蜜枣滋补养血 勿与蜂蜜同吃 蛋清蜂蜜面膜怎么做,蛋清蜂蜜面膜作用[ 蛋清蜂蜜面膜怎么做,蛋清蜂蜜面膜作用？问题一：普通蛋清蜜蜂面膜制作方法蜜枣有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效，忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。 ]
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补充体力吃什么好[ 补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲！B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、蛋白质、脂肪）所不可或缺的，B族维生素能够让食物中的能量，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，维持皮肤和肌肉健康、增强免疫系统和神经系统功能，促进细胞生长和分裂，以防止贫血。当维生素B维生素B2或烟碱酸不足时，葡萄糖的代谢就会受阻，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内，使得脑袋昏昏沉沉，涌上阵阵倦意。 B族维生素成员颇多，维生素B1（地瓜、肉类、黄豆等）、维生素B2（奶蛋、奶酪、香菇等）、维生素B6（甘蓝菜、香蕉、坚果类等）、叶酸（柑橘类、酵母、绿色蔬菜等）、烟碱酸（酵母、鱼类、乳制品等）等，可促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧张也颇有帮助。]
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补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲！B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、蛋白质、脂肪）所不可或缺的，B族维生素能够让食物中的能量，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，维 ...
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一日三餐健康食谱推荐[ 健康的膳食要从三餐平衡主副食开始，今天为大家推荐一下一日三餐的健康食谱。【早餐平衡主副食法】 牛奶燕麦粥一份、水煮鸡蛋一个。男士可多加几片麦包。【午餐平衡主副食法】 大米饭两份、马铃薯半份、鸡肉半份、蔬菜一份。蔬菜可以更多些，达到两份的量都可以。【晚餐平衡主副食法】 大米饭一份、玉米半份、淡水鱼半份、蔬菜一份。 通过上面推荐的一日三餐，再结合早上9-10点和下午2-4点的时候，可以考虑吃一份水果，比如两根香蕉或者一个苹果，帮助身体补充丰富的维生素。 此外，饺子、包子、馅饼是主副食平衡的最佳搭配。饺子、包子、馅饼等皮是主食，主要提供热量来源，内馅则由副食的肉类、鱼类、海鲜等组成，以提供丰富的蛋白质等营养素为主，是最营养的主副食搭配。韭菜猪肉饺子、鲜虾白菜饺子、菜肉包、葱油猪肉馅饼都是主副食合理搭配的典范。]
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健康的膳食要从三餐平衡主副食开始，今天为大家推荐一下一日三餐的健康食谱。 【早餐平衡主副食法】 牛奶燕麦粥一份、水煮鸡蛋一个。男士可多加几片麦包 ...
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补脑吃什么好？8种食物最关键[鱼类]
小孩吃什么补脑是家长们最关注的话题了。要想孩子聪明，除了进行必要的智力开发外，还要让宝宝的大脑得到足够的营养，发育良好。所以饮食是最重要的。 1、鱼类 我们都知道喜欢吃鱼的人很聪明，在我们日常所有的补脑食物中它属于首位。鱼头中含有丰富的卵磷 ...