这些烹饪习惯也会让你长胖[做太多菜]
1、做太多菜 为亲人和爱人做饭,都倾向做尽可能多的分量。虽然说“多吃一点”是表达爱的一种方式,可结果就是体重上升。如何掌握做菜的量,做到喂饱家人的同时不产生环境垃圾,是一门真正的学问。 2、用错油 当一般食用油过了烟点,油里的脂肪酸就会开始 ...
1、做太多菜 为亲人和爱人做饭,都倾向做尽可能多的分量。虽然说“多吃一点”是表达爱的一种方式,可结果就是体重上升。如何掌握做菜的量,做到喂饱家人的同时不产生环境垃圾,是一门真正的学问。 2、用错油 当一般食用油过了烟点,油里的脂肪酸就会开始 ...
教师饮食,教师的生活和饮食习惯比较差,这样很容易引起心血管疾病的高发,很多优秀的教师倒在了自己心爱的岗位上,所以一定要注意预防心血管方面的问题,将疾病扼杀在萌芽状态。 教师应该注意的饮食控制 教师饮食控制一: 胆固醇的摄入量需要控制,胆固醇 ...
食疗保健 2022年4月2日 188 教师应该注意的饮食控制
一个人的气血不足,就会显得整个人的气色很差,那么我们应该如何补气补血呢?其实,我们可以从日常的食物中汲取营养来帮助我们补气血,那么补血补气的食物有哪些呢?补气血的食谱又是怎么做的呢? 竹荪煲乌鸡 10种食物让你气血十足 1、乌鸡 乌鸡经常用 ...
食疗保健 2022年4月2日 157 10种食物让你气血十足
研究人员称,出现记忆问题老年人可以利用鱼油补充剂提高他们的智力。对自己的过往出现轻度记忆缺失,也就是所谓的情景记忆出现异常的健康成年人,在经过6个月的治疗后,症状出现了改善。新概述说,ω-3脂肪酸DHA有利于改善大多数人的记忆力问题,特别是 ...
食疗保健 2022年4月2日 169 科学家说,一些研究调查看DHA补充剂和它们对记忆的影响。
我们知道,人体在正常情况下,血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后,则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物,也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化,导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物,少吃酸性食物。 海带豆腐汤 一般而言 ...
记得很小的时候妈妈说过吃鸡蛋会变聪明,也是从那时候起,每天吃一两个鸡蛋成了我不可或缺的饮食习惯,就像南方人一日三餐必有饭,哪天没吃总感觉少了点什么,或许自己潜意思里一直在努力着想要更聪明吧。 长大后慢慢的才知道,原来鸡蛋能提供大脑乙酰胆碱, ...
食疗保健 2022年4月2日 142 那么有何食物能帮助增强大脑的记忆能力
豆芽,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明,长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬 ...
食疗保健 2022年4月2日 327 利尿动脉硬化等疾病。专家分析,这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。 在所有的豆芽中,黄豆芽的营养价值最高。黄豆被称为“豆中之王”,蛋白质含量很高,但其中含有一种抑制剂,不仅影响蛋白质的利用,吃后还会引起腹胀,芽菜还能够消除疲劳。黑豆有“药王”之称,用它发出的豆芽,有补肾心脏病消肿滋阴壮阳等功效。现代医学证实,它还能降血脂和软化血管。 豆芽中的营养物质不仅比大豆高,由于其纤维柔软,还有助于消化吸收,是老年人的理想食物。豆芽,可以防止雀斑黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明,长寿老人中普遍没有高血压
豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康,还简单易做,是我们常吃的家常菜。那么你知道豆腐怎么做更健康吗? 豆腐的功效和作用 1、延缓更年期:豆腐中含有大量类黄酮,可以刺激雌激素。 2、预防心血管疾病:豆腐含有植物蛋白,植物蛋白可以降低血清胆固醇 ...
有些人认为眼睛肿,首先应该进行热敷,这样不仅可以解决浮肿症状,还可以舒缓眼睛上的胀痛,并且缓解一下自己的紧张情绪。但是,这种做法不可取。 其实如果眼睛红肿只是轻度外伤,眼球内仅少量毛细血管破裂,出血很少,一般淤血也可自行被吸收,不久便可痊愈 ...
食疗保健 2022年4月2日 226 有些人认为眼睛肿,首先应该进行热敷,这样不仅可以解决浮肿症状,还可以舒缓眼睛上的胀痛,并且缓解一下自己的紧张情绪。但是,这种做法不可取。其实如果眼睛红肿只是轻度外伤,眼球内仅少量毛细血管破裂,出血很少,一般淤血也可自行被吸收,不久便可痊愈。不过若是处理不当,坚持在眼上热敷,就会使眼部血管扩张,血液循环加快,造成再次大出血堵塞眼角,导致眼压增高,继发青光眼,严重的可能使患者失明。
在生活当中我一般是用蜂蜜泡水喝,而蜂蜜的功效也是有很多的,经常用蜂蜜泡水喝有利于我们的健康,那么蜂蜜泡水喝有什么功效呢?经常喝蜂蜜水有哪些好处呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧! 1振奋精神 喝蜂蜜水有助于消除身体疲劳,振奋精神。这是因为蜂 ...