芦荟黄瓜粥的做法及营养[ ]
芦荟黄瓜粥的口味特点:清淡鲜爽,有滋阴润燥的功效。其做法如下: 【原料】 芦荟15克,黄瓜50克,大米150克。 【调料】 &nbs ...
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食疗保健 2023年8月4日 33 芦荟黄瓜粥的口味特点:清淡鲜爽,有滋阴润燥的功效。其做法如下: 【原料】 芦荟15克,黄瓜50克,大米150克。 【调料】 精盐1/2小匙。 【做法】 1.将芦荟洗净,切成2厘米见方的小块;黄瓜去皮利水四肢浮肿大米消肿的功效。 最后,菜瓢谷健康提示:此粥具有泻热通便清热利尿的作用,适用于大小便不畅瓤,也切成2厘米见方的小块;大米淘洗干净。 2.将芦荟解渴高血压黄瓜同放锅内,加水置旺火上烧沸,再用小火煮35分钟即成。 【营养价值】 黄瓜脆嫩清香,味道鲜美,所含的热量是所有蔬菜中最低的,能占据胃内空间使摄入的热量减少,达到减肥的目的。黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病患者而言,是亦蔬亦果的食物。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热黄疸等症。预计芦荟黄瓜粥制作时间40分钟。制作难易程度:★