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薏米红豆粥的功效 祛湿 薏米红豆粥的简单做法[ ]

　　薏米红豆粥的做法比较简单，下面我们一起来了解看看。 　　1、薏米和红豆按2：1配好。 　　2、薏米和红豆洗净浸泡一晚或浸泡两到三个小时。 　　3、薏米和红豆一起放入高压锅用大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。 　 ...

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食疗保健 2023年7月19日 19 　　薏米红豆粥的做法比较简单，下面我们一起来了解看看。　　薏米和红豆按2：1配好。　　2健脾去湿喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。　　养生提醒：　　要注意的是薏米和红豆都不具粘性，所以煲出来的汤跟我们平时喝的大米小米粥感觉不同，比较清汤寡水的感觉，习惯就好，千万不要加米去煲，因为米是湿粘的，虽然煲出来的口感很好，却损失了去湿的功效。　　薏米有性味甘淡微寒，有利水消肿如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。　　5舒筋除痹薏米和红豆一起放入高压锅用大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。　　4薏米和红豆洗净浸泡一晚或浸泡两到三个小时。　　3