失眠难治,用食物来缓解[预防失眠食物]
生活中有很人都经历过或正在经历失眠,失眠的原因有很多种,有的人是因为生活压力太大,有的人是因为一些精神性的或者神经性的疾病所致,但是不论是什么原因,我们都要注意及时治疗。 预防失眠食物 1、莴笋 莴笋是生活中比较常见的一种蔬菜,常吃可以助睡 ...
生活中有很人都经历过或正在经历失眠,失眠的原因有很多种,有的人是因为生活压力太大,有的人是因为一些精神性的或者神经性的疾病所致,但是不论是什么原因,我们都要注意及时治疗。 预防失眠食物 1、莴笋 莴笋是生活中比较常见的一种蔬菜,常吃可以助睡 ...
3月5日为二十四节气中的第3个节气——惊蛰,“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。这时气温回升较快,渐有春雷萌动,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担,所以这个时段饮食上要着重注意养生。春季与 ...
春季是非常适合喝花茶的季节,而且花茶还有养生的功效,对保健养生甚至美容美颜有着一定的功效,那么喝花茶有什么禁忌吗?其实是否适合喝花茶也是要看个人体质的,爱喝花茶的快来了解一下吧! 喝花茶有五大禁忌 1、忌过度喝花茶 花茶所用的植物的花瓣、枝 ...
俗话说:一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食。今天小编就给大家介绍5个饮食原则,一起来看看吧。 1、食物多样,来点“粗” 不同的食物提供的营养素不同,没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些,建议每天吃 ...
食疗保健 2022年5月21日 138 食物多样,来点“粗”
油条是中国人餐桌上常见的早餐,长条形中空的油炸食品,口感松脆有韧劲,深受大众喜爱。而且做法简单,以面粉为主要原料,加适量的水、食盐、添加剂,经拌合、捣、揣、醒发、油炸而成。但是,吃油条也有注意事项,一起来看一下吧! 一、不宜吃油条的人群 1 ...
....
食疗保健 2022年5月21日 222
古代名医孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甘味食物的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品,而“甘”≠“甜”。 很多人把“甘”味误认为是“甜”,于是就多吃甜食 ...
....
食疗保健 2022年5月21日 197
春天各种蔬菜瓜果纷纷上市,饮食养生也有了更多的选择,但是许多人都并不清楚春天的时候应该吃哪些食物才能够起到养生的作用,那么春季养生要吃什么? 春季养生要吃什么 1、山楂水助消化 因为春节的时候,饮食会比较油腻,所以需要注意积极的清楚肠道的垃 ...
春天是万物复苏的季节,各种蔬菜瓜果开始纷纷上市,这个时候许多人就会调整自己的日常饮食,开始吃一些应季的蔬菜,同时还会格外注意养生滋补的问题。 春季饮食原则 1、“多主少副” 即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体 ...