标签：苦瓜放入锅内，加清水适量，用旺火烧沸后，转用小火煮至米烂成粥，再加白糖即成。 【营养价值】     丝瓜性平味甘，有清暑凉血

二瓜粥的做法及营养[ ]

    二瓜粥的口味特点：清甜鲜苦，有润肺清热的功效。其做法如下： 【原料】     丝瓜1条，苦瓜50克，粳米50克。 【调料】   &n ...

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食疗保健 2023年8月24日 16     二瓜粥的口味特点：清甜鲜苦，有润肺清热的功效。其做法如下： 【原料】     丝瓜1条，苦瓜50克，粳米50克。 【调料】     白糖1大匙。 【做法】     1：将丝瓜去皮下乳汁等功效。苦瓜中的苦味一部分来自于它所含的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠运动，有助消化。     最后，菜瓢谷健康提示此粥具有清热解毒丝瓜凉血通络的功效，适用于骨质疏松或已渍而毒热未清者。预计二瓜粥的制作时间30分钟。制作难易程度：☆润肤美容热盛未溃瓤，洗净；苦瓜去瓤洗净，均切成6厘米见方的块；粳米淘洗干净。     2：粳米疮疡痈疽祛风化痰苦瓜放入锅内，加清水适量，用旺火烧沸后，转用小火煮至米烂成粥，再加白糖即成。 【营养价值】     丝瓜性平味甘，有清暑凉血行血脉解毒通便通经络