11种错误的饮食搭配[小葱拌豆腐:]
生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出几种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过,不这样吃,有的 ...
生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出几种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过,不这样吃,有的 ...
冬瓜是一种再常见不过的蔬菜了,尤其到了夏季,市面上的冬瓜也就起来了,很多人对冬瓜也是情有独钟,冬瓜烧肉、炒冬瓜等等也都是常见的家庭菜。 清炒冬瓜皮 然而,人人都说冬瓜好,可冬瓜到底好在哪可能大家很少去想。还有,吃冬瓜是否只吃肉而忽视了皮和瓤 ...
第一少:吃得要少 晚餐如果吃太多,容易诱发很多疾病,最好定量,不暴饮暴食。 肥胖。多余的热量在胰岛素作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。 糖尿病。长期的晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌,容易造成胰岛负担加重,加速老化,进而诱发糖尿 ...
茶叶是中国的传统文化,是除了清水之外对身体最有益的饮料之一,而且绿茶冲泡的方式有很多,而且不同的冲泡方法会有不同的学问,在冲泡绿茶上有很多的学问。而且绿茶喝着对身体有很多有益的的功效,可以降血糖、降血压、减肥瘦身等等功效,那么红茶跟绿茶比那 ...
食疗保健 2022年2月21日 265 减肥瘦身等等功效,那么红茶跟绿茶比那个对身体更健康呢虽然这项研究是有利于红茶,但绿茶相对健康。 所有茶叶氟化物在茶中是一种常见的污染物。氟是一种有毒物质,可以对你的身体产生负面影响。所以喝茶是需要无氟的。绿茶是最不加工的茶类,因此通常含有较少的氟化物,绿茶中含有较多的茶多糖。虽然红茶可能对血糖效果会更好,但是绿茶是最健康的。除了水,相信高品质的绿茶是最有益的饮料之一。红茶绿茶和乌龙茶,都来自于茶树的常绿植物。茶的区别来自于氧化过程和处理方式的不同。氧化是主要的决定因素,氧化过程会导致树叶变成明亮铜色或黑色。绿茶加工程序少,加热时间短,能够很好地保留了多酚类物质和维生素C,而红茶经过氧化发酵,加工时间长,多酚类物质大半被氧化,维生素C也基本上被破坏了。 2茶叶是中国的传统文化,是除了清水之外对身体最有益的饮料之一,而且绿茶冲泡的方式有很多,而且不同的冲泡方法会有不同的学问,在冲泡绿茶上有很多的学问。而且绿茶喝着对身体有很多有益的的功效,可以降血糖这并不是研究人员第一次发现茶是有益的,尤其是对糖友来说。在最新的研究中模仿2型糖尿病药物阿卡波糖,是一种降血糖药。茶被发现含有特别的物质茶多糖。茶多糖通过抑制α-葡萄糖苷酶降低血糖,酶将淀粉转化为葡萄糖。通过抑制这种酶,使红茶能帮助预防糖尿病。 3降血压
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。 但是,容易患感冒的人,却应该避免食用香菜。因为这类人常存 ...
食疗保健 2022年2月21日 206 乏力体质较好倦怠等不适,上述气虚症状明显者,最好少吃或不吃香菜。产后偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时,常用一些辛温解表的中药,而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克助消化增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛损精神,进而引发或加重气虚,导致感冒更加频繁。除了反复感冒外,气虚者还常表现为多汗消化不良温胃散寒的生姜,在即将出锅时撒入香菜末,做成香菜粥来喝。因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人,也可以请香菜来“帮忙”:取新鲜香菜50—100克,洗净捣烂取汁服用,可有效缓解胃痛。病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚,因此也应对香菜“敬而远之”。虽然常感冒的人要和香菜“划清界限”,但身体壮实缓解胃痛的作用,可在煮粥时放入消食理气的橘皮葱白10克,水煎加糖调味后服用。除此之外,脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲麻疹不透等症状。但是,容易患感冒的人,却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚,而香菜味辛能散,多食或久食,会耗气
每年三四月份,鲜花盛开、草木发芽,漫山遍野的翠绿中,点缀着各种各样的野菜。它们大都鲜嫩多汁、十分美味,深受人们喜欢。那么春天到底有哪些值得一试的野菜? 春季值得一试的3种野菜 一、香椿 香椿因其浓郁的清香、柔嫩的质地和独特的口感,深受人们的 ...
食疗保健 2022年2月21日 172 春季值得一试的3种野菜
民以食为天,春季养生中最为重要的一点就是饮食。饮食是保健养生必不可少的,在不同的季节里应该要选择不同的食物,这样才能更好的保持身体健康状况。在这里,不如就一起来了解了解哪些食物适合春天吃吧。 春天的饮食建议 春季强调蛋白质、碳水化合物、维生 ...
随着天气变热,冷饮市场销售火爆起来。小编提醒,入夏后食用冷饮要适量,某些病人更应注意饮食禁忌,否则会影响健康。具体而言,以下几类人群在食用冷饮时要特别注意。 一、老人和幼儿。这类人群由于体质较弱,在短时间内吃大量冷饮,可能出现口腔肌肉麻痹、 ...
食疗保健 2022年2月21日 169 关节炎患者。在冷饮的刺激下,这部分人可能咽喉部炎症加重或诱发咳嗽,或引起旧病复发。七冠心病和动脉硬化患者。这类病人如果大量食用冷饮,会突然刺激胃肠道,使血管收缩,升高,加重病情,容易诱发脑溢血。六十二指肠溃疡咽喉炎慢性结肠炎慢性胃炎支气管哮喘支气管炎消化不良患者。这些病人的消化系统功能较差,吃冷饮后容易刺激胃肠粘膜,加重病情。四牙质过敏患者。这类病人吃冷饮会诱发牙痛。五痉挛;由于胃肠骤然受冷,刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩,可能出现腹痛;由于冷热不均,胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响,导致胃肠功能失调,肠蠕动加快,容易发生腹泻等症状。二糖尿病患者。冷饮料一般含有较多糖分,病人食之可使血糖升高,导致病情加重。三肥胖患者。冷饮中含糖多,会增加肝糖元,转化为脂肪,使身体更加肥胖,容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。肾病患者。这类病人不宜食用含有香精胆囊炎色素香料等成分的冷饮,因为这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担,同时可使浮肿症状更加严重。八随着天气变热,冷饮市场销售火爆起来。小编提醒,入夏后食用冷饮要适量,某些病人更应注意饮食禁忌,否则会影响健康。具体而言,以下几类人群在食用冷饮时要特别注意。老人和幼儿。这类人群由于体质较弱,在短时间内吃大量冷饮,可能出现口腔肌肉麻痹高血压龋齿
鲜榨果汁之所以这么受欢迎,自然和它富含维生素是分不开的。但最近关于鲜榨果汁中营养成分的讨论很热闹,有人力挺果汁里丰富的维C,也有学者认为水果榨成汁后维C“损失惨重”,甚至超过90%。 而工业生产的果汁采用了保鲜手段解决了维C流失的问题,但其 ...
食疗保健 2022年2月21日 143
切完辣椒的手不小心碰到眼睛的第一反应是“辣眼睛”,我们通常立刻用水冲、用冰敷等,眼睛还是热辣辣的,不见缓解,这是为什么呢? 其实是我们用错了方法。之所以“辣眼睛”,主要是由于辣椒所含的辣椒碱所致,而辣椒碱是不溶于水的,但它溶于乙醇和碱性水溶 ...
食疗保健 2022年2月21日 211 切完辣椒的手不小心碰到眼睛的第一反应是“辣眼睛”,我们通常立刻用水冲用冰敷等,眼睛还是热辣辣的,不见缓解,这是为什么呢其实是我们用错了方法。之所以“辣眼睛”,主要是由于辣椒所含的辣椒碱所致,而辣椒碱是不溶于水的,但它溶于乙醇和碱性水溶液,我们可以用酒精棉球或者苏打水小心在眼睑皮肤擦拭,注意要闭上眼睛,不要让其流进眼睛。