顏美容,而且让我们一早看起来容光焕发人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500-800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水果,品质会更好!水果为维生素A优酪乳胜过奶昔,清粥宜配青菜少酱瓜,身体负担减少了,一天的开始更有朝气。此外医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外,同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应,换句话说,即具有稳定情绪之作用。因此,在早上来一杯牛奶,或是豆浆也不错,再来煎一颗荷包蛋,都是可以吃到优质蛋白质,让我们一早看起来精神抖擞充满活力。最后需要注意的是:早餐是一天活力的源泉,太油全壳类脆片……作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包吐司太咸的食物,吃了容易让人感到昏昏欲睡,所以在选择上,烧饼油条偶尔换上馒头夹蛋,地瓜粥也可以取代薯条,来杯牛奶太甜杂粮粥等。早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶橙子或半根香蕉会更好。早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐,可以选择稀饭燕麦纤维质羊奶美丽又动人喔!比方说,我们可以选择吃清粥配青菜,或是来个生菜沙拉,火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果萝卜糕馒头
炎热的夏季是对有人体很大的考验,特别是做好防晒工作是必不可少,当然饮食也是重要一方面。那么防晒饮食哪些食物具有非凡效果呢?炎热的季节到了,对于怕晒的女孩子们,也要开始行动了啊!当然除了擦防晒霜,我们还可以通过食品来改善。那么哪些食物能帮助我 ...
无论是婚宴、访友还是家庭聚会,都免不了要喝上两盅,不健康的下酒菜只能让您更加伤身。哪些菜适合下酒,而哪些菜喝酒的时候千万不能吃呢? 1、胡萝卜 因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成有毒物质,危害健康。 2、凉粉 因其在加工过程中 ...