什么食物含钙多易吸收

什么食物含钙高且易吸收,什么食物含钙多易吸收,什么食物含钙最多

钙质是人体发育所需的重要营养元素，说到补钙，很多人想起的会是钙片或是牛奶，实际上在含钙高的食物中，除了牛奶，虾皮之外还有很多，下面我们就来看看什么食物含钙高且易吸收。奶制品 1 奶制品是钙元素的主要来源，奶制品中的钙含量高，吸收率也高，以 ...