睡前吃水果不好 2023年10月8日 食疗保健 7 水果中的膳食纤维和糖分含量高,睡前吃水果会增加肠胃负担和导致身体发胖。 睡眠不好的人群可少量吃点桂圆有助于睡眠。 .... 上一篇: 减肥食谱之周三 下一篇: 青椒怎样处理不辣