胆固醇高的原因 如何降低过高的胆固醇[ 1.2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。 1.3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。 1.4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。 2、高胆固醇的食物 2.鸡蛋 首先你需要了解什么是高胆固醇食物?美国心脏协会建议胆固醇的摄入量每天最高300毫克。如果你已经是高胆固醇患者,则要低于200毫克。说道高胆固醇食物,首先想到的可能就是鸡蛋。如果选择鸡蛋作为早餐,就摄入了213毫克胆固醇。 2.2、汉堡 美国人喜欢吃汉堡,麦当劳在中国也相当流行,但是你知道吗?麦当劳的巨无霸汉堡含有85毫克的胆固醇,双层吉士汉堡含有175毫克胆固醇。 2.3、冰淇淋 根据美国农业部数据,美国2007年生产了1.55亿加仑的冰淇淋,冰淇淋打败饼干和巧克力蛋糕成为最受欢迎的甜点。但是你可知道,一杯冰淇淋比一个汉堡的脂肪还多比10个甜甜圈的胆固醇还高。放弃冰淇淋,用水果当甜点吧。水果低热量,高纤维和维生素,营养丰富,还可以降低胆固醇。 胆固醇过高对人的身体有很大的危害会导致很多疾病的发生所以降低体内的胆固醇指标是很有必要的，尤其是一些升高胆固醇的食物要尽量的少吃多吃一些能够降低胆固醇的食物，除此之外也最好辅助药物的治疗多方面努力降低胆固醇。 ]
![胆固醇高的原因 如何降低过高的胆固醇[ 1.2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。 1.3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。 1.4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。 2、高胆固醇的食物 2.鸡蛋 首先你需要了解什么是高胆固醇食物?美国心脏协会建议胆固醇的摄入量每天最高300毫克。如果你已经是高胆固醇患者,则要低于200毫克。说道高胆固醇食物,首先想到的可能就是鸡蛋。如果选择鸡蛋作为早餐,就摄入了213毫克胆固醇。 2.2、汉堡 美国人喜欢吃汉堡,麦当劳在中国也相当流行,但是你知道吗?麦当劳的巨无霸汉堡含有85毫克的胆固醇,双层吉士汉堡含有175毫克胆固醇。 2.3、冰淇淋 根据美国农业部数据,美国2007年生产了1.55亿加仑的冰淇淋,冰淇淋打败饼干和巧克力蛋糕成为最受欢迎的甜点。但是你可知道,一杯冰淇淋比一个汉堡的脂肪还多比10个甜甜圈的胆固醇还高。放弃冰淇淋,用水果当甜点吧。水果低热量,高纤维和维生素,营养丰富,还可以降低胆固醇。 胆固醇过高对人的身体有很大的危害会导致很多疾病的发生所以降低体内的胆固醇指标是很有必要的，尤其是一些升高胆固醇的食物要尽量的少吃多吃一些能够降低胆固醇的食物，除此之外也最好辅助药物的治疗多方面努力降低胆固醇。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/1-330x200.jpg)
正常情况下我们人类体内的胆固醇含量应该是处于一个合理的范围之内才能够被称作是健康的身体，但是由于饮食习惯或者生活方式等各方面的原因往往我们身边很多人发现了自己胆固醇高的问题，那么胆固醇高的原因是什么呢?应该如何降低体内的胆固醇含量? ...
![何首乌的副作用有哪些[我们日常生活中可以见到的药材是比较多的，当然，许多的药材药用价值都是比较高的，但是我们大家要知道，很多药材也是有着很多的副作用的，那么何首乌的副作用有哪些?下面我们就来为大家详细的介绍一下何首乌的副作用。何首乌这种药材虽然药用价值是非常高的，并且适当的服用还可以起到不错的药用功效，但是我们大家要知道，何首乌也是具有一定的毒副作用的,其毒副作用主要是因为何首乌含有毒性成分蒽醌类,如果长期过量服用,结果就好像服用大黄酸,大黄酚,大黄素,大黄素甲醚等,如服用量过大对胃肠产生刺激作用,出现肠鸣,恶心,腹痛,腹泻,呕吐等症,势必会产生毒性,常见的便是腹泻。另外，我们大家千万不要认为经常大量的服用何首乌可以促进身体的健康，如果我们大家长期的过量服用何首乌，还会严重的危害我们人体的肠胃的健康的。在何首乌的小鼠试验中,何首乌水煎浓缩液长期给小鼠灌胃,可使小鼠肾上腺重量明显增加。何首乌还有类似肾上腺皮质功能的作用,对摘除双侧肾上腺的小鼠,可使其应激能力明显提高,减少冷冻引起的小鼠死亡率。制首乌对去甲肾上腺素饥饿小鼠肝糖原积累,有促进作用,使肝糖原明显增加。上面我们为大家详细的介绍了何首乌的一些副作用了，所以我们大家以后在生活中就需要多注意了，虽然适当的服用一些何首乌是可以起到非常不错的保健功效的，但是如果大量的服用何首乌，也是会严重的危害我们大家的身体的健康，千万不要大量的服用何首乌。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/2-330x200.jpg)
![何首乌的功效与作用[ 鲁迅在《从百草园到三味书屋》中提到，何首乌有像人样的，吃了便可以成仙。尽管这只是传说，但它足可以证明何首乌的功效作用。何首乌功效神奇卓然，最出名的莫过于八仙的张果老误食飞升的传说。野生何首乌主产于我国河南、湖北、安徽、四川一带。现代人工种植技术以贵州省和江苏省的广植技术最为普遍。下面重点介绍一下何首乌的功效与作用。 何首乌内含酚类化合物，根部含大黄酚、大黄素、大黄酸，此外，含淀粉45.2%、粗脂肪3.1%、卵磷脂3.7%等。大黄酚、大黄素，其次为大黄酸、大黄素甲醚、大黄酚蒽酮和羟基蒽醌衍生物，这些就是何首乌降血脂的主要有效成分。此外，还含有淀粉、卵磷脂、粗脂肪、鞣酸、矿物质等。 何首乌能促进红细胞生成，增强免疫功能，降低血糖；对心肌有兴奋作用，能减慢心率，增加冠状动脉血流量；可降低胆固醇，减轻动脉硬化；有促进肠管蠕动的作用。何首乌能治腰膝之病，冷气心痛，积年劳瘦痰癖；可以长筋力，益精髓，壮气驻颜，黑发延年。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)