薏米红豆粥的功效 祛湿 薏米红豆粥的简单做法[ ]
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薏米红豆粥的做法比较简单，下面我们一起来了解看看。 1、薏米和红豆按2：1配好。 2、薏米和红豆洗净浸泡一晚或浸泡两到三个小时。 3、薏米和红豆一起放入高压锅用大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。 ...
标签：舒筋除痹
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红豆薏米粥治疗湿疹好吗 山药薏米粥的禁忌[ 为什么红豆薏米粥具有湿疹的功效的话，那么我们首先要了解的就是湿疹是什么。湿疹是一种过敏性皮肤病，遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。得了湿疹是十分麻烦的事情，如果不彻底根治反反复复将给患者带来无限痛苦。 而薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，常用于利水渗湿药。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效；红豆具备利水消种，解毒排脓等功效，可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。 因此薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。所以薏米红豆粥是可以治疗湿疹的。 但是若想彻底治愈湿疹，还要忌辛辣酒饮食，避免过热水洗泡，忌用肥皂，加强卫生，最关键就是要注意饮食健康，要长期坚持。 很多妈妈爱吃山药薏米粥的原因，大部分都是因为薏米仁具有美容润肤的功效吧，那么薏米仁除了这些作用外，还有什么作用呢？山药薏米粥禁忌又是什么呢？ 我们先说薏米的作用，主要有4点： 薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2、薏米仁可以美肤养颜：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 3、薏米仁具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 接着，我们来说说山药薏米粥禁忌。由于薏米仁性寒，所以不适合长期大量食用，一般不要超过一周；长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕；妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。 山药薏米粥适合人群 薏米还是适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者等人食用的。 终上所述，由于薏米仁性寒，因此注意脾虚无湿、大便燥结及孕妇不适宜吃山药薏米粥。 ]
![红豆薏米粥治疗湿疹好吗 山药薏米粥的禁忌[ 为什么红豆薏米粥具有湿疹的功效的话，那么我们首先要了解的就是湿疹是什么。湿疹是一种过敏性皮肤病，遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。得了湿疹是十分麻烦的事情，如果不彻底根治反反复复将给患者带来无限痛苦。 而薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，常用于利水渗湿药。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效；红豆具备利水消种，解毒排脓等功效，可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。 因此薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。所以薏米红豆粥是可以治疗湿疹的。 但是若想彻底治愈湿疹，还要忌辛辣酒饮食，避免过热水洗泡，忌用肥皂，加强卫生，最关键就是要注意饮食健康，要长期坚持。 很多妈妈爱吃山药薏米粥的原因，大部分都是因为薏米仁具有美容润肤的功效吧，那么薏米仁除了这些作用外，还有什么作用呢？山药薏米粥禁忌又是什么呢？ 我们先说薏米的作用，主要有4点： 薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2、薏米仁可以美肤养颜：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 3、薏米仁具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 接着，我们来说说山药薏米粥禁忌。由于薏米仁性寒，所以不适合长期大量食用，一般不要超过一周；长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕；妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。 山药薏米粥适合人群 薏米还是适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者等人食用的。 终上所述，由于薏米仁性寒，因此注意脾虚无湿、大便燥结及孕妇不适宜吃山药薏米粥。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/2-330x200.jpg)
红豆薏米粥治疗湿疹好吗？这就要视乎你的湿气有多重和食用红豆薏米粥的方法咯。红豆薏米粥只是一种辅助治疗湿疹是美食，因此若想彻底治愈湿疹的话，还是建议同时进行中药调理。 为什么红豆薏米粥具有湿疹的功效的话，那么我们首先要了解的就是湿疹是什么。湿 ...
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红豆薏米粥吃多久除湿 赤小豆薏米粥的禁忌[ 那么，为什么红豆薏米粥具有除湿的功效呢？这就要归功于红豆与薏米了。 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 红豆为豆科一年生草本植物，具备利水消种，解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。因此红豆薏米粥具有除湿的功效。 赤小豆薏米粥，其口感清香甘甜，富含多种营养成分，是大人小孩都喜爱食用的一款粥品。那么，赤小豆薏米粥的禁忌有哪些呢？ 体质虚寒者不宜食用。红豆薏米粥内含薏米，而薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。 2、尿频者不宜食用。赤小豆薏米粥的主要材料为赤小豆，而赤小豆有明显的利水功效，故尿频者不宜食用红豆薏米粥，以免食用后排尿次数过多。 3、不能长期或过量食用。因为赤小豆、薏米都是利水、消肿之物，长期食用可导致人体丢失过多水分，因此，如非体内有邪湿，不宜经常食用赤小豆薏米粥。另外，因薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多或长期食用，否则会影响消化。 4、尽管薏米具有降低血脂、血糖的功效，但毕竟只是一种食材，并不能把它当作药品。因此，患有高血脂症状的患者，应遵医嘱按时服药，并可根据医生的建议，适当吃一些具有降血压、血脂功效的菜肴。 值得注意的是，食用赤小豆薏米粥后，不能同食猪肉，否则可引起腹胀气滞；也不能同食羊肝，否则可发生食物中毒。 ]
![红豆薏米粥吃多久除湿 赤小豆薏米粥的禁忌[ 那么，为什么红豆薏米粥具有除湿的功效呢？这就要归功于红豆与薏米了。 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 红豆为豆科一年生草本植物，具备利水消种，解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。因此红豆薏米粥具有除湿的功效。 赤小豆薏米粥，其口感清香甘甜，富含多种营养成分，是大人小孩都喜爱食用的一款粥品。那么，赤小豆薏米粥的禁忌有哪些呢？ 体质虚寒者不宜食用。红豆薏米粥内含薏米，而薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。 2、尿频者不宜食用。赤小豆薏米粥的主要材料为赤小豆，而赤小豆有明显的利水功效，故尿频者不宜食用红豆薏米粥，以免食用后排尿次数过多。 3、不能长期或过量食用。因为赤小豆、薏米都是利水、消肿之物，长期食用可导致人体丢失过多水分，因此，如非体内有邪湿，不宜经常食用赤小豆薏米粥。另外，因薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多或长期食用，否则会影响消化。 4、尽管薏米具有降低血脂、血糖的功效，但毕竟只是一种食材，并不能把它当作药品。因此，患有高血脂症状的患者，应遵医嘱按时服药，并可根据医生的建议，适当吃一些具有降血压、血脂功效的菜肴。 值得注意的是，食用赤小豆薏米粥后，不能同食猪肉，否则可引起腹胀气滞；也不能同食羊肝，否则可发生食物中毒。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/3-330x200.jpg)
红豆薏米粥吃多久除湿呢？这要根据每个人湿气程度的不同。般来说，红豆薏米粥需要长期的服用才能达到除湿的效果，因为湿邪的祛除非一朝一夕的事情，必须坚持用才能有效。 那么，为什么红豆薏米粥具有除湿的功效呢？这就要归功于红豆与薏米了。 薏米性味甘淡 ...
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红豆薏米粥吃多久除湿 赤小豆薏米粥的禁忌[ 那么，为什么红豆薏米粥具有除湿的功效呢？这就要归功于红豆与薏米了。 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 红豆为豆科一年生草本植物，具备利水消种，解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。因此红豆薏米粥具有除湿的功效。 赤小豆薏米粥，其口感清香甘甜，富含多种营养成分，是大人小孩都喜爱食用的一款粥品。那么，赤小豆薏米粥的禁忌有哪些呢？ 体质虚寒者不宜食用。红豆薏米粥内含薏米，而薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。 2、尿频者不宜食用。赤小豆薏米粥的主要材料为赤小豆，而赤小豆有明显的利水功效，故尿频者不宜食用红豆薏米粥，以免食用后排尿次数过多。 3、不能长期或过量食用。因为赤小豆、薏米都是利水、消肿之物，长期食用可导致人体丢失过多水分，因此，如非体内有邪湿，不宜经常食用赤小豆薏米粥。另外，因薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多或长期食用，否则会影响消化。 4、尽管薏米具有降低血脂、血糖的功效，但毕竟只是一种食材，并不能把它当作药品。因此，患有高血脂症状的患者，应遵医嘱按时服药，并可根据医生的建议，适当吃一些具有降血压、血脂功效的菜肴。 值得注意的是，食用赤小豆薏米粥后，不能同食猪肉，否则可引起腹胀气滞；也不能同食羊肝，否则可发生食物中毒。 ]
红豆薏米粥吃多久除湿呢？这要根据每个人湿气程度的不同。般来说，红豆薏米粥需要长期的服用才能达到除湿的效果，因为湿邪的祛除非一朝一夕的事情，必须坚持用才能有效。 那么，为什么红豆薏米粥具有除湿的功效呢？这就要归功于红豆与薏米了。 薏米性味甘淡 ...
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山药薏米粥的禁忌 红豆薏米水什么时候喝好[ 在上文中，妈网百科为大家介绍了山药薏米粥的低热量、强大功效和丰富的营养价值。同时，也略略提到山药薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。那么山药薏米粥的禁忌还有哪些呢？ 我们先说薏米的作用，主要有4点： 薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2、薏米仁可以美肤养颜：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 3、薏米仁具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 接着，我们来说说山药薏米粥禁忌。由于薏米仁性寒，所以不适合长期大量食用，一般不要超过一周；长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕；妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。 山药薏米粥适合人群 薏米还是适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者等人食用的。 终上所述，由于薏米仁性寒，因此注意脾虚无湿、大便燥结及孕妇不适宜吃山药薏米粥。 薏仁米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏仁米是常用的中药，又为常用的利水渗湿药。那红豆薏米水什么时候喝好呢？ 不建议在经期喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的，有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情，你这个可以在平时适当吃一些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多的话，对身体也有一定副作用的。 薏米红豆汤每天应该怎么喝呢？建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，我就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。 ]
![山药薏米粥的禁忌 红豆薏米水什么时候喝好[ 在上文中，妈网百科为大家介绍了山药薏米粥的低热量、强大功效和丰富的营养价值。同时，也略略提到山药薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。那么山药薏米粥的禁忌还有哪些呢？ 我们先说薏米的作用，主要有4点： 薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2、薏米仁可以美肤养颜：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 3、薏米仁具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 接着，我们来说说山药薏米粥禁忌。由于薏米仁性寒，所以不适合长期大量食用，一般不要超过一周；长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕；妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。 山药薏米粥适合人群 薏米还是适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者等人食用的。 终上所述，由于薏米仁性寒，因此注意脾虚无湿、大便燥结及孕妇不适宜吃山药薏米粥。 薏仁米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏仁米是常用的中药，又为常用的利水渗湿药。那红豆薏米水什么时候喝好呢？ 不建议在经期喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的，有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情，你这个可以在平时适当吃一些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多的话，对身体也有一定副作用的。 薏米红豆汤每天应该怎么喝呢？建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，我就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/1-330x200.jpg)
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薏苡仁的保健功效大家了解吗[薏苡仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏苡仁还是一种维生素B含量丰富的食物，多吃可补充维生素B，另外，薏苡仁还有很不错的治疗脚气的作用，如果我们出现了脚气的症状，那么适当的食用一些薏苡仁也是可以治疗的。2、薏苡仁对于我们皮肤的好处也是非常多的，经常食用薏苡仁可以增强我们皮肤的弹性，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。3、薏苡仁用于头发：它具有营养头发、防止脱发，尤其是拿下掉头发严重的朋友们，我们建议大家经常食用一些薏苡仁，这样可以帮助我们缓解掉头发的现象。4、薏苡仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，经常吃一些薏苡仁不仅可以帮助我们补充各种营养物质，还能够预防许多的皮肤疾病。通过我们上面的这些介绍，相信大家对于薏苡仁的保健功效也是有所了解了，我们可以知道了，经常食用一些不仅可以帮助我们健脾胃，对于我们皮肤的健康也是非常的有好处的，经常食用薏苡仁还能够起到非常不错的美容功效。]
薏苡仁在我们的生活中是非常的常见的，当然了，许多的朋友们在生活中也是经常会吃到薏苡仁的，其实薏苡仁不仅非常的好吃，保健保健功效也是非常不错的，那么薏苡仁的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看薏苡仁的保健功效吧。 1、薏苡仁有利水消肿、健脾 ...
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薏苡的功效 薏苡的作用 薏苡的保健食谱[薏苡是一种常见的中药材，对一些疾病和防治都有效，薏苡也是生活中经常食用的五谷杂粮，薏苡的食用方法有很多，那么，功效和作用、怎么吃呢。接下来，苹果绿天然养生专家就为大家详细的介绍薏苡的功效、薏苡的作用、薏苡的保健食谱。薏苡的功效：生薏苡煮汤服食有去湿除风的功效，可以对健脾益胃、治脾虚泄泻有帮助。薏苡用作粮食吃可以煮粥、做汤，比如薏苡冬瓜煮汤清暑利湿。与鲜奶煮沸搅拌均匀后食用可消除粉刺、雀斑、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，保持皮肤光泽细腻。苹果绿天然养生专家说薏苡较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡一下，这样才好熟。薏苡的作用：薏苡对头发有营养头发、防止脱发、变光滑柔软的作用。对身体有健脾去湿、舒筋除痹、利水消肿、清热排脓的功效。对肌肤有减少皱纹、消除色素斑点的功效，此外，薏苡对紫外线有吸收能力，可以提炼物加入化妆品中防晒、防紫外线。薏苡的保健食谱：薏苡粳米粥，粳米和薏苡仁一起煮粥，空腹食用即可，保健的效果是治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。薏苡冰糖饮，百合和薏苡仁水煎汁加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、痤疮等问题。薏苡粥，薏苡杵末加适量水煮成粥食，可轻身益气。薏苡羊肉汤，薏苡羊肉加水适量煲汤，可健脾补肾、益气补虚，对治疗贫血、食欲不振有帮助。薏苡的介绍到到这里，相信大家都了解了保健的食谱、功效、作用，苹果绿天然养生专家说薏苡是榖物的一种，在食用的时候一定要水煮软或炒熟，这样有利于肠胃的吸收，也对一些问题能够更好的解决，专家说长期薏苡食用对皮肤、疾病都有很大的帮助。]
![薏苡的功效 薏苡的作用 薏苡的保健食谱[薏苡是一种常见的中药材，对一些疾病和防治都有效，薏苡也是生活中经常食用的五谷杂粮，薏苡的食用方法有很多，那么，功效和作用、怎么吃呢。接下来，苹果绿天然养生专家就为大家详细的介绍薏苡的功效、薏苡的作用、薏苡的保健食谱。薏苡的功效：生薏苡煮汤服食有去湿除风的功效，可以对健脾益胃、治脾虚泄泻有帮助。薏苡用作粮食吃可以煮粥、做汤，比如薏苡冬瓜煮汤清暑利湿。与鲜奶煮沸搅拌均匀后食用可消除粉刺、雀斑、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，保持皮肤光泽细腻。苹果绿天然养生专家说薏苡较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡一下，这样才好熟。薏苡的作用：薏苡对头发有营养头发、防止脱发、变光滑柔软的作用。对身体有健脾去湿、舒筋除痹、利水消肿、清热排脓的功效。对肌肤有减少皱纹、消除色素斑点的功效，此外，薏苡对紫外线有吸收能力，可以提炼物加入化妆品中防晒、防紫外线。薏苡的保健食谱：薏苡粳米粥，粳米和薏苡仁一起煮粥，空腹食用即可，保健的效果是治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。薏苡冰糖饮，百合和薏苡仁水煎汁加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、痤疮等问题。薏苡粥，薏苡杵末加适量水煮成粥食，可轻身益气。薏苡羊肉汤，薏苡羊肉加水适量煲汤，可健脾补肾、益气补虚，对治疗贫血、食欲不振有帮助。薏苡的介绍到到这里，相信大家都了解了保健的食谱、功效、作用，苹果绿天然养生专家说薏苡是榖物的一种，在食用的时候一定要水煮软或炒熟，这样有利于肠胃的吸收，也对一些问题能够更好的解决，专家说长期薏苡食用对皮肤、疾病都有很大的帮助。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)
薏苡是一种常见的中药材，对一些疾病和防治都有效，薏苡也是生活中经常食用的五谷杂粮，薏苡的食用方法有很多，那么，功效和作用、怎么吃呢。接下来，苹果绿天然养生专家就为大家详细的介绍薏苡的功效、薏苡的作用、薏苡的保健食谱。 薏苡的功效：生薏苡煮汤 ...