宫保鸡丁相信大家并不陌生，但是你真的会做吗？[原标题：宫保鸡丁相信大家并不陌生，但是你真的会做吗？原料：鸡腿2个 胡萝卜 尖椒 黄飞鸿麻辣花生 葱 姜 蒜 老抽 生抽 料酒 盐 白糖 油宫保鸡丁的做法鸡腿提出骨头，去掉鸡皮和筋，切成丁，用料酒、盐腌制。2、胡萝卜洗净，切成丁。尖椒洗净，去蒂和籽，切成小块。3、葱切成葱花;蒜切末;姜切末。4、格拉斯里倒入少许油，比平时炒菜的油要少，再放入葱花、姜末和蒜末。5、放入微波炉中高火叮30秒。6、取出容器，放入胡萝卜丁和鸡丁。7、倒入半茶匙老抽、半茶匙生抽、白糖、盐适量，搅拌均匀。8、再放入微波炉高火叮4分钟。9、取出容器，再放入尖椒块和黄飞鸿麻辣花生，放入微波炉高火叮一分钟，即可。宫保鸡丁食材搭配小提示黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振]

2022年5月22日 食疗保健 227