苦瓜茶清新明目 感冒了怎么办？多喝粥少喝苦丁茶[粥]
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感冒了怎么办？哪些食物可以吃？哪些不能随便吃呢？多喝粥，少喝苦丁茶等降火的东西，跟着小编一起了解一下吧。 感冒时多喝粥 感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促 ...
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早餐必吃的3类食物 注意搭配营养高[一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。]
![早餐必吃的3类食物 注意搭配营养高[一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)
一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。 再一类是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。 最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。