樱桃的功效与作用，怎么吃？如何吃的更健康？你真的知道吗？[原标题： 樱桃的功效与作用，怎么吃？如何吃的更健康？你真的知道吗？樱桃的简介樱桃属于蔷薇科樱属植物，是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。在中国主要分布在黑龙江、吉林、辽宁等地方。樱桃上市的季节是阴历三月，阳历四月。民间有俗语，三月樱桃红似海，这时的樱桃，鲜红欲滴，美味酸爽。樱桃的营养价值樱桃除了含丰富的维生素C外，还能提供其他很多丰富的营养成分，主要包括：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、铁、钙、磷等。具有调中益气、健脾和胃、祛风湿之功效专，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。常吃樱桃可补充体内所需元素，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可养颜驻容、除皱消斑，使皮肤嫩白中透着红润，同时增强体质，健脑益智。樱桃中的胡萝卜素及维生素C的含量也相当丰富，可使皮肤细腻、有弹性。樱桃的功效与作用樱桃对于一些脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类都可以起淡化的作用。服用樱桃可以抗贫血、防治麻疹、祛风胜湿、收涩止痛、养颜驻容、缓解肌肉酸痛、预防视力下降、每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。]

2022年5月21日 食疗保健 301