晚餐饮食 三少一个早更健康[第一少：吃得要少]
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第一少：吃得要少 晚餐如果吃太多，容易诱发很多疾病，最好定量，不暴饮暴食。 肥胖。多余的热量在胰岛素作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。 糖尿病。长期的晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而诱发糖尿 ...
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