标签：　　糙米浸泡30分钟左右，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高。　　高粱点心营养高　　高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。　　高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉