铁棍山药生吃还是熟吃好

铁棍山药生吃还是熟吃好,铁棍山药去皮后有紫色是怎么回事

昨天在超市里面买了一些铁棍山药，之前我都没有吃过铁棍山药，铁棍山药生吃还是熟吃好？下面一起来看看吧！铁棍山药生吃还是熟吃好 1 熟吃更好。铁棍山药是可以生吃的，不过铁棍山药中含有大量的淀粉和纤维素，不好消化，从中医的角度来说，铁棍山药具 ...