芋头和哪些食材一起炖着吃营养更好[ 芋头和什么一起炖好 牛肉 芋头富含淀粉、蛋白质、维生素，具有健脾强胃、滋补身体的功效。牛肉含蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。牛肉与芋头搭配食用，对脾胃虚弱、食欲不振有防治的作用，还有防止皮肤老化的功效。 2、猪肉 芋头和猪肉一起炖，对保健和预防糖尿病有较好的作用。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘;并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。芋头加猪肉是很多人喜欢做的美食之一。 3、鱼 芋头是减肥的最佳食品，营养价值接近马铃薯，质地比马铃薯细软，又不含龙葵素，适宜身体虚弱者食用，是一种很好的碱性食物。其中芋头鱼头汤是很好的补品之一，很适合体虚的人食用。 4、大枣 中医认为芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气、化痰的功用。大枣具有健脾、益气、补血的功效，能够使血脉通畅，增加皮肤的营养，大枣和芋头两者搭配在一起，相得益彰。 5、粳米 芋头加粳米炖汤有散结宽肠、健脾强肾、下气等作用，常食可养颜，适用于大便干燥、便结等症。两者都是很常见的炖汤炖粥的食材，搭配在一起食用营养价值更高。 上述的这五种食物都是比较适合和芋头一起炖着吃的食材并且不同的食材搭配芋头也有着不同的效果，那么如果想要起到相应的效果就要在炖芋头之前进行了解，究竟哪些食材是适合和芋头一起炖的这样炖芋头营养价值会变得更高。 ]
![芋头和哪些食材一起炖着吃营养更好[ 芋头和什么一起炖好 牛肉 芋头富含淀粉、蛋白质、维生素，具有健脾强胃、滋补身体的功效。牛肉含蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。牛肉与芋头搭配食用，对脾胃虚弱、食欲不振有防治的作用，还有防止皮肤老化的功效。 2、猪肉 芋头和猪肉一起炖，对保健和预防糖尿病有较好的作用。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘;并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。芋头加猪肉是很多人喜欢做的美食之一。 3、鱼 芋头是减肥的最佳食品，营养价值接近马铃薯，质地比马铃薯细软，又不含龙葵素，适宜身体虚弱者食用，是一种很好的碱性食物。其中芋头鱼头汤是很好的补品之一，很适合体虚的人食用。 4、大枣 中医认为芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气、化痰的功用。大枣具有健脾、益气、补血的功效，能够使血脉通畅，增加皮肤的营养，大枣和芋头两者搭配在一起，相得益彰。 5、粳米 芋头加粳米炖汤有散结宽肠、健脾强肾、下气等作用，常食可养颜，适用于大便干燥、便结等症。两者都是很常见的炖汤炖粥的食材，搭配在一起食用营养价值更高。 上述的这五种食物都是比较适合和芋头一起炖着吃的食材并且不同的食材搭配芋头也有着不同的效果，那么如果想要起到相应的效果就要在炖芋头之前进行了解，究竟哪些食材是适合和芋头一起炖的这样炖芋头营养价值会变得更高。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)
芋头中有着十分丰富的淀粉含量所以无论是做为蔬菜还是做为粮食芋头都是一种很好的选择，芋头的营养价值也很高多吃芋头对于身体是有着一定的好处的，但是食物之间都存在着相宜相克，那么哪些食物和芋头一起炖着吃更好呢? 芋头和鸡肉能一起吃吗 ...
![适量服用红景天，补血氧去疲劳[ 红景天是名贵珍奇的药用植物，李时珍在《本草纲目》中称其为“本草上品”。清代康熙皇帝赐名为“仙赐草”，并把它钦定为御用贡品。民间亦有“长生不老草、九死还魂草”之称。 红景天有如此多的美誉，源自于它神奇的功效，而这就不得不提一下这种独特植物的生长环境，正是这种环境造就了它的神奇功效。红景天在世界上有100余种，多分布在北半球的高寒地带，经过长期对缺氧、低温、于燥、强紫外线等高寒恶劣环境的适应与选择，形成了独特丰富的营养成分。 西藏红景天的藏名是“苏罗马宝”。一千两百多年前的藏医巨著——《藏药志》中便有“神药一苏罗马宝”的记载，藏民常用红景天泡酒、熬汤服用，用以增强体质，抵御高原严寒缺氧的恶劣环境，西藏人民称之为“高原人参”。 红景天性平、味涩，善润肺、补肾，具有扶正固本、补气养血、滋阴益肺、理气养气、益智健脑的功效，自古以来就被人们奉为滋补圣品。 现代药理研究证实，红景天具有抗疲劳、抗衰老等作用。 1.抗疲劳 红景天能迅速提高血红蛋白与氧的结合能力，提高血氧饱和度，降低机体的耗氧量，增加运动耐力，缓解运动后疲劳。过劳时，能够加速脂肪和蛋白质的分解，增加能量的传递；过劳后，又能够增加肌糖原和肝糖原的储备。它可以协助身体回复稳态。对防治疲劳综合征，使人体长时间保持旺盛的精力和活力具有明显的作用。因此，红景天长时间以来一直为体育专门用品，用以提升或保持运动员于比赛或训练期间的耐力。 2.抗衰老 红景天内所含的红景天素可促进蛋白质的合成，是一种较强的抗氧化物质，并能延缓或预防大脑皮质老化，影响脂类代谢和对抗自由基氧化作用；增强细胞的代谢与合成，提高细胞的活力。红景天对真皮中成纤维细胞有刺激作用，因此对皮肤也有抗老化作用。 另外，红景天能非常有效地解除平滑肌痉挛和调节肠道平滑肌运动，对哮喘、气管炎、痰多、便秘等病症有明显的防治作用。红景天还能够驱风、散寒、消肿、止痛，尤其对关节肿胀有明显的抑制作用，用来治疗风湿及类风湿性关节炎。而红景天的抗氧化作用，能够防治多种因衰老而导致的疾病。如今红景天又逐渐被用于化妆品行业，深受爱美人士的青睐。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/2-330x200.jpg)