铁+叶酸双管齐下聪明补血好

如何补血补气,铁+叶酸双管齐下聪明补血好

铁是人体制造红血球的主要成分，身体缺乏铁质有可能会导致贫血，或是让体内氧气供应不足，而产生疲倦、虚弱、气色不佳等症状。然而，铁质的种类也分为很多种，要选择生物利用率佳的铁质来摄取，才能达到好的吸收。而身体要造血除了摄取铁质外，也要同时注重叶 ...