睡前吃水果不好
水果中的膳食纤维和糖分含量高，睡前吃水果会增加肠胃负担和导致身体发胖。 睡眠不好的人群可少量吃点桂圆有助于睡眠。 ....
沙棘
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减肥食谱之周三
早饭：咖啡、苹果、燕麦一小碗 午饭：米饭一小碗、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚饭：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 减肥运送推荐：40-50分钟有氧练习(动感单车、杠铃操、健美操等)，10分钟韧带拉伸。 ....
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红烧猪蹄有哪些窍门
第一个技巧浸泡猪蹄 在菜市场购买猪蹄的时候，大家应该要注意看自己购买的是不是比较好的猪蹄，不要去购买那些用药水浸泡过的猪蹄，购买猪蹄时主要看猪蹄颜色是否自然发黄，看猪蹄是否有弹性，肉质是否比较柔软，这样的猪蹄是属于比较新鲜的，可以放心购买， ...
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吃青椒会上火吗
吃青椒会上火。 适量的吃青椒是具有解热、镇痛的作用的，能通过发汗而降低体温，还具有促进消化、防止便秘等功效，对身体是有好处的，但是青椒是属于辛热食物，食用过多就会引起上火的现象。 ....
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石斑鱼怎样做好吃
制作材料： 主料：石斑鱼200克，小米100克 辅料：叉烧肉80克，香菇(干)20克 调料：香油3克，盐5克，胡椒粉1克，小葱3克，色拉油6克，姜3克，淀粉(玉米)15克。 做法： 1、香菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切抹刀片备用; 2、叉 ...
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喝酸梅汤的注意事项
1、在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。 2、枸杞补益肝肾、明目，对久坐案头工作的朋友特别好，配进酸梅汤里也不会上火，又增加了独特的口感。 3、每包可 ...
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吃茄子要注意啥
1、脾胃虚寒者不宜食用 茄子性质寒凉，本身就不适应多食，不适宜脾胃虚寒者过多食用，以免加重体内的寒凉程度，使身体更加寒凉，出现肠胃不适，不利于调理身体。 2、不能与大量寒凉食物同食 茄子性凉，吃多了容易寒气过甚，因此不适宜与同样寒凉的食物一 ...
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误区一：节食、只吃素
有些人想要保持身材，所以节食，刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化，也就开始慢慢不怎么吃肉了，到最后全部素食。 三餐搭配吃点豆，适量补充蛋白粉。 长期只吃素菜的话，容易出现营养不均衡，严重时甚至导致营养不良。如果长 ...
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水果泥放冰箱能过夜吗
虽然我们建议将食物放在冷藏室延长食物的保质期。然而一般情况下，水果泥腐败变质速度快，放在冰箱的时间不能超过八个小时，超过八个小时之后就有可能产生变质，宝宝吃了会拉肚子，所以，就算是晚上做的水果泥也是不能过夜的。 ....
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花粉过敏的注意事项
1、平时要注意保暖，避免受凉，保持患者衣服干燥，防止再度受凉，平时应该避免接触跟花有关的东西。 2、对花粉过敏的人还要注意饮食，最好是吃一些瘦肉或植物性蛋白，多食新鲜蔬菜，不要吃刺激的食物，对人体不好，更不要喝咖啡吸烟喝酒。 3、知道自己是 ...