有关橙子的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？[原标题：有关橙子的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？ 橙子的简介 橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种，其中赣南脐橙也是获得了“中华名果”的美称。橙子的别名又有黄果、柑子、金环、柳丁等称呼。其实橙子最佳食用时间就是九月到来年的四月份。而橙子种植地区主要是甘肃、四川、湖北、湖南、江苏等地。 橙子的营养价值 橙子基本已经成为维生素C的代名词，橙子含有非常丰富的维生素C、β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，等矿物质。 橙子的功效与作用 橙子富含丰富的维C，可以有效美白防晒，柔润肌肤；含有的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，让便秘远离你；橙子内含有那可汀成分，可以起到镇咳作用；并且橙子里的果酸还可以用于治疗肝病、贫血、免疫力低下、尿毒症、高血压、肝衰竭等多种疾病 食用橙子时的注意事项 第一：空腹时不要吃，否则橙子中的酸类物质会刺激胃黏膜。 第二：吃橙子前后一小时内不要喝牛奶，因为橙子中的果酸会让牛奶中蛋白质变性沉淀，导致营养损失或难以消化 第三：橙子味美但不要吃得过量。. 吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害]

2022年5月31日 食疗保健 290