标签：枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒)　　6

山药糙米粥的做法 五豆补益糙米粥的做法[ 　　主料： 山药 半根 糙米 1杯　　辅料： 枸杞 ~20克 土茯苓 ~5块 水 6杯　　山药糙米粥详细制作步骤　　一杯糙米、六杯水，放入砂锅，大火煮。　　2、山药洗净去皮　　3、山药切丁　　4、待糙米煮沸后，放入切丁的山药　　5、枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒)　　6、洗净枸杞和土茯苓即可加上　　7、盖上锅盖转小火煮30分钟即可　　山药糙米粥口感 鲜香可口 ]

　　主料：糙米 100克 辅料：黑豆 50克 赤小豆 50克 大豆 50克 眉豆 50克 绿豆 50克 调料： 五豆补益糙米粥详细制作步骤 　　1.将五种豆类分别淘洗干净。 　　2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。 　　3.红 ...

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食疗保健 2023年7月9日 33 　　主料：糙米 100克 辅料：黑豆 50克 赤小豆 50克 大豆 50克 眉豆 50克 绿豆 50克 调料： 五豆补益糙米粥详细制作步骤　　1.将五种豆类分别淘洗干净。　　2.黑豆六杯水，放入砂锅，大火煮。　　2山药切丁　　4山药洗净去皮　　3待糙米煮沸后，放入切丁的山药　　5枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒)　　6洗净枸杞和土茯苓即可加上　　7盖上锅盖转小火煮30分钟即可　　山药糙米粥口感 鲜香可口眉豆糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。　　4.锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时。　　5.待米绿豆豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约五分钟后，即可食用。　　主料： 山药 半根 糙米 1杯　　辅料： 枸杞 ~20克 土茯苓 ~5块 水 6杯　　山药糙米粥详细制作步骤　　一杯糙米黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。　　3.红豆