早餐必吃的3类食物 注意搭配营养高[一是淀粉类食物,如面包、粥、面条、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。最后是富含纤维、维生素C的食物,包括各种果蔬。]
一是淀粉类食物,如面包、粥、面条、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。 再一类是富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。 最后是富含纤维、维生素C的食物,包括各种果蔬。
一是淀粉类食物,如面包、粥、面条、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。 再一类是富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。 最后是富含纤维、维生素C的食物,包括各种果蔬。
食疗保健 2022年2月1日 2,648 一是淀粉类食物,如面包包子煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物,比如牛奶粥维生素C的食物,包括各种果蔬。豆浆豆腐脑之类。最后是富含纤维面条